吃什么胎儿皮肤白

现在呀，我们中国人的审美是觉得肤白貌美才是真的美，看到很多宝宝生出来的时候都是雪白雪白的呢，多可爱呀!所以呀，就有母亲一直在寻求方子，究竟怎么做才能让宝宝一长出来就白嫩嫩的呢?在怀孕的时候应该注意什么呢?吃什么胎儿皮肤白?

吃什么胎儿皮肤白

1、孕妇可以多吃小番茄，小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。

2、孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等。

3、蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力，促进新城代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的作用。

4、孕妇在怀孕期间可以多吃西兰花，西兰花中所含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素，都对皮肤有很好的保健作用，不但能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。对于孕妇和宝宝来说有美白皮肤的作用。

冬天孕妇吃什么水果好

孕妈咪在冬季吃水果首选苹果。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃苹果则可防止孕期过度肥胖，其中的细纤维还有利于胎儿大脑皮层的发育，帮助胎儿后天记忆力的形成。同时，苹果对肠胃功能也具调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或腹泻都能得到改善。吃苹果还可以改善孕期贫血，而且苹果又兼具美容效果，爱美孕妈咪绝对喜欢。此外，苹果还有一项重要功效就是可缓解孕吐，对孕早期食欲差、恶心都有不错的缓解效果。冬天孕妈咪吃梨也是不错的选择。梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。在冬天吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。具体做法可将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。柑橘号称是维生素的宝藏，品种繁多，有脐橙、皇帝柑、无核蜜橘等。柑橘的果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘性温味甘，补阳益气，吃得过多容易引起燥热而上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，孕妇每天吃柑橘不应该超过3个。

哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤白？大家有建议分享吗？

1.多喝牛奶，孕妇坚持每天喝牛奶可以美白宝宝的皮肤，减少黑色素。还有豆制品。众所周知，豆制品含有大量蛋白质，经常食用豆制品可以起到美容的作用。因此，如果你想生一个又白又嫩的婴儿，你必须坚持多喝牛奶，多吃豆制品还有水果，这是怀孕期间孕妇不可或缺的营养元素。如果你吃了它，你就是选择对你身体和宝宝皮肤有益的食物。例如，多吃苹果会使母亲和婴儿的皮肤变白，变红变嫩。有西红柿和猕猴桃。这两种水果特别抗氧化，可以减少黑色素的形成，使皮肤极其细腻光滑。

2.可以吃富含维生素C和维生素E的食物，在一定程度上可以让宝宝的皮肤稍微变白。但是宝宝的肤色一般是由基因决定的，所以食物的作用不会很明显。维生素是维持正常生理功能的必需微量元素之一，其中维生素C能阻断黑色素的形成，维生素E具有抗氧化作用，能改善脂褐素在皮肤上的沉积。妈妈在哺乳期吃富含维生素C和维生素E的食物，有助于促进宝宝皮肤的美白，但效果因人而异，一般不明显。其中，富含维生素C的食物有猕猴桃、草莓、菠萝、樱桃、白菜等。

3.多吃富含维生素C的食物，如胡萝卜、西红柿、柠檬、橙子等。胡萝卜中所含的β胡萝卜素可以抗氧化美白，还可以去除皮肤多余的角质。对油腻的痘痘皮肤也有镇静舒缓的作用。母亲变白，婴儿变白。牛奶和奶制品对人体非常有益。除了补钙之外，它们还能有效提高皮肤的细胞活性，对减缓皮肤衰老、减弱皮肤松弛、减少皱纹都有很好的效果。

引言：光滑白皙的皮肤，给人的第一印象就是清爽干净，会让人十分喜爱。而孕妈妈们都希望生出健康聪明皮肤白皙的宝宝。于是在日常生活中就想方设法的吃一些能够美白的食物，所以今天小编想分享的话题就是，怀孕期间吃哪些食物可以让宝宝变白。

一、怀孕期间吃哪些水果，能让宝宝皮肤白？

苹果中含有丰富的维C，能够抑制黑色素沉淀，拥有白皙水嫩的肌肤，并且苹果中还含有苹果酸以及膳食纤维素，能够增加皮肤的弹性，帮助孕妈消化。而且能够预防妊娠糖尿病的发生，可以多吃猕猴桃，猕猴桃口感上酸酸甜甜，孕妇们在孕期口味比较特殊，也十分容易接受。并且猕猴桃有维C之王的称号，能让宝宝的皮肤变得白皙，并且能够消除孕妇皮肤上的雀斑、色斑，能够润肤、修复皮肤。还可以多吃樱桃，樱桃中含有人体需要的微量元素，铁、镁、磷、钾，不仅能够激活细胞，而且能够美容养颜，还能预防贫血。

二、怀孕期间吃哪些蔬菜，能让宝宝皮肤白？

可以多吃西兰花，因为西兰花中有人体所需要的维C以及胡萝卜素，经常食用，能够增强皮肤的弹性。具有美白的功效，而且西兰花中含有大量的微量元素，能够提高身体的免疫力和抵抗力，无论是对胎儿来说，还是对孕妇本身，都十分有益。还可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素不仅能够减少皱纹的产生，而且会让皮肤变得光滑细嫩，促进人体的新陈代谢，对视力发展有促进作用。可以多吃番茄，番茄既能够做菜，也能够生吃，多吃番茄能够让宝宝的皮肤变得更白，因为番茄中含有丰富的番茄红素，能让皮肤变得细嫩有光泽，并且能满足人体所需要的多种物质。可以吃黄瓜，黄瓜能够补充身体所需要的维C，并且能够抑制体内黑色素的生成，也能够美白皮肤。

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