材料：生山楂500克、白砂糖100克、鲜榨柠檬之1小勺。
做法：
1、将山楂浸泡在盐水中洗净，然后全都切成两半放入锅中，加清水后与山楂齐平即可；
2、将柠檬切成两半，挤出汁液倒入锅中，以中火熬煮，煮熟的山楂过筛，并在筛网中将其捣烂，并不断加少量水稀释，果汁从筛中滴落至锅中，筛中剩下果核果皮；
3、继续对锅小火加热，并放入白糖和冰糖（搅拌），当勺子上挂有浆糊时，即成。
功效：山楂健脾胃，消积食，对于调理肠胃非常有帮助，适用于肠胃感冒患者。
2 红枣蜂蜜水材料：红枣150克、蜂蜜适量。
做法：先将红枣去核切碎，放入杯中，再加开水冲泡，当杯不再烫手时，加入适量蜂蜜，搅拌即可代茶饮用。
功效：红枣入脾经、胃经，味甘性温，可补中益气，护养脾胃；蜂蜜有一定的灭菌功效，且能润肠胃，对于细菌感染所致的肠胃感冒有调理作用。
3 生姜片材料：生姜适量。
做法：将生姜洗净切薄片，放入碗中待用，一般早上食用为宜，晚上慎用。
功效：生姜性温驱寒，适用于外寒侵犯肠胃所致的肠胃感冒。
4 小米粥材料：小米200克、白糖适量。
做法：浸泡小米2小时，将米淘出放入锅中，加适量清水、白糖煮沸即可。
功效：小米益肾和胃、脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚皆有帮助，适用于肠胃感冒后脾胃虚寒、腹泻之症。
肠胃感冒可以吃以下这些食物。山楂，有助消化、保护心血管、降低血脂、血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用蜂胶，能提高人体巨细胞吞噬病毒细菌的能力，使机体的免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为天然的免疫增强剂大蒜，具有抗菌、抗炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能，调整血脂、降血、调整血糖、降血脂，预防动脉硬化、血小板凝聚芦荟，具有极强的生命力，主要有清热、排毒、缓泻抗菌、消炎、增强免疫力、护胃、保肝和护肤美容的作用牛奶、黄豆，都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能够防止病毒和细菌黏附在呼吸道上，黄豆中的大豆蛋白被人体消化吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成人体体内的抗体。患病后要注意调节饮食，应该吃清淡好消化的半流食或流食，如米汤、粥、面条等少渣、清淡食品。一次不要吃得太多，少食多餐，腹泻、呕吐严重的病人可以暂时禁食，减轻胃肠道负担，提早恢复消化功能。根据患者胃肠道的能力，逐渐增加进食的量，要注意补充水分。由于患者多次腹泻，体内会丢失较多的水分和电解质，因此要鼓励患者少量多次饮水，最好喝一些油腻带咸味的菜汤，不宜食入过量的油腻食品和脂肪，因为常感冒的病人脾胃功能低下，对脂肪不易消化吸收，大量的油脂分布在食管咽部部位也不利于分泌物的排出。问题一：肠胃感冒应该吃什么食物 吃苋菜粥和番薯粥。忌吃油腻。
问题二：胃肠感冒吃什么食物 胃肠性感冒的发病诱因主要是来自外部 *** 等因素，天气冷暖变化时发生较多。这是由于冷空气对肠胃 *** ，加上生活习惯不正常，不良饮食等。时下，天气转寒，很多人喜欢吃火锅的时候喝点冷饮料，而这些油腻辛辣、忽冷忽热的食品，会 *** 肠黏膜，导致胃肠发生痉挛。医生指出，胃肠型感冒和胃肠炎是不一样的，主要的区别在于，急性胃肠炎病人以前常有不洁饮食史，恶心、呕吐较为剧烈，呕吐物常带有 *** 性气味，但一般不会有发热症状。而许多人在胃肠性感冒病人发病的起初，往往把它误当作急性胃肠炎来治疗。
预防胃肠性感冒其实很简单：多喝水，最好不要用冷藏的饮品；多吃新鲜的蔬菜水果；多吃容易消化的食物；作到居住的房间空气流通，少去人多拥挤的公共场所。
据医院专家介绍说，胃肠型感冒的治疗主要以休息为主，一方面患者要多休息减少体力消耗，增强机体同疾病作斗争的力量，另一方面，还要让胃肠充分休息。减轻肠胃负担是为了提早恢复消化功能，然后才能增加进食量。反之只会加重胃肠的负担，久而久之变成慢性胃肠炎。医生认为，正常情况下一周左右的节食不会有营养不足的顾虑。早期呕吐较为明显时，可适当静脉补液，其余同感冒一样治疗。还可以借鉴一些患者的体会：适当采用饥饿疗法，但要多补充水分，最好给患者多喝一点盐糖水，每天至少应保证500毫升。
另外，如果实在吃东西没多大胃口，就煲点稀饭，既容易被肠胃消化吸收，又不影响肠胃的正常功能。
希望能帮到你，望采纳
问题三：胃肠感冒不能吃什么 感冒仅仅指的是病毒引起的上呼吸道感染感染。胃肠感冒是生造出来忽悠人的。如果消化系统生病了，需要到消化科诊治。不要相信什么胃肠感冒，就跟说大脑拉肚子一样可笑。
问题四：胃肠性感冒吃什么食物好 胃肠感冒一般是进食了寒凉的食物引起的。你马上煮点姜枣红糖水，趁热喝下，暖胃。然后用热水袋敷一下。症状就好了。以后，得少吃或不吃寒凉性质的食物。多吃温热性质的食物。让胃处于暖热状态。另外，人体有四个穴位最易受风寒入侵，命门穴、大椎穴、涌泉穴和神阙穴（肚脐）。注意这几个穴位保暖。
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