我家宝宝曾经也是偏小，而且是在孕晚期。当时我的体重倒是长了不少，可宝宝却一直偏小，医生说如果还是这种速度，估计到预产期也不过5斤，到时候可能会剖腹产。
我当时是给逼急了，硬是靠着吃把宝宝的体重补了上来。根据我的经验，胎儿偏小要多吃以下这些食物，就可能达到长胎的目的：
一、主食
吃主食非常长肉，孕妈除了要增加米饭和面食的摄入量以外，还可以多吃一些根茎类的主食，例如红薯、土豆、山药等，这些食物所含的淀粉比较高，容易转化成脂肪，达到长胎的效果。
我孕期爱吃面食，当时吃的馒头和包子比较多，都是婆婆给蒸的，馒头一次能吃三四个，包子一次能吃十个，这饭量把我老公都惊呆了。
二、肉类
只吃主食虽然也能长胎，但是营养有限，必须要补充肉类。我主要是吃鸡，每天吃清炖土鸡，猪肉吃得少，因为不爱吃。
孕妈可以多吃点自己喜欢的肉类，猪肉、牛肉、羊肉都可以。
三、坚果
坚果不仅长胎，还能长脑，让宝宝大脑聪明。如果说吃主食缺乏油脂和微量元素，那就补充点核桃、花生、葵花籽等富含油脂和矿物质的坚果，长胎效果也不错。
还有，孕妈如果能加上运动的话，血液循环更快，胎盘的供给营养的速度就会提高，宝宝也会长得更快。我那时每顿饭吃完都要出去散步半小时以上，回家还做做简单的孕妇操，我认为多少都是有效果的，孕妈可以试一试。
您好，我是 「京妈说」 ，很高兴回答您的问题。
我朋友怀孕了，前几天去做20周产检，产检时医生说 胎儿偏小了2周，还有些贫血 ，让她平时多吃点，尤其是富含铁的食物，增加营养，要不然一直偏小对胎宝宝非常不利。因为 胎儿偏小有可能存在胎儿宫内发育迟缓 ，也可能是 羊水少营养供应不上 ，甚至 胎儿宫内缺氧 的机会也会增加。
所以，如果在孕期产检时测出胎儿偏小，孕妈一定要听医生建议进行诊治，不能大意。
不少孕妈产检时遇到这样的情况，那么查出“胎儿偏小”吃什么可以快速让胎儿长大呢？不妨试试在饮食营养均衡的基础上多吃下面这几种食物。
1. 孕妇奶粉
孕妇奶粉， 是专门针对孕妇人群配制的营养奶粉，里面含有的营养素全面也丰富 ，按量喝是可以帮助孕妇补充营养的。
那对于 平时吃饭比较少或者偏食的孕妈来说 ， 孕妇奶粉是最好的营养补充物质； 当然，也特别 适合胎儿偏小的孕妈喝 ，通过奶粉补充多种营养来促进胎儿的生长发育，增加胎儿的体重。
2. 鸡蛋面条
面条中含有 蛋白质、脂肪、碳水化合物 ，还能够提供人体必需的 B族维生素和部分矿物质 ；鸡蛋是富含优质蛋白的食物，也是孕妇滋补身体的最佳食物。
因此，胎儿偏小的孕妈在吃早餐时可以增加吃面条的次数，每次可加1个荷包蛋，也可以根据饭量在里面适当的加些蔬菜、虾仁等，以促进营养补充。
3. 榴莲
榴莲中富含碳水化合物、氨基酸、脂肪、叶酸、维生素和矿物质 ，所以营养价值非常高，所以有 “一只榴莲三只鸡” 的比喻。
榴莲对胎儿偏小的孕妈来说是 快速补充营养的 美食 ， 但也不宜多吃，一个星期吃一次，每次2-3块就可以了， 因为榴莲营养充足，容易引起孕妇上火便秘。
4. 红薯
红薯中富含 蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、维生素和矿物质 ，对孕妈的便秘、降压、增强免疫力、促进胎儿发育等都有很好的辅助作用。
那么胎儿偏小的孕妈，也可以适当多吃些蒸熟的红薯，因为红薯蒸熟后保持的营养素最全，也更容易被人体消化吸收，有助补充营养、促进胎儿生长。
以上就是“胎儿偏小”时比较有效的能够促进胎儿发育的食物，孕妈可以根据自己的饮食爱好来选择。
京妈建议：
① 一般来说胎儿偏小多发生于孕晚期，具体是以B超测量为标准 ，但鉴于测量时受胎儿活动的影响， 测出的数值就可能存在误差 ，所以预估胎儿体重也不是绝对准确，一般 B超值和实际孕周误差在±2周都是正常的 ；
② 当孕妈做产检查出胎儿偏小， 不太多的时候也不必盲目进步， 否则会让孕妈体重增加太多，不利于分娩也不利于产后减肥瘦身。
③ 胎儿偏小也可能是其他方面原因造成的 ，比如 羊水过少、染色体异常、孕妈营养不良、遗传、胎盘老化等 ，因而孕最好先了解清除胎儿偏小是什么原因造成的，这样才能更好的进行纠正，多听医生建议，该补充营养就补充，该提前分娩就分娩，胎宝宝出生后只要营养条件正常了，身高和体重就会追上足月儿的。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，也祝一切顺利！
