经常掉头发的话，吃黑豆有用吗？_备孕

经常掉头发的话，吃黑豆有用吗？

1.吃黑豆对治疗头发有一定效果，但单独吃黑豆是不行的，要看每个人的情况。吃黑豆疗法更适合暂时性和初期脱发患者，不一定适合所有人。吃黑豆只是一种食疗方法，不会起到根本性的作用。首先要搞清楚丢失头发是生理性的还是病理性的，找出原因，所以针对性的治疗才是最正确的。

2.黑豆温和甘甜，具有活血清热、补虚乌发的作用。黑豆富含维生素B族、维生素E和大量泛酸，对乌发护发也有帮助。定期烹饪黑豆，对脂溢性脱发、产后脱发、患病期脱发有很好的疗效。虽然黑豆可以有效帮助减少头发，但不能一味地只吃黑豆。注意补充所需的各种营养素，多吃含铁、钙、锌、维生素A、B、C和蛋白质的食物。

3.日常生活中多吃黑豆，可以促进头发变黑，防止脱发。黑豆含有一种物质，可以促进人体内酪氨酸酶的合成，帮助黑色素的形成，从而使白发变黑。中医理论认为，黑豆性温和，味甘，入脾肾经。其主要功能是滋阴补肾、健脾祛湿、清热解毒。黑豆是水肿的一般临床效果，然后当出现肾虚、腰疼或关节痛时，或者出现食物中毒时可以解毒。

4.除了补肾益气、降低胆固醇之外，你绝对想不到黑豆还具有抗衰老、美容养颜的功效，这是由于黑豆中富含花青素、维生素E等抗氧化物质，能有效防止体内细胞氧化，从而达到抗衰老、抗衰老、美容养颜的功效。是女性朋友一定不能错过的美容产品。黑豆虽然有补肾益气的功效，但对于肾功能不全的患者来说，黑豆很难消化，吃黑豆会对肾脏造成更大的负担，引起肾脏不适。

之所以说吃黑色豆类有助于头发健康生长，是因为豆类食物有着较多的营养物质，可以调养身体，让身体获取丰富的营养。豆类食物在生活当中很常见，很多人都喜欢吃黑色豆类食物，觉得这些食物可以让头发更加健康，头发会越来越黑。其实这种说法是有科学依据的，是黑色豆类食物可以让身体更加健康。黑色豆类食物有着润肠通便的作用，可以促进胃肠消化。

而且可以让肠道蠕动加快，而且黑色豆类食物当中有着较多的膳食纤维，可以补充营养物质还可以刺激肠道，不断的蠕动，起到通便的作用，这样就可以减轻消化负担。有些人平时上班经常熬夜，时间久了之后就出现便秘的情况，在这个时候可以吃一些黑豆食物，这样就可以改善便秘情况，让粪便排泄更加的规律。

因为黑豆食物当中有较多的纤维，不仅能够提高身体素质，还能够润肠通便。黑色的食物可以让大脑功能提高，因为这类食物当中有较多的蛋黄素，这种物质对脑细胞特别友好，有助于大脑功能强健。黑豆食物也有着较多的微量元素，在吃了黑豆食物之后，可以防止身体过快衰老。吃黑豆食物还可以提高抵抗力，因为黑豆食物有较多的高蛋白。

它可以让身体更加强壮，免疫功能也会不断的提高。要想身体素质越来越好，那么就可以吃一些黑豆食物。吃一些黑豆食物，也可以促进毛发生长，让毛发再生。经常吃一些黑豆食物，可以让头发保持在乌黑的状态。有些女性有着一头黑长直头发，就是因为经常吃黑豆类食物，所以她的头发才会顺滑有光泽。黑豆类食物当中有较多的蛋白质维生素铁元素，可以给身体补充能量。

黑豆富含蛋白质、氨基酸、维生素、粗纤维等营养成分。黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达49.8%居豆类之首。拒营养界盛传，黑豆有赶超黄豆营养功效之说，一起看看：

①补肾遗精

黑豆被称为“肾之谷”，具有补肾益精，防止体力匮乏功效。就中医学上认为，要补充体力和精力要从补肾开始，黑豆对于补肾有很好地功效，可以多食用黑豆来补肾益精。

②延缓衰老

黑豆中含有丰富的黑豆皂苷、黑豆色素，有明显的抗氧化作用，防止肌肤衰老；黑豆中所含的黄酮类物质，具有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。此外，日本研究人员发现，黑豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

③预防便秘

黑豆中有5%的粗纤维及寡醣，它们不但帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘而寡醣有利于双叉杆菌增殖，从而改善肠内菌丛环境，具整肠作用。

④抑制癌症

黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。

⑤黑发防脱

故有“乌发娘子”的美称。中医认为“脱发和气血不足有很大关系；又“肾主骨，其华在发”，故此脱发又和肾精的充沛与否有?莫大的关系。一个气血旺盛，肾气充沛的人，其毛发必然浓密润泽，相反，则精枯血衰而致头发早白易脱。

⑥润肠补血