孕妈咪在孕晚期时吃什么可以防止产后的妊娠纹？

一、孕妈咪在孕晚期时吃什么可以防止产后的妊娠纹？

1.三文鱼。经常吃三文鱼可以减少皱纹，从而有效缓解孕妇的妊娠纹。三条鱼及其皮肤中富含的胶原蛋白是皮肤最好的“营养”。大量的胶原蛋白可以减缓身体细胞的衰老。经常食用可以使准妈妈的皮肤丰满有弹性，远离妊娠纹。

2.海带。海带含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤分泌过多的油脂。海带含有丰富的碘、钙、磷、硒等人体必需的微量元素，其中钙的含量是牛奶的10倍，磷的含量高于所有蔬菜。海带还富含胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，能有效防止皮肤衰老，缓解妊娠纹。但是海带不容易消化，消化系统比较弱的准妈妈还是少吃为好。

3.大豆。大豆中富含的维生素E可以抑制皮肤衰老，增加皮肤弹性，防止皮肤色素沉着。维生素和蛋白质是美容养颜的源泉。因此，经常吃大豆可以使皮肤细腻、白皙、滋润，有效防止妊娠纹的出现。

4.孕期吃柠檬可以预防妊娠纹。柠檬也是一种抗斑块的美容水果。柠檬中含有的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。妈妈们可以适量浸泡柠檬水，也可以使用柠檬制成的沐浴剂，让皮肤滋润光滑。

二、妊娠纹的药物治疗

一方面要选对产品，另一方面可以用抗皱霜。本品是去除妊娠纹，从胎盘中提取皮肤生长因子，用皮肤再生法从根本上治疗妊娠纹的专业产品，但要坚持，想起来不涂，想起来不记得，不按正确方法使用，没有什么有效的东西会治愈妊娠纹。事实上，产后腹部问题不仅仅是怀孕。还有肤色不均、骨瘦如柴、肌肉松弛、脂肪堆积等问题。饮食方面，吃胶原蛋白含量高的食物，或者口服一些胶原蛋白保健品，对妊娠纹的修复有很好的效果。

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女性在怀孕期间，最担心的就是自己的身体状况和身材的变化。孕妇在怀孕期间因为胎儿的不断长大，肚子有可能会出现妊娠纹的现象。只要妈妈长了妊娠纹，可能之后很难再去掉了。所以在孕期一定不要肚子长妊娠纹，可以通过一些饮食和外界的作用防止长妊娠纹。今天小编就能总结几个防止长妊娠纹的方法。

一、通过健康的饮食

健康的饮食对于孕妇是非常重要的，那么有的时候妊娠是可以通过吃水果来缓解的。可以吃些含有维生素的食物，或者抗氧化的食物，比如西兰花，猕猴桃等等，这些维生素含量都比较高，并且含有丰富的叶酸，也能够更好的促进宝宝的生长发育。所以如果想要防止产后长出妊娠纹，一定要在产后多吃些水果，是可以去掉妊娠纹的。

二、产后多抹去妊娠膏

产后在肚子表面多抹防止长妊娠纹的膏药是非常有用，对于孕妇来说，这个办法是更加的快捷和方便的，但是一定要选择质量品质高的，防止长妊娠膏的化妆品，因为如果远得妊娠膏不好的话，可能会造成身体的伤害，这样也是能够让妈妈更好的恢复到产前的状态。适当多喝水和维生素c含量高的食物和水果蔬菜，促进皮肤的新陈代谢，可以让妈妈维持一个更好的状态。

三、适当的锻炼

适当的锻炼也是可以帮助孕妇长妊娠纹的，因为妊娠纹其实就是在肚子子宫撑大后快速回缩恢复的一个状态，那么只要适宜的锻炼就不会在肚子上留有妊娠纹。所以说在怀孕产后一定要保持一样的均衡，同时也要有适宜的锻炼，才可以更好的恢复身体和身材。对于爱美的一些宝妈来说，产后的锻炼更是必不可少的，只有锻炼才能够让身材恢复到产前的样子。

妊娠纹是几乎所有孕妇都会有的，而有的孕妇的妊娠纹会出现瘙痒的症状，这时有很多孕妇便会去用手挠，那么我们在这里便要了解一下妊娠纹痒可以挠吗？吃什么预防妊娠纹？

妊娠纹痒可以挠吗

不可以，否则会损伤到肌肤。妊娠纹是怀孕中晚期比较常见的一种情况，当妊娠纹发痒的时候，一定要做好皮肤的护理工作，妊娠纹是怀孕之后腹部皮肤不断膨胀，皮肤下面的肌肉纤维断裂导致的淡红色的条纹。由于局部皮肤排汗受阻，所以有时候会有瘙痒感觉。建议在怀孕期间多吃一些富含胶原蛋白的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，每天多喝一些温开水，还应该适当的增加一些户外运动，增加皮肤的弹性，预防妊娠纹。可以在痒的时候适当涂一些橄榄油或涂抹一些保湿乳液、按摩霜，来减轻、舒缓症状。

吃什么预防妊娠纹

1、西红柿。西红柿中含有极为丰富的茄红素，那么什么是茄红素呢?茄红素是具有抗氧化能力的一种营养物质，其抗氧化能力可是维他命C的20倍呐!能够很好的帮助准妈妈们预防妊娠纹。

2、猪蹄。猪蹄中含有非常多的蛋白质、脂肪碳水化合物以及钙、磷元、镁、铁、维生素A等营养成份。不仅如此，猪蹄的皮、以及猪蹄的蹄筋中还含有非常丰富的胶原蛋白质，能够有效帮助准妈妈吗预防妊娠纹的。

3、猕猴桃。猕猴桃中含有很多的食物纤维、维生素B、维生素C以及维生素D等，而维生素C的主要功效就是能够有效地帮助准妈妈们抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，减少准妈妈们皮肤中的黑色素的形成，帮助准妈妈们预防色素沉淀，保持皮肤白皙，这可是预防准妈妈们的妊娠纹出现的很有效的一种营养物质。

妊娠纹痒可以涂芦荟胶吗

正常的情况下，芦荟胶可以用来治疗女性出现的妊娠纹痒的情况，除此之外，还可以使用炉甘石洗剂或者是使用紫草膏这一类专门用来治疗痒的药膏，除此还可以使用橄榄油，也有非常好的效果，在出现妊娠纹痒的时候，千万不要吃牛肉，鱼虾这些蛋白质含量特别高的食物，多吃一些清淡的食物，多吃一些维生素含量比较高的食物，补充维生素对皮肤的保护。芦荟有促进伤口愈合的作用，但对妊娠纹影响不大。建议孕期多注意休息，不要疲劳，不要做剧烈运动。确保经常进行生产测试和筛选。平时我们应该多注意饮食卫生，不要吃辛辣、刺激、凉的食物。

妊娠纹痒可以用盐水擦吗

可以用盐水止痒，但盐水浓度不宜太多，最好是用温水，否则容易刺激到皮肤。可以每晚睡前使用，用清水，然后加一点食盐，加热直到盐溶解，用毛巾反复擦拭即可。妊娠纹之所以会痒，很大一部分原因是因为皮肤干燥、缺乏弹性、腹壁过度膨胀。我们可以适当涂抹些婴儿护肤霜和食用橄榄油滋润皮肤、且能抗氧化、杀菌消炎等。而且，如果从孕期就开始用橄榄油，可增强皮肤的延展性和韧性。

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