一、合理补钙：上面说到不合理的补钙会造成肾结石，但若是不补钙，肾结石病人也会出现缺钙的现象。合理补钙就是可以适当补充除草酸钙含量丰富的其他含钙食品。
二、多吃黑木耳以及维生素A含量高的食物：黑木耳具有化肾结石的功能。而含维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、花椰菜等，可以保护尿道内膜。
三、多喝水：这里的水就是指白开水，饮料之类的最好少喝。白开水可以稀释尿液，如果我们吃了看草酸钙多的食物，喝水稀释后，不易形成结石。为了能够更快的恢复健康，常饮用德脯 篽石樋茶，长期饮用疏通尿道助于排出结石。
四、吃富含维生素A的食物。含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维生素A有毒，服用前最好请教医生。除了配合注意以下饮食，还可以配合饮用蓹..石熥...茶药力比较温和溶石、止疼。
五、注意蛋白质的摄取。肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
可以吃中草药排石汤，黑木耳加一些通淋利尿的药物和饮食及运动辅助一起化结石比较快。肾结石的发生原因有很多，其中和饮食也有一定的关系，所以患上肾结石时的朋友更要注意合理饮食，其中一些食物对肾结石还有一定的改善作用。肾结石的朋友可以配合饮食来调治，这样对改善身体和排除肾结石都有很好的辅助帮助。
一，肾结石平时多吃哪些食物更好的排出肾结石呢？1，多吃西瓜。
因为西瓜有很好的利尿作用，所以肾结石患者常吃西瓜的话，可以清体内垃圾的作用，对预防结石有一定的辅助帮助。
2，芹菜。
芹菜富含的膳食纤维比较丰富，对促进草酸排出有利，所以肾结石患者如属草酸结石时，可以多吃芹菜，吃法有多种，可炒，拌，炝，水煮，凉拌等食用。
3，胡萝卜。
胡萝卜含有丰富的维生素A，这种物质对维持尿道内膜健康有利，同时还可以改善结石，避免肾结石复发。不过注意的是，胡萝卜不宜生吃，因为胡萝卜素是脂溶性维生素，要在油脂中才能被消化吸收和转化，因此建议熟吃。
4，金海沙茶。
金海沙，绿茶，各适量，先把金海沙去杂质，然后和茶叶一起入壶中，加适量开水冲泡后代茶饮服用，有清热凉血化石作用，对于肾结石有小便疼痛湿热者适宜。
5，赤小豆。
赤小豆有健脾燥湿的作用，同时还可消肿解毒，对于有肾结石的朋友，可单用赤小豆煮粥食用，或是和鸡内金，白茅根合用，可治疗肾结石和排出肾结石的辅助作用。
6，乌梅黑桃饮。
乌梅，生核桃仁，白糖，各适量先把乌梅洗净后用清水浸泡十五分钟，再和生核桃仁一起入锅煎熬成汤液，加入白糖即可饮服，有益气生津，排石化石的作用，对于气血无力排石的朋友及磷酸盐结石的有改善和防治的辅助作用。
7，多喝水。
其实，不管是哪一类的体内结石，最好最重要的预防方法就是增加体内水分的摄入，因为水可以稀释人体的尿液，可以预防高浓度的盐类和矿物质形成体内结石。而且如果是体内结石比较小的朋友，经过多喝水来提高尿量，增加排尿次数，能够起到促使小结石的排出，以及可以延缓结石的增长速度。
二，肾结石平时可以做哪些运动呢？如果有肾结石的朋友，平时可以多做一些运动，如慢跑，快走，骑行，卷腹，上下蹲等运动，每天适量运动对改善和排出体内结石都有很好的改善作用。需要长期坚持，坚持一段时间就会明显的感觉到身体的变化。
平时保持不熬夜，保证规律的休息，这样对养护身体健康和排出结石都有很好的辅助帮助作用。
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