对于初次怀孕的准妈妈而言，对于孕囊、胎芽、胎心等专业名词可能比较陌生，但是对于胎儿偏小这些现象应该是听的很熟悉。那么在孕期胎儿偏小的原因是什么，有哪些影响，准妈妈又该如何快速长胎？我们一起来看看。
在孕期胎儿偏大或者是偏小在临床上来说也是比较常见的一种现象。但是胎儿的偏大偏小在一定程度上也可以反映出很多的孕期问题。所以身为准妈妈如果出现这种现象还是要谨慎对待，最好听取医生的建议进行合理调整。
谦妈自己当时生宝宝的时候也出现过胎儿偏小的现象，是在孕6个月时胎儿要比实际的孕周小两周，主要是因为孕吐反应太大导致没有进食营养严重不良影响了胎儿的正常发育，不过庆幸的是在医生的建议下通过一系列的调整在后期也恢复了。当然这个调整主要还是靠自己食疗，靠自己克服，就是吐了吃，吃了吐反复循环。所以说对于胎儿偏小的准妈妈在饮食方面居要格外注意。
另外孕期出现胎儿偏小也不一定全都是准妈妈营养不良所造成，也可能会有一些其它的客观因素，大家都要辩证的去看待，不要一味的大补。
1、遗传因素
其实胎儿所显示的很多特征都是因为遗传的因素造成的，比如胎儿过小就可能遗传了父母的特征，准爸准妈在胎儿时期偏小，那他们怀的宝宝出现偏小的可能性是比较高的。
2、孕期生病
为什么胎儿会出现偏小的症状呢?可能是因为怀孕的时候准妈妈生病造成的“后遗症”。尤其是孕妇在怀孕早期有过发烧感冒、病毒感染或宫内感染等疾病的都可能造成染色体或基因变异，从而导致胎儿过小情况出现。
3、缺乏营养
当然如果是怀孕期间准妈不能及时并全面均衡补充营养的话，那胎儿在发育过程中就得不到充足的原料提供，自然发育受到影响的话是很容易出现胎儿偏小的情况的。
4、染色体异常
孕检发现胎儿偏小的现象不一定是营养不到位，还要考虑是否孕妇或者是胎儿本身就存在染色体异常的情况，染色体或基因异常也是胎儿偏小不能排除的一个原因。
5、胎盘脐带异常
胎儿发育过小情况的出现可能是因为胎盘或者脐带异常而造成的，比如脐带的扭转过度，胎盘翻转等情况就有导致胎儿偏小的可能!
综上所述，当准妈妈发现自己在孕期出现胎儿比实际孕周还小时一定要去检查清楚，然后再对症下药调整，不可盲目的自行调整。
有的准妈妈产检的时候会发现胎儿比实际偏小，那么这种情况下，孕妈妈们应该怎么做才能让胎儿长快点呢。
有一些大家总结的民间说法，主要有三种食物认为会让胎儿长得比较快：
1、榴莲。 榴莲的营养很丰富，有说法认为，孕妇多食用榴莲可以让胎儿吸收更多营养成分，从而也能加快胎儿的生长速度。
ps：但是这种说法其实并不科学，榴莲虽然营养丰富，但没有研究表明，吃榴莲与长胎有直接关系。此外，榴莲吃多了易导致孕妇上火，并不能食用太多。
2、红薯 。因为红薯的淀粉含量比较多，所以其被认为非常适合长胎。红薯确实可以补充很多淀粉，在一定程度上可能是会起来促进胎儿生长的作用， 但是并不是绝对，因为胎儿的生长主要是依据其对营养的吸收，并不是单一的红薯就能使其长得比较快的。
3、孕妇奶粉。 孕妇奶粉是针对孕妇的奶粉，因此其含有更多孕妇所需的营养，也能在一定程度上帮助胎儿生长。 但是胎儿的生长主要还是取决对孕妈妈的身体情况。
综上可知，如果想要胎儿长得快，准妈妈该注意补充自己的饮食，全面均衡地补充营养才是长胎最有效的方法。
除此之外，准妈妈在平时应多出门晒晒太阳，并且去医院定期做产检，在孕期要保持良好情绪，这些都有助于胎儿生长发育。
孕期做检查，经常会有孕妈遇到胎儿偏小的情况，多数准妈咪的第一反应都是：吃什么能快速长胎？
1 孕囊发育大小变化参考孕4周
超声还看不清妊娠迹象。胎儿只有0.2厘米，受精卵刚完成着床，羊膜腔才形成，体积很小。
孕5周B超可看见小胎囊，胎囊约占宫腔不到1/4，或可见胎芽，胎儿长到0.4厘米，进入了胚胎期，羊膜腔扩大，原始心血管出现，可有搏动。
孕6周B超胎囊清晰可见，并见胎芽及胎心跳，胎儿长到0．85厘米，胎儿头部、脑泡、额面器官、呼吸、消化、神经等器官分化，
孕7周B超清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊约占宫腔的1/3，胎儿长到1.33厘米，胚胎已具有人雏形，体节已全部分化，四肢分出，各系统进一步发育。
