怎样能诱发宫缩快点生（8种加速宫缩的食物推荐）

好不容易一熬到了孕40周，本以为分娩就在眼前，认为自己可能随时破水，可是等了很久小家伙就像睡着了，就是不准备出来。

期待的宫缩迟迟不来，医生可能会使用一些药物来诱导宫缩，但是我告诉你有9种食物也有这样的功效，你可以试试

辛辣的食物

不管是四川菜、泰国菜、还是墨西哥菜，食物的中的辣椒含有的辣椒素活性成分，这种成分会刺激子宫壁收缩，加速让宝宝进入分娩模式。

菠萝

菠萝含有一种菠萝蛋白酶，这种酶有很好的额软化子宫颈，刺激子宫平滑肌收缩，加速胎儿进入分娩模式。

木瓜

最好选择未成熟的木瓜，木瓜还没有成熟度额时候有一种木瓜蛋白酶的酶，可以诱发产妇宫缩。未成熟的木瓜果胶中含有比较丰富的木瓜蛋白酶，这种酶有类似催产素和前列腺素一样刺激子宫收缩。但是成熟的木瓜基本不再包含木瓜蛋白酶，也没有什么效果。

蓖麻油

有几位有经验的产科医护人员都和我推荐过蓖麻油，说蓖麻油有很好的宫缩诱导作用，但是一定注意用量，量大了可能会引起孕妇腹泻。

黑醋

黑醋效果比蓖麻油效果，口感也更好。

覆盆子叶茶

虽然到现在为止，还没有研究覆盆子茶为什么会诱导产妇快速进入分娩状态，但是这种茶确实有助于刺激子宫肌肉收缩，而且对产妇和胎儿都是安全的。

甘草根

孕前期是完全不能食用甘草的，容易引起流产。但是已经开始待产了，甘草就有了很好的催产效果了。

小茴香茶

小茴香有很好的治疗胃胀和其他消化不良的问题，如果在产妇食用的食物中加入一勺小茴香茶就会有很好的刺激宫缩的作用。

如果你想试试食疗效果，由于个人差异，用之前一定要咨询你的责任医生

产后吃什么收缩子宫

女性在生完孩子之后会出现子宫收缩的情况，产后的子宫收缩是为了更好排出体内的恶露。吃什么收缩子宫快?女性在产后要做好月子，也要注意多吃一些收缩子宫的食物，例如红糖、益母草和阿胶等。

吃什么收缩子宫快

子宫收缩不好时会引起阴道出血，如果症状比较严重，可以注射催产素进行治疗，也可以服用益母草颗粒等中成药缓解。

患者平时也要特别注意饮食方面的调理，要多吃薏米、马齿苋等食物，一定要保证有足量蛋白质的摄入，可以经常食用鱼肉、排骨和动物肝脏等，也要食用一些具有活血化瘀作用的食物，比如红枣、鸡蛋蛋黄以及阿胶等，以促进子宫更好的收缩。

红糖对于收缩子宫的效果是非常好的，所以每天的时候可以喝一些红糖水，这样可以帮助体内的一些污血排出来，而且可以帮助子宫的收缩，最好是用薰衣草的花草茶，用开水冲泡之后喝，喝的时候一定要趁热，这样也可以帮助子宫的收缩，而且营养方面也一定要跟上，搭配合理的食物也是非常重要的。

宫缩是在女性怀孕后很容易出现的事情，如果严重的宫缩就有可能造成腹中胎儿的窒息和死亡。因此准妈妈们不仅仅应该在自己的日常活动中多加注意，更应该在自己的饮食中多加注意。有些食物就会引起宫缩，那么 哪些食物会引起宫缩 ？

哪些食物会引起宫缩

山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。此外，为了孕妇和胎儿的健康，以下食物孕妇不能吃：

1. 孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

2.孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。

3. 加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。

4.孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。

5.人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。

6. 茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。

孕妇生活禁忌

1 避免使用电热毯

如果准妈妈的身体暴露在电流下会导致流产。使用电褥子，会影响人的生殖功能，如果准妈妈使用电热毯，可导致流产。所以打算要怀孕时，尽量不要使用电热毯，可以选用其他保暖用品。

2 避免饲养小动物

有很多家庭喜欢饲养宠物，殊不知它们整日到处乱跑，不管是多么脏的垃圾，它们也会胡乱翻腾，可想而知它们的嘴巴、皮毛、爪子会经常沾满各种病毒、细菌、弓形体等致病微生物。若人与动物吃住不分，很容易传染上疾病，对孕妇的危害则更大。

宠物身上的弓形体、病毒、细菌等感染孕妇后，可经血液循环到达胎盘，破坏胎盘的绒毛膜结构，造成母体与胎儿之间的物质交换障碍，使氧气及营养物质供应缺乏，胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。慢性缺氧可导致胎儿宫内发育迟缓或死胎。

除此以外，更为严重的是弓形体可引起先天性心脏病、脑积水、小头、脊柱裂等多种胎儿畸形。如果准妈妈非要饲养小动物，那么丈夫要承担饲养责任，喂熟食或成品猫粮狗粮，不让它们在外捕食。怀孕前及怀孕期间的女性要尽量避免接触宠物及其粪便。

3 准妈妈孕前少用手机

使用手机是否有影响，虽然这仍需要得到更多科学数据的证实，但手机释放出的电磁场可能对人的生殖力产生影响，对于健康安全的考虑，不管在孕前还是孕期，都应尽量限制手机的使用。

4 谨慎使用清洁用品

大多数清洁用品，如擦洗粉、家具上光剂和玻璃擦拭剂等都是安全的。但要注意正确的使用方法，并且如果有条件，最好买一些毒性较小的清洁用品，或是自制一些天然的清洁用品。干洗衣物要小心，干洗衣物时，一些溶剂中的化学成分有可能沾在衣物上，对未准妈妈的身体造成危害。

所以，应该在洗衣过程中少接触那些洗衣溶剂，并注意通风晾晒，洗后，一定要记得在通风的地方晾一段时间，避免一些化学成分给人体带来危害。

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