第二、含有维生素的食物。维生素对于男性精子的作用也是不容小觑的，它可以促进精子的健康生长，也可以为精子的生长带来重要的原材料，比如很多水果、蔬菜都是富含维生素的，所以建议男性朋友们在日常生活中不要只做“肉食动物”。
第三、含有锌元素的食物。这是因为锌元素对于男性的精液有着十分重要的作用，如果含量不足那么就会导致男性的精子变得更为稀少，甚至还会导致男性睾丸出现萎缩等严重的恶果。所以，多吃点含锌的食物吧，比如牡蛎、海带等等。
第四、含有性激素的食物。关于这点相信大家都不陌生，像是牛鞭、羊肾等都是含有较高成分的性激素，而食用这些东西可以促进男性精原细胞的生长，从而对男性精子的生成产生较大的作用
想要快速产精可以吃药，这样效果快，那么吃什么药可以快速产精呢？
如果是精子量少，的确有可能会导致不孕不育的情况。像这种情况是一定需要及时服用药物进行治疗的，建议可以适当口服一些金锁固精丸或者是复方玄驹胶囊等来提高精子成活率以及精子的数量。当然最好是在医生的指导下服用。
想要快速产精还可以吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高精子数，提高性功能的。另外还要多参加体育锻炼。戒烟戒酒，避免熬夜。
增加精子活力的药物有很多，但是必须要在医生指导下服用，不可以盲目买药吃。常用的药物有：生精胶囊，五子衍中丸，锌硒宝，麒麟丸，左卡尼汀等药物。左卡尼汀是属于西药，对于精子活力增加会有比较明显的效果，其余药物是中成药，有很多中药成分，对增加精子活力也有很大作用。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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