“怕上火喝王老吉”这种广告随处可见，可见茶是可以降火的，那么吃完火锅之后就可以泡上一壶茶，即解渴又降火，日常生活中比较常见的降火茶有，菊花茶、金银花茶、苦丁茶、苦瓜茶、茉莉花茶等。
2 润肺汤
吃完火锅之后火辣辣的感觉还藏在喉咙挥之不去，这时候煮上一碗下火的汤，清心润肺顿时舒服不少，那么可以降火的汤有冬瓜汤、藕汤、银耳汤、海带汤等,需注意的是汤宜清淡。另外还可以用温水泡上一杯蜂蜜，也可以起到润肺的作用哦。
3 蔬果
我们都知道水果含水量丰富，而吃完火锅之后会觉得口干舌燥，需摄入大量的水分，常见的可以降火的水果有，西瓜、梨、柚子、金桔和橙等。我们都知道苦瓜能降火，另外可以降火的食物有黄瓜、绿豆芽、紫菜、金针菇等。
4 坚果
一些坚果也有降火的功能，比如杏仁、莲子等，用莲子心泡水喝贱货效果极佳。
吃完涮锅以后很容易上火，所以建议吃一些败火的水果，如西瓜、山竹、火龙果、梨、苹果、樱桃、香蕉、菠萝。这些食物可以起到清肺去火、开胃、助消化等功效，还要多喝一些温开水，还可以喝一些绿豆汤、凉茶、酸奶来帮助消化。建议在吃涮锅时应该多喝点果汁，多吃蔬菜，少吃荤腥的食物，少吃辛辣刺激性的食物。同时在吃涮锅的时候可以增加一些凉性的蔬菜。
我们可以考虑吃一些凉性的食物，比如西瓜，火龙果等等下面我们具体来了解一下吧！
建议在吃火锅30-40分钟后吃一些凉水果。一般来说，火锅又油又辣。饭后很容易生气。吃一些凉果可以起到很好的消化和降火的作用。一般来说，吃火锅后吃一到两个水果可以有效降低火。此外，水果富含各种维生素，非常适合在火锅后食用，以补充维生素，防止身体因吃太多肉而变酸。
推荐的消火的水果:猕猴桃、梨、火龙果、葡萄柚、石榴、橄榄、西瓜、琵琶、柿子、无花果、草莓、橙子等。
吃火锅后喝些清茶。
吃火锅后，可以喝一杯清茶，一小时后饮用，具有缓解油腻感、清口、火下杀菌的作用。但是，它不适合立即饮用，因为茶含有单宁酸，容易与蛋白质结合，从而影响刚刚食用的火锅中营养物质的吸收和利用，造成便秘。
推荐茶，绿茶去火；红茶去除油腻，保护肠胃。玫瑰蜂蜜茶促进新陈代谢，减轻体重和脂肪。
吃火锅后，吃些健胃消食片。
吃火锅后，肠胃功能不佳的人建议也应该吃一些健胃消食片，因为吃火锅时，他们吃了很多肉制品和蔬菜，肉制品中的蛋白质和其他大分子物质不易消化吸收，在胃中的滞留时间会很长。虽然蔬菜中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，但不适合排出体外，而且胃肠负担相对较大。吃健胃消食片可以减轻胃肠负担，促进胃肠消化。
以上呢就是关于我们吃得一些食物可以用来降火的食物！希望对你有帮助！
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