生姜沫凉了就不能敷脚心了，热生姜沫才有效。
2、姜末敷脚心的功效：
姜末敷脚心的功效能够温阳补肾，也能够缓解风寒引起的感冒，将具有活血止吐温经散寒，能促进食物的吸收，对身体会起到保健作用。对治疗感冒或其他虚弱的疾病有很好的帮助。
姜包脚心能去除体内的湿气，还可以改善睡眠，同时具有解毒、促进血液循环等功效。生姜具有发汗解表的作用，对于身体虚寒的人来说，可以用生姜包脚的方法来改善身体里的湿气，能达到保暖身体的效果。脚部是人体最重要的部位，如果想调理身体，那么脚部是尤为重要的，因为脚部有许多穴位，适当的按摩下脚部，整个身体都会感觉非常舒适。生姜的作用非常多，它能去除体内的寒气，如果长期用生姜包脚心的话，能促进身体的血液循环，缓解精神疲劳，预防四肢冰凉等。
对于睡眠不好的人来说，可以用生姜包脚心的方法来治疗，一般需要坚持使用，若只坚持一两天，是没有效果的。身体湿气比较重的人，更应该使用生姜包脚心的方法来治疗其症状，通常情况下，只要坚持一周，就能很好的去除身体湿气。
生姜的作用不仅如此，它可以直接食用，平常炒菜的时候，可以放入点生姜。若直接食用的话，需要将生姜清洗干净，最好不要进行去皮，因为生姜的皮也是有营养的，完全没有必要将生姜皮去除。
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