吃哪些食物可以加强肾功能_备孕

1、枸杞

枸杞可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火。

2、山药

新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀、健脾养胃。

3、茯苓

这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。

4、粥

粥容易消化，是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。

5、鸡蛋：

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

6、干贝：

称江珧柱。性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。

7、何首乌：

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。

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8、虾：

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

9、羊肉：

羊肉本身属温热食物，入脾、肾。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。

羊肉虽好，也能补肾壮阳，但是在食用的时候也是需要讲究一些禁忌的。像羊肉不能与醋、茶叶一起食用，会引发便秘，而且还会降低壮阳补肾的效果。另外，如果没有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题，就可以享受羊肉。

10、泥鳅：

泥鳅味甘，性平；有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效；入药可用于小儿盗汗水肿、小便不利、阳事不举等病症。但泥鳅在食用时也需要了解其禁忌，泥鳅不能与狗肉同食，阴虚火盛者忌食。此外，如果食用一定要选新鲜活泥鳅煮食效果才会更佳。

11、驴肉：

驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦功效。治远年劳损。煮汁空心饮，疗痔引虫。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

此外驴肉还具有“两高两低”的特点：高蛋白，低脂肪；高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。另外还含有动物胶，骨胶朊和钙等成分，能为老人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。

但是平素脾胃虚寒、有慢性肠炎、腹泻患者不宜食用驴肉。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0418/c21471-28283314.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-男人补肾吃什么好最能补肾的几种荤菜

吃荔枝，莲子，葡萄，猕猴桃，木瓜，红枣，核桃，韭菜，黑木耳等可以增强肾功能。

肾功能不好的话，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品，比如动物肾脏、海参、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等，都有不同程度的补肾功效。也可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒，才能增强自身抵抗力。

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吃什么能让肾功能变得强大

吃什么能让肾功能变得强大，肾脏对于每个人来说都是很重要的，而且我们常常说肾对男人来说很重要，所以男性会把补肾放在比较高的位置。下面看看吃什么能让肾功能变得强大。

吃什么能让肾功能变得强大1

1、当肾功能正常的时候，可以适当多吃滋阴、潜阳、补肾的食物，比如狗肉、羊肉、牡蛎、海参、泥鳅、山药、核桃、板栗、枸杞子等，这些食物的补肾效果都比较好，另外还有黑豆，它的补肾效果也是比较好的。

2、当肾功能不正常的时候，降压药物比如ACEI类或者ARB类，能够通过扩张肾小球出球小动脉改善肾脏微循环，对肾功能具有很好的作用。

3、也可以长期口服百令胶囊或者是金水宝，滋阴补肾效果还是比较好的。

1、黄秋葵

要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但最近声名鹊起。为什么？经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。

2、薏仁

薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。

3、酒

最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30%，喝适量的酒是指每天一杯。

4、西兰花

中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。

5、绿豆

绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。经常食用，可大大降低患肾结石的几率。

6、当归

当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。

7、黑豆

黑豆其实就是大豆的'黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。冬季养生补肾不妨多吃黑豆。

8、樱桃

樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

吃什么能让肾功能变得强大2

肾功能出现异常要想恢复，必须要明确导致肾功能异常的因素。如果是一个急性肾功能衰竭，有明确的原因，通过纠正导致急性肾衰的可逆因素，肾功能会完全恢复正常，必要时可能会进行透析治疗。

而慢性肾功能衰竭，不能说吃什么药可以使肾功能恢复，只是在临床治疗当中需要使用一些降压药，达到消除尿蛋白或者降低尿蛋白的目的，改善肾功能进展的速度，延缓进入尿毒症的时间。主要是透析，不能恢复的肾功能就需要进行透析。

当肾功能受到损害的时候，并不是能够通过吃什么就能够恢复，饮食只是肾功能衰竭的患者的治疗中的一个小部分，作为辅助的治疗手段存在，饮食的目的更大的是为了减轻肾脏的排泄负担，有利于肾功能的恢复，但是并不能直接起到恢复肾功能的治疗价值。

一般如果有肾功能衰竭，需要区分是急性肾衰还是慢性肾衰，因为急性肾衰往往有希望恢复或者是大部分恢复，而慢性肾功能衰竭是不可逆转的。需要针对肾衰的病因进行治疗，如果急性生衰最常见的就是容量不足，也就是患者身体内缺水，需要通过补水来纠正肾脏的血液供应。

如果是梗阻造成的急性肾衰，需要解除梗阻；如果是休克状态，有可能需要强心改善心功能，也有可能需要补水。对于慢性肾衰的患者也需要针对病因进行治疗，比如肾炎的患者可能需要使用激素，糖尿病肾病的患者需要使用降糖药物控制血糖等等。

吃什么能让肾功能变得强大3

如果患者肾亏的现象比较严重，建议使用补肾的药物进行治疗，补肾的药物来的效果要比食疗快，同时患者还要辅助食疗的方法，补肾需要多吃黑色的物品，比如黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，枸杞，桂圆等，同时患者不能饮酒，喝酒会给给肾部带来损伤，每天注意多休息。

1、羊骨

无论羊脊骨或羊胫骨，皆为理想的补肾气、强筋骨、壮腰膝的滋补食品，对腰酸腿软者尤为适宜。《本草纲目》中曾说：脊骨，补肾虚，通督脉，治腰痛下痢。胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精，健腰脚。羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分。其性味肝温，有补肾、强筋的作用。可用于血小板减少性子癜、再生不良性贫血、筋骨疼痛、要软乏力、白浊、淋痛、久泻、久痢等病症。

2、多饮水

肾功能不全的病人需要自觉地多饮水，最好保证每天的尿量在两千毫升以上，这样可以将体内的废物排出体外，如果出现胃口不佳、腹中饱闷、口淡无味、食欲不振、恶心想吐等症状应该及时的到医院进行治疗。

3、猪肝

古有以脏补脏之说，即肾虚者可以吃肾脏以补肾。猪肾俗称猪腰子，对肾虚腰酸痛者最为适宜，无论做菜、煮食或煨汤，均有裨益。《本草权度》中介绍一方：治肾虚腰痛：猪腰子一枚，切片，以椒盐腌去腥水，入杜仲末三钱在内，荷叶包煨食之，酒下。

但要注重，低盐饮食，不能吃咸菜、泡菜、榨菜、咸面包、油条等，也不能吃紫菜、油菜、菠菜、茴香、芹菜、金针菜、萝卜等。因为这些食品每百克中含钠量较高。这些食物吃多了，也就等于食盐量增加。

如何食疗补肾

1、优质蛋白质

蛋白质对于人体是很重要的，人体的性器官的正常细胞的构成都是需要大量的蛋白质的，可以多吃一些豆制品，蛋类，肉类食物。

2、酶类食物

酶类的食物对于特殊的蛋白质有很好的崔化作用，可以保进人体的的代谢功能，对于一些人体机能的恢复有好处，不过我们在吃食物的时候是不适合用煎炸等等这些高温烹调的方法去制作食物，这样是会破坏食物中的酶成份的。

3、淡菜

淡菜也是一种可以补肾壮阳的食品，这种蔬菜中不但有蛋白质，还有多种维生素和锌与铁等多种微量元素，它性质温和，具有补肾固精的作用，可以让男性的性功能障碍快速消失，对男性的阳痿和早泄以及遗-精也不错的调理功效。