橙子和什么一起吃好 橙子适合和什么一起吃

1、橙子榨汁后加适量盐搅匀,不仅风味独特，而且能帮助运动后的人补充体力、解渴提神。

2、橙子搭配苹果、西红柿等蔬果做成水果沙拉，能为机体补充丰富的膳食纤维、维生素等多种营养素，具有润肠通便、滋润皮肤、延缓衰老等功效。

3、橙子肉切块,加蜂蜜拌匀味道甜美,而且具有滋阴润燥的功效，非常适合在秋冬天气干燥时食用。

4、橙子和奶油搭配,酸甜可口，具有开胃、助消化、滋润皮肤等多种功效,非常适合爱美的女性食用。

橙子可以和什么一起榨汁

橙子可以和什么一起榨汁，橙子是很常见的一种水果，吃起来味道酸甜可口，十分的美味，营养也很不错，橙子中富含多种维生素和矿质元素，下面我为大家分享橙子可以和什么一起榨汁。

橙子可以和什么一起榨汁1

1、橙子梨子混合汁，准备一个橙子和一个梨子就够了。然后分别去皮，切成小块，然后一起放在榨汁机里面进行榨汁。早饭的时候来一杯，或者平时当成饮料喝掉都是不错的选择。在这个干燥的冬季，橙子梨子汁既能够帮你清火去燥，还能够帮你补充所需维生素C。

2、芒果橙子苹果汁，准备两个芒果、半个橙子和一个苹果，洗干净以后分别去皮，然后切成小块放到榨汁机里面，然后你可以根据自己的需求加入蜂蜜之类的调味。

3、橙子菠萝混合汁，准备俩橙子，一小块菠萝，半个柠檬和半个苹果。将菠萝和苹果去皮、去核、切成块之后放在榨汁机里面进行榨汁，然后将柠檬和橙子挤出汁，和刚刚榨好的果汁进行搅拌，混合均匀就可以喝啦。如果想要橙子中混入其他的水果榨汁，要注意两方面的问题，第一是食物相克性，第二是关注口感。一般来说水果之间是不会相克的，所以可以加入你想加入的`水果，但是注意不要加入牛奶。注意不要加入比较酸的水果，因为橙子本身就酸，加入的水果味道不要盖过了橙子。

橙子可以减肥吃吗

减肥期间可以适度吃橙子，橙子热量较低，其所含的脂肪较少，吃橙子并不会导致人体内热量上升出现人体发胖。橙子含大量维生素，可以抑制人体肠道对油脂的吸收利用率，对于抑制人体内脂肪增生有着积极作用。橙子中含有大量的水分和微量元素以及有机酸，可以起到生津止渴、利尿排毒的功效，还可以促进人体新陈代谢的加速，可以有效减少人体内毒素和废物堆积引起的臃肿性肥胖，对于人体减肥起着辅助性的作用。但需要注意食用橙子一定要适度，橙子中的糖分会滞留于人体造成人体热量上升，以免起到减肥的反效果。

橙子可以煮水喝吗

可以。橘子水是一种也有很多维他命c的健康饮料，它包括了橘子的水果汁和橘子中带有的丰富多彩营养成分，是大家把橘子榨成水果汁加冷水稀释液后获得的水，都是大家把橘子清洗之后切片加冷水煮制之后获得水，无论是如何做成的橘子水，都能健康保健人体也可以养颜美容。

橙子可以和什么一起榨汁2

如何挑选橙子

有些人购买水果的时候特别注重外观，认为表皮光滑，好看的是优质产品，但其实并非完全如此，比如橙子，如果购买表皮特别光滑的橙子，有可能是美容橙，这类橙子经过美容，含有色素等成分，因此大家购买时可以用纸巾擦拭一下橙子皮，如果纸巾上留有颜色就不要购买了。而一般好的橙子反而表皮粗糙，上面有很多小小的孔。

经期能吃橙子吗

女性在经期总是需要更多的呵护，对饮食也有一定的限制，那么经期能吃橙子吗？答案是可以的，经期适量吃橙子并不会影响健康，不过如果是寒冷的冬天，可以放在温水中浸泡一下再食用。橙子里面含有丰富的维生素C，因此特别适合女性食用，能够抑制黑色素，有效美白润肤，还可以缓解紧张的情绪。

里面含有的纤维素，以及果胶，可以有效促进肠道蠕动，从而具有清肠通便以及排毒的功效，可以避免经期出现便秘的症状；但对于西瓜、芒果、猕猴桃等含量的水果就不建议经期多吃。

橙子不能和什么一起吃

同时吃橙子时不要喝牛奶，以免影响吸收和消化，严重的还会导致腹痛腹泻。橙子也不可以和海鲜一块吃，否则里面含有的维生素C会和海鲜里面的砷，产生出有毒物质——五氧化二砷。橙子和黄瓜一起吃则会降低维生素的吸收。

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