整形后，多吃哪些食物能快速消肿？_备孕

一、有利于伤口恢复的食物

1、水果：维生素C有利于伤口愈合，草莓、木瓜、柚子、橙子、新鲜大枣等都是VC元素含量较高的。

2、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

3、补锌：据权威认证，手术前后补锌有利伤口愈合，因为锌是新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染。含锌的食物主要有：玉米、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

4、脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有消炎作用，对伤口愈合有益处。

5、维生素A：缺乏维生素A会阻碍伤口的愈合，维A参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白再生，而且维生素A还有抗氧化作用，可美白皮肤，在伤口的愈合过程中发挥双重作用。因此想让伤口愈合快，可多进食含维生素A的食物，如动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。

6、蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。有伤口的人可多进食含优质蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、乳鸽等，其中乳鸽含优质的血红蛋白和软骨素，可调节大脑神经，改善睡眠，调理身体，有特殊的食疗效果。

二、有利于伤口消肿的食物

1、南瓜

南瓜有利尿作用，而且含有丰富的维生素A，对于排除体内产生的废物是非常有效的，还能够预防术后发炎或脓包的症状。在《东医宝鉴》中也写到，喝南瓜汁有一定的药用价值，能舒经通络、明目。除此之外，对于癌症患者或肠胃功能不好的患者也有一定效果。

2、大豆

大豆对于消肿也有着一定效果，而且能提高心血管收缩功能，降低血压，预防动脉硬化等心血管疾病。还可降低胆固醇，预防便秘，豆类富含着氨基酸类，对排出体内毒素有着非常好的效果。不爱吃大豆的人，也可以喝大豆汁，有利于消肿。

3、海带等海藻类食物

海带等海藻类食物对于消肿是非常有效的食物，海带富含植物纤维、矿物质、微量元素等人体必须物质，有助于体内供氧的作用。但是吃海藻类之前，必须要冲洗盐分。

4、薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有利于将沉积在体内的废物排出体外。

5、绿豆

绿豆不仅能消肿，而且有软化血管的功效，促进血液循环。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

三、不利于伤口愈合的食物

1、含活血化瘀中药成分的食物

当归、红花、川芎等中药均有加速血液循环的作用。整形手术后如果吃这些食物很可能造成已经止血的创面再次出现渗血，甚至引发局部血肿，延长恢复过程。

2、辛辣及过烫的食物

人们在食用辛辣或过烫的食物以后，会出现燥热、出汗等反应。由于汗液里不可避免地会存在一定数量的细菌，若整形手术切口附近的汗腺大量分泌汗液，不仅不利于创面的愈合，还容易导致局部细菌繁殖，增加整形术后感染的风险。

3、海鲜、热带水果等易导致过敏的食物

海鲜中的螃蟹、虾等甲壳类动物因含有组胺等成分，很容易引起机体过敏芒果、菠萝等热带水果也容易导致过敏的发生。过敏发生时，皮肤会发红、起皮疹，还会有蜕皮、瘙痒等症状。由于整容手术大多都有皮肤切口，过敏可能会引起手术部位的水肿，导致切口延期愈合若因皮肤瘙痒而搔抓整形手术部位的皮肤，还有可能导致局部感染。

4、硬度大、需要用力咀嚼的食物

涉及口腔内及其周围的整形手术，如口内切口下颌角成形术、颊脂垫去除术、唇腭裂修复术、厚唇修薄及薄唇增厚术、面部除皱术等，患者在整形术后一定要吃软食，尽量减少因咀嚼而导致整形手术的切口裂开、创面出血等问题。曾有一位做了口内切口下颌角成形术的爱美者，因嘴馋啃了一个鸡腿，结果导致整形手术的口内切口裂开，不得不再次进行缝合手术。

整形术后的消肿问题，一直都是人们十分关心的，今天小编就介绍几个通用的消肿方法，很多小手术都适合哦。

冷敷

术后24小时是伤口及皮下毛细血管的“活跃期”，这个时候合理的冰敷可以达到减低组织创伤程度、加快组织修复的目的。

使用时间：手术后48小时内

常用工具：冰袋、冷毛巾

使用方案：用特制的冰袋敷在肿胀伤口部位上，一次冰敷时间20～30分钟，每个3到4个小时重复冰敷一次。

热敷

3天以后，血流减速，淤青开始慢慢出现，这时可以使用热敷加快局部血液循环，提升患处温度，使皮下血管扩张，从而收到消除慢性炎症、止痛、止肿、加速痊愈的效果。

使用时间：3天以后

常用工具：热毛巾、暖水袋

使用方案：水温不宜过高或打湿伤口，每次敷半小时左右，4～5分钟换一次，更换时需观察皮肤颜色，每日3～4次即可。

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