蔬菜中含有丰富的维生素，食用可以抗击自由基，防止自由基损伤细胞导致的胆红素升高，同时蔬菜中丰富的纤维素可以增强机体对重金属离子等有害物质的代谢，具有排出体内毒素的作用，孕期食用充足的蔬菜有预防宝宝黄疸的作用。
2 利尿的食物孕期因为生理原因导致尿液量减少，因此体内的代谢废物排出减少，容易出现新生儿黄疸的情况，若是食用一些具有利尿作用的食物，可以促进体内代谢废物排出体外，还能预防出现肾炎，影响肾脏重吸收的作用。
常见的利尿食物有：鱼腥草、荠菜、车前草、玉米须、西瓜、梨等。
3 去湿的食物孕妇体内湿气过重也有增加宝宝黄疸的可能，因此可以在孕期食用一些具有去湿作用的食物，来排出体内的湿气，也具有降低新生儿黄疸的作用。
常见的具有去湿作用的食物有：红豆薏米、芡实、薏米、白扁豆、冬瓜、莲子、猪肚等。
4 不吃生冷食物长期习惯性食用生冷的食物容易影响孕妇本身的生理功能，导致脾胃和肝脏功能出错，也容易出现新生儿黄疸的情况，因此怀孕期间不能食用生冷的食物。
新生儿黄疸是让新手爸妈们最手足无措的了，看着眼前的“小黄人”，多了几分担心，生怕会影响宝宝的健康。因此很多准妈妈在孕期就会想，通过孕期吃一些食物，能够让胎儿在出生后原理黄疸。那么孕妇吃什么食物能预防胎儿黄疸？
孕妇吃什么食物能预防胎儿黄疸1、红枣
因为孕妇吃红枣有助于促进胎儿神经系统的发育和胎儿的智力发展，还能帮助孕妇补铁养血，好处多多，所以说吃红枣在一定程度上对胎儿有好处，自然就可以降低黄疸的发生率。
建议： 孕妇吃红枣，最好不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。所以每天生吃1-2颗即可，不要多吃，否则会影响消化。
2、科学合理膳食
孕妇既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果。少吃辛辣、油炸、油腻的食物。特别是孕晚期，是胎宝宝发育最快的一段时期，建议怀孕后期多吃青菜、多喝水、保持大便通畅。
建议： 每天最好能够喝足8杯水，孕晚期可以喝一些诸如绿豆汤、莲子粥等清火的汤水。
如何辨别正常和不正常的黄疸对大多数宝宝来说，新生儿黄疸就类似痱子一样，很快就好，不用担心。而且绝大多数的宝宝都会患上这种病，不过患病程度不一样而已。患上这种疾病的原因是宝宝体内的胆红素的黄色色素在血液中大量出现，并沉积在皮肤上。胆红素的多少，可以采集宝宝的足跟血来测量。
一般情况下，宝宝出生后三四天皮肤开始变黄，这是正常的黄疸。只要宝宝体内的肝脏慢慢把多余的胆红素处理掉，通常需要1-2周，黄疸就会自然消失了，这个过程对宝宝没有任何伤害。
不正常的黄疸通常会出现的比较早，一般在婴儿出生后24小时内就会出现，这种不正常的黄疸是因为体内太多的红细胞被过快地破坏掉了，导致太多胆红素被释放出来，医学上称之为胆红素水平过高。
在很久以前医疗水平比较低的时候，这种不正常的黄疸会损害宝宝的大脑。不过现在已经很少出现这种伤害。只要是足月生、宝宝很健康的话，即使是不正常的黄疸，也不会对宝宝造成伤害。但是对早产儿或者生病的新生儿来说，这种不正常的黄疸可能就会产生极大的伤害。
不正常的黄疸通常都是由于母婴血型不相容引起的。在怀孕期间，母亲的血液进入胎儿体内，血型不容，胎儿的红细胞就会誓死抵抗母亲那儿来的抵抗体，结果牺牲了很多红细胞，胆红素就被释放出来了，从而迅速形成了黄疸。
一般医生会通过采集宝宝的足跟血来检查胆红素水平和黄疸值。如果胆红素水平低，基本上不需要治疗。如果胆红素水平很高，而且上升特别快，这个时候需要进行治疗。不正常的黄疸一般需要给宝宝喝更多的液体来冲淡多余的胆红素，有的宝宝还需要接受蓝光箱中的蓝光治疗，这样做可以溶解宝宝皮肤上多余的黄色色素，让它从尿液中排出，减少血液中的胆红素。
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