痛风吃哪些水果好_备孕

痛风吃哪些水果好

痛风吃哪些水果好？通风相信大家都有听说过，通风是一件很痛苦的事情，所以很多人患有通风的时候都会很注意饮食的，在日常生活中，有些人就想要知道吃水果对通风有没有影响，下面我分享痛风吃哪些水果好，一起来看下吧。

痛风吃哪些水果好1

樱桃

樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，均是很有效的抗氧化剂，可以促进血液循环，利于尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。特别是樱桃中的花青素，还能消除肌肉酸痛和发炎。

苹果

苹果是碱性水果，含较多的钾盐，又含水分，基本不含嘌呤，对于人体内的尿酸排泄有促进作用，痛风病人吃苹果很好，苹果中含有丰富的维生素C，助于降低血清尿酸浓度或综合尿酸，预防关节肿胀；并且苹果含有铬元素，可调节体内糖代谢，可起到预防痛风发作的作用。

梨子

梨子多汁多水分，基本不含嘌呤，属碱性水果，具有润燥消风、生津清热、润肺化痰的作用，煮熟的梨子有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风的发作，很适合痛风病人食用。

葡萄

葡萄具有补气血、强筋骨、利小便的作用。痛风症为中医的风湿痹痛，葡萄是一种碱性水果，含嘌呤极少，又有较多的果汁水分，有利于痛风患者排泄血尿酸，是痛风者不容错失的水果。

香蕉

香蕉中含钾量较高，痛风病人摄入足量的钾元素，能减少体内尿酸的沉淀，有利于将尿酸排出体外，并且能够起到消肿、减轻疼痛的作用。

石榴

痛风患者也可以吃些石榴，能促进尿酸排出，减少体内尿酸盐的沉积，缓解因痛风所致引起的红肿疼痛感，对于改善和预防痛风很有帮助。

痛风吃这类食物

吃含有水分较多的.食物

水分多的食物主要是水果，含水分以及矿物质元素丰富，具有降低体内尿酸的效果，提高尿酸排放，因此痛风病人可以多吃水果。

吃清淡食物

清淡食物不引起神经系统兴奋，不影响到痛风病人正常的排泄尿酸，所以清淡的食物是痛风病人平时作为菜肴的主食食物。

细粮食物为主

粗粮细粮痛风病人都可以当做是主食，考虑到老年人的消化系统下降的问题，建议老年痛风人群吃主食应当以细粮食物为主，少吃粗粮食物。

痛风吃哪些水果好2

痛风患者的饮食注意

一、痛风不能吃什么

高嘌呤类型食物不适合痛风病人吃，痛风病症人的代谢对于嘌呤功效比较混乱，从而影响了嘌呤的代谢，造成尿酸不能顺利的排出体外。人体体内尿酸过多就会容易造成尿酸盐结晶，导致痛风病症的爆发。所以很多人都说痛风病是一种富贵病，就是因为吃了太多含有高嘌呤的物质从而导致的。如果平常你是那种容易大鱼大肉，饮食不节制的人，一旦查出患有嘌呤后，就要避免去吃海鲜，喝酒，吃很辛辣或者重口味的东西，从而会加剧自己的病症的。

二、痛风患者可以吃什么

痛风患者虽然是吃出来的毛病，但是不代表要戒掉所有事物。众多事物中五谷类，蛋类和水果蔬菜都是低嘌呤的食物，痛风患者的日常饮食应该以低嘌呤的食物为主，多吃这些嘌呤低的食物，结合药物治疗病也会好的快些。偶尔可以吃些中嘌呤的食物，例如鱼类、萝卜、香菇等。

1、首先是西红柿，因为西红柿属于凉性食物，具有凉血、养阴的作用，而且西红柿中含有大量的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及稀有微量元素等等，对改善患者的病症会有好处。

2、樱桃中富含花色素、维生素以及花青素等物质，具有很强的氧化作用，可以起到促进血液循环，缓解痛风病的效果，对帮助尿酸排泄，提高关节炎抵抗力也会有很好的效果。

3、苹果不光有美容的效果，还可以起到帮助减肥的作用，而且还是低热量食物，也会有很高的碱性含量，所以比较适合患有痛风的患者食用。

4、梨子不但会有清热解毒，清吼润肺的效果，还会有利大小便的效果，对防止便秘也会有很大的帮助，而且对缓解痛风患者的病情会有一定好处。

1、苹果

性凉，味甘，能生津止渴、润肺止咳。苹果是碱性水果，含较多的无机盐，又水分含量，基本上没有漂呤，针对人体内的尿酸代谢有推动作用。因此，痛风发作急性症状或慢性病人皆适宜服用苹果。

2、梨

性凉，味甘，有熟津、清热解毒、止咳化痰的功效。预防痛风可以多吃梨，这也是因为梨汁多多水份，基本上没有嘌呤，属碱性水果。

3、葡萄

性平，有补气补血、强筋壮骨、通便的功效。《百草镜》有记述：葡萄“治骨筋湿痛，利湿甚捷”。《滇南本草》称它“大补气补血，舒筋活血”。痛风发作症为中医学的风湿病痹痛，葡萄是一种碱性水果，含漂呤非常少，又有较多的水果汁水份，有益于痛风发作之人血尿酸的清除，故慢性痛风患者宜服用葡萄。