减轻激素的副作用需要控制饮食。吃了激素会觉得食欲特别好，看着饭特别香，特别想吃，这个时候就一定要保持日常的饭量不要多吃，否则体重会显著增加。另外还要注意少吃主食，少吃甜的含糖量高的食物，同时病人还要补钙，补充维生素D，减少激素相关的副作用。
激素属于一把双刃剑，实际上每人每天都是会分泌糖皮质激素的，它是维持人体正常生理性细胞运转非常重要的化学物质。
扩展资料：
素有五大作用：抗炎、抗过敏、抗休克、抗毒、抗增生。激素类药物在多种复杂疾病的治疗中，有不可替代的作用。病人发生休克时，医生常常会注射激素来应急救命，平时常用外涂的激素软膏，对于一些常见的急性炎症、过敏及蚊虫叮咬也是药到病除，一搽见效。
有些病的治疗确实需要激素类，甚至要强效的激素类药膏，如肥厚的慢性湿疹、苔藓化的特异性皮炎、具有角化倾向的接触性皮炎等，用激素类药膏治疗会获得很好的效果。
参考资料来源：人民网——间质性肺病合理用激素专家教你如何减轻副作用
参考资料来源：人民网——激素是魔鬼还是天使？
如何应用中药对抗激素的副反应激素治疗红斑狼疮时，由于剂量较大，应用时间较长，常出现副反应，而加用中药后可以明显减少副反应的发生，常见的副反应有兴奋失眠，柯兴氏征，骨坏死，高脂血症，糖尿病，胃部疼痛等。患者的兴奋可以达到整夜不眠，烦燥，激动，类似精神病发作等，宜配合中医镇心宁神治疗，应用酸枣仁汤加减，主要药物有酸枣仁、夜交藤、知母、甘草、朱砂、黄连、琥珀粉、磁石等。
出现柯兴氏征，表现有向心性肥胖、满月脸、痤疮、多毛等，属中医的水亏火旺、湿浊内停，用滋阴清热、化湿利尿法治疗，选用地麦四苓散，主要药物生地、麦冬、茯苓、泽泻、猪苓、白术等，激素可引起无菌性骨坏死，多见于骰骨头及骨关节，出现牵拉性疼痛，继而出现局部循环障碍，骨坏死，应在停减激素的基础上加用中医补肾活血法治疗，应用六味地黄丸加味，以牛膝、蜈蚣、杜仲、川断、毛冬青、接骨木、川穹、丹参、甘草等煎汤送服六味地黄丸治疗。激素的另一个副反应是引起血清胆固醇及甘油三酯增高，可以选用泻浊降脂的中药，主要有泽泻、决明子、大黄、山楂、莲子心、枸杞子等。
激素能促进糖元异生，降低组织对葡萄糖的利用，有一些患者在应用激素治疗时会出现药物性糖尿病，血糖升高，尿糖阳性，还可以出现口渴多食多饮多尿等三多症状，属中医的阴虚内热症，中药加用生地、知母、生石膏、花粉等药，长期服用中药还可以减少激素升糖的副反应。激素能诱发和加重胃及十二指肠溃疡，严重者可引起出血，加用辛开苦降，和胃理气的药物能起到中和与抑制胃酸、调节胃肠动力、保护胃粘膜、消炎止痛的作用，常用药物为半夏、瓦椤子、佛手片、白豆寇、广郁金、枳壳等。
总之激素与中药配合应用，治疗作用得到加强而副反应则明显减少。
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