产后为什么吃铁元，产后为什么是42天

新妈妈在生完宝宝之后会流失大量的铁元素，所以在产后需不需要补铁元?补多少?都成了妈妈们关注的问题，而且同时关注了另外一个问题，为什么坐月子不是30天而是42天，那么请跟我来看一下这个问题：产后为什么吃铁元，产后为什么是42天

产后为什么吃铁元

生完宝宝后，新妈妈的身体是十分需要补血的。产后妈妈如果缺铁，会导致工作状态下降、耐力及体温下降、母乳质量下降、精神及抗压能力下降。

妊娠由于扩充血容量及胎儿需要，约半数孕妇患缺铁性贫血，分娩时又因失血丢失约200毫克的铁，哺乳时从乳汁中又要失去一些，所以产后充分补铁是很重要的。

我国成年女性每日需要铁15毫克，孕期及哺乳期需18毫克。一般膳食每日供给铁15毫克左右，但只能吸收其中的1/10，其余来自对破坏后红细胞中铁的再利用。

食用含铁多的食物时最好不要同时服用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋或浓茶，以免结合成不溶解的盐类，妨碍吸收。

很多人以为红糖水可以补铁，以前Jo妈也这么觉得，但是咨询过营养师以后才知道，红糖水补铁的效果其实并不好。

因为红糖里的铁主要是非血红素铁，这种铁的吸收率很低。红糖水喝多了非但起不到很好的补铁效果，反而容易造成能量过剩。

所以，新妈妈们千万不要以为多喝红糖水就能补铁了。

产后为什么是42天

月子月子，有多少人跟我一样，潜意识地认为是30天?其实呀，传统认为一个月，即30天的时间。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。

坐月子为什么要42天?

这是因为，传统上认为的30天坐月子，实际上经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近怀孕前的子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周。产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。

如果在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。特别是对于剖腹产的妈妈来说，伤口的恢复也需要更长的时间。所以，42天的月子更有利于新妈妈的身体恢复。

在这段时间里，妈妈要注意适当进补，调理气血，促进子宫恢复。同时要注意休息，适量运动，保持好心情，对于下奶也很有帮助。

说明书：

Salus

铁元

【产地】

德国

【简介】

铁元素需求增加或者由于铁元素缺乏而对身体造成的危害显现出来时，

服用本品

补充铁元素，可有效缓解身状况。草本类专用补品，含有有机铁，果汁，草药。

【应用领域和用途】

1治疗铁缺乏和贫血的草本药物

2补充矿物质

3孕妇

4促进身体发育和强健身体

【产品分类】

可自由销售保健类药物（不局限于在药店，可在有机产品超市，保健品店销售）

【作用】

铁元素需求增加或者由于铁元素缺乏而对身体造成的危害显现出来时，

服用本品

补充铁元素，可有效缓解身状况。

铁元素需求增加主要是由于铁元素流失而造成的需求增加，

例如，

月经期的妇女。

此外，

身体对铁元素需求的增加也出现在孕期和哺乳期妇女以及病后恢复期的病

人。

主要有效成分】

铁（II)葡萄糖酸

服用量和服用方法】

除非另有规定，一般请按下表服用：

适用年龄用量（附带量杯） 使用时间和方法

6至10岁儿童每天两次，每次15毫升

最好饭前半小时服用。开启后，立即放入冰箱，每次服用不能加热，直接从冰箱中取出服用。

10岁以上的青少年及成年人

每天服用3次，每次15毫升

备注：30毫升铁元含有24.5毫克铁（II）。45毫升铁元含有36.8毫克人体可吸收的铁（II）

【组成成份】

100ml（对应109克）药液中含有703.3-773.9毫克铁（II）-葡萄糖酸（欧洲药典），对应81.75毫克铁（II）离子。其他组成成份：抗坏血酸，芙蓉花、苦茴香、胡萝卜、汞砧木、西洋蓍草、当归根、马尾草、芭蕉叶、杜松浆果、菊苣根和苦橙皮按此比例3:2.3:2.3:2.3:2.3:1.15:1.15:1.15:1.15:1:0.64混合的混合溶液的水提物（1：28.2）- 水作为萃取溶剂提取物质，酵母自溶物，红葡萄浓缩汁，樱桃浓缩汁，浓缩梨汁，黑莓浓缩汁，黑加仑浓缩汁，蜂蜜，高浓度玫瑰果提取物，果葡糖浆70％纯度，桔子味食用香精，橘子味食用香精，水。

【功用】

新鲜的血液和力量！

成千上万的人都缺乏生成血液的铁。如果身体组织要把它的功能发挥到极致，那么它就必需足够的铁。因为身体组织本身无法产生铁，因此这个对个人身体极为重要的元素的充足供应就显得尤为重要了。