孕8周B超可见胎囊约占官腔1/2，胎儿形态及胎动清楚可见，并可看见卵黄囊，胎儿长到1.66厘米，胎形已定，可分出胎头、体及四肢，胎头大于躯干。
孕9周B超可见胎囊几乎占满宫腔，胎儿轮廓更清晰，胎盘开始出现，胎儿长到2.15厘米，胎儿头大于胎体，各部表现更清晰，头颅开始钙化、胎盘开始发育。
孕10周B超可见胎囊开始消失，月芽形胎盘可见，胎儿活跃在羊水中，胎儿长到2.83厘米，胎儿各器官均已形成，胎盘雏形形成。
孕11周B超可见胎囊完全消失，胎盘清晰可见，胎儿长到3.62厘米，胎儿各器官进一步发育，胎盘发育。
备注1、若B超监测胚胎，胎儿发育，如≥6周无妊娠囊，或虽有妊娠囊但变形皱缩，当妊娠囊已≥4cm却看不到胎芽，胎芽的头臂长度≥1.5cm却无胎心博动，即可判定孕囊发育缓慢或胎儿发育异常。一般后三种情况可以诊断为胎停育。
2、另外血β-hcG测定也有助于胎停育的诊断。如≥5周，血β-hcG<100IU/L；≥6周，血β-hcG<2000IU/L,提示绒毛膜促性腺激素分泌不足，动态观察其值不再上升者，则可判定绒毛上皮衰退，胚胎孕囊发育缓慢或发育异常。
如孕妇孕囊发育符合以上迟缓现象的，可采取以下方法补救。
2 方法一：饮食补救1、食用孕妇专用的奶粉补充营养。
2、补充叶酸，促进孕囊细胞的生长和发育。
3、多吃蔬菜、水果、鲜鱼、嫩鸡、大枣、豆制品、芝麻、核桃等食物，孕囊发育的快又好。
注意：怀孕忌食清单1、忌用以下调味料
如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。
2、少食山楂
山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。
3、不可摄取太多的维生素A
容易会导致早产和胎儿发育不健全，尤其是猪肝，含极丰富的维生素A，忌过量进食。
4、忌食黑木耳
黑木耳具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。
5、忌食杏子及杏仁
杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。
6、忌食苡仁、马齿苋
苡仁即薏米对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。
7、要限制饮用含咖啡因的饮品
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。
8、避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
9、避免喝酒
如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展。
10、霉变、腐败的食物
如发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变。
11、油炸、油煎、熏烤的食物
如油条、烤羊肉串等这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。
12、腌制的食物
如香肠、火腿、咸肉、腌莱等：肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。
13、含较多食品添加剂的速食食品
如快餐面、罐头等。这类食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属垃圾食品，常食可引起脱水和头痛。
3 方法二：对症治疗孕囊发育迟缓可能是因为孕妇在早孕阶段时，接触了某些病毒引起的感染或某些设备化学等刺激导致的，这时需要孕妇注意自己身边是否存在这些的危险，然后排出危险即可。
如：周边辐射大、空气污染严重、曾经是战争区、拍x光、服用某些药物、接触猫狗等情况。
4 方法三：补充孕激素如果找不到明确的病因致使孕囊发育迟缓，那么一般会采取给孕妇补充孕黄酮激素来保胎，通常这种方法效果都比较好，但孕妇要注意根据医嘱按时按量的服用药物或注射药物来保胎。不要自行随意停药。
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