脸色苍白和身体疲劳的原因经常是由于铁元素的缺乏！

因为食物中通常铁元素的含量是不足的，因此很容易导致身体的铁缺乏症状，表现为身体疲倦、精神颓废、缺乏耐力、头痛、手脚麻木，皮肤粗糙、面色苍白、指甲纵纹和纵裂、头发易折断等症状。为了正确地补足铁在身体中的含量，人们应该不时地通过服用良好的铁补充剂进行治疗。比如，服用Floradix铁元铁缺乏尤其会伤害到妇女和女孩。今天，几乎一半的妇女和一半的女孩血液中严重缺铁。这种状况的形成原因是由于在月经、妊娠和哺乳期身体中铁元素大量流失所致。

学童和青少年的身体需要大量的铁元素。因为身体在生长发育期间为了血色素的生成和身体细胞的生长需要消耗大量的铁元素。

【禁忌】

铁堆积（铁超载）、铁利用障碍者不能服用Floradix铁元。对铁元中某种组分有过敏反应者不得服用Floradix铁元。

孕期和哺乳期的妇女必须注意什么？

如果您是孕妇，那么在您服用铁元之前，必须在您的医生那里确认的确有铁缺乏症。如果您是哺乳期妈妈，那么您应该按医嘱服用铁元。

【服用注意事项】

您必须关注那些特别的注意事项？

为了避免由于过量服用铁元而引起的危害，在服用了饮食型或者其它铁盐补充剂后，一定要慎重服用铁元。对于肠胃炎和溃疡患者，由于可能面临肠胃疾病恶化的风险，所以铁元的服用必须要慎重

Floradix铁元作为保健食品自然补充人体铁元素所需已经得到证实。

【活力晚年】

在人的后半生通过肠道的正常铁吸收能力将会减弱。人们经常会感到无趣和劳累。Floradix铁元的二价铁促进血液的形成。每1000克含有750毫克铁元素的天然药物Floradix铁元是通过深入研究而开发的。

Floradix铁元是符合最新科技要求并经多次药物测试的药剂。果汁补充了已经得到验证的配方，另外它们也有益于健康。Floradix铁元被打开后应该至少2个半月之内喝完。

Floradix

铁元可能会伤害到牙齿（虫牙），因此服用完后要注意清洗牙齿。

对设备驾驭和操作能力的影响？

目前没有这方面事情发生的报道。

某些其他铁元组分的重要信息？

Floradix

铁元还含有葡萄糖和果糖，如果您对某些糖类不耐受，请在咨询过您的

医生后再决定是否服用铁元。

【对其他药物的影响】

铁盐（铁（

II

）

-

葡萄糖酸）会降低身体对四环素类药物，青霉胺，金化合物，左

旋多巴和甲基多巴的吸收。

铁盐影响对喹诺酮类（例如，环丙沙星，左氧氟沙星，诺氟沙星，氧氟沙星）的

吸收。

对于正在接受甲状腺素替代疗法的患者来说铁盐会减弱对甲状腺素的吸收。

同时服用考来烯胺，抗酸剂（钙离子

++

，镁

++

，铝

+++-

盐），以及钙和镁的补

充剂会降低对铁的吸收。

连同水杨酸酯或甾体抗炎药一起服用铁元会加强铁对肠胃黏膜的刺激。

含铁化合物如磷酸盐，

丙酮酸盐或草酸盐以及奶制品，

咖啡，

红茶和绿茶会抑制

铁的吸收。

【副作用】

像所有的药物一样，

Floradix

铁元也有副作用，它偶尔会引起肠胃不适，例如：

胃胀、胃满和便秘等，但并不会出现在每个人身上。

说明：

像所有含铁的药物一样，

在服用完

Floradix

铁元后，

大便的颜色可能会变

黑。但是不用担心，这种现象是完全正常无害的。在个别情况下，服用液态铁剂

会引起齿面变黑。彻底清洗牙齿即可除去黑色。

【保质期和存储的说明与陈述】

不要在超过摄氏度25的环境下储存。

容器首次打开后的保质期为周。

服用完后应立即拧紧瓶子放入冰箱保存

哺乳期女性可以在医师指导下服用德国铁元。

哺乳期女性需要增加含铁食物的摄入，以提高母乳含铁量满足宝宝体内需要，而德国铁元中有机液态活性铁质，可以增加血液含氧量，改善血液循环。

哺乳期妇女饮用剂量：3 x 15 ml pro Tag：每日3次，每次15毫升。

小贴士：据德国铁元说明书显示，德国铁元只有在出具医生处方证明您身体缺铁的情况下才能购买，如果是海淘购买德国铁元的哺乳期妈咪服用前最好先咨询医师。

德国铁元不宜和这些药物一起服用

1、四环素类药物，青霉胺，金化合物，左旋多巴和甲基多巴会降低铁元的吸收。

2、喹诺酮类抗生素(如环丙沙星，左氧氟沙星，诺氟沙星，氧氟沙星)会影响铁元的吸收。

3、甲状腺素(患者用代替疗法使用了甲状腺素)会降低铁元的吸收。

4、同时服用消胆胺，抗酸剂(钙离子，镁+铝+盐)，钙和镁的补充剂会影响铁元的吸收。

5、同时服用水杨酸盐，非甾体类消炎药会增强铁对肠胃黏膜的刺激。

6、与铁结合的物质能抑制铁的吸收，例如磷酸盐，丙酮酸，草酸，牛奶，咖啡和茶。

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