材料：生山楂500克、白砂糖100克、鲜榨柠檬之1小勺。
做法：
1、将山楂浸泡在盐水中洗净，然后全都切成两半放入锅中，加清水后与山楂齐平即可；
2、将柠檬切成两半，挤出汁液倒入锅中，以中火熬煮，煮熟的山楂过筛，并在筛网中将其捣烂，并不断加少量水稀释，果汁从筛中滴落至锅中，筛中剩下果核果皮；
3、继续对锅小火加热，并放入白糖和冰糖（搅拌），当勺子上挂有浆糊时，即成。
功效：山楂健脾胃，消积食，对于调理肠胃非常有帮助，适用于肠胃感冒患者。
2 红枣蜂蜜水材料：红枣150克、蜂蜜适量。
做法：先将红枣去核切碎，放入杯中，再加开水冲泡，当杯不再烫手时，加入适量蜂蜜，搅拌即可代茶饮用。
功效：红枣入脾经、胃经，味甘性温，可补中益气，护养脾胃；蜂蜜有一定的灭菌功效，且能润肠胃，对于细菌感染所致的肠胃感冒有调理作用。
3 生姜片材料：生姜适量。
做法：将生姜洗净切薄片，放入碗中待用，一般早上食用为宜，晚上慎用。
功效：生姜性温驱寒，适用于外寒侵犯肠胃所致的肠胃感冒。
4 小米粥材料：小米200克、白糖适量。
做法：浸泡小米2小时，将米淘出放入锅中，加适量清水、白糖煮沸即可。
功效：小米益肾和胃、脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚皆有帮助，适用于肠胃感冒后脾胃虚寒、腹泻之症。
肠胃感冒可以吃以下这些食物。山楂，有助消化、保护心血管、降低血脂、血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用蜂胶，能提高人体巨细胞吞噬病毒细菌的能力，使机体的免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为天然的免疫增强剂大蒜，具有抗菌、抗炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能，调整血脂、降血、调整血糖、降血脂，预防动脉硬化、血小板凝聚芦荟，具有极强的生命力，主要有清热、排毒、缓泻抗菌、消炎、增强免疫力、护胃、保肝和护肤美容的作用牛奶、黄豆，都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能够防止病毒和细菌黏附在呼吸道上，黄豆中的大豆蛋白被人体消化吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成人体体内的抗体。患病后要注意调节饮食，应该吃清淡好消化的半流食或流食，如米汤、粥、面条等少渣、清淡食品。一次不要吃得太多，少食多餐，腹泻、呕吐严重的病人可以暂时禁食，减轻胃肠道负担，提早恢复消化功能。根据患者胃肠道的能力，逐渐增加进食的量，要注意补充水分。由于患者多次腹泻，体内会丢失较多的水分和电解质，因此要鼓励患者少量多次饮水，最好喝一些油腻带咸味的菜汤，不宜食入过量的油腻食品和脂肪，因为常感冒的病人脾胃功能低下，对脂肪不易消化吸收，大量的油脂分布在食管咽部部位也不利于分泌物的排出。如果肠胃感冒，最好多吃富含维生素C的水果，如橙子、橙子和葡萄柚。橙子富含维生素C，而橙子中维生素C含量更为丰富。如果你的肠胃感冒伴有咳嗽，建议最好吃些雪梨冰汤中的糖，这对止咳有很好的效果。如果是严重的，我建议你去看医生。胃寒吃维生素C。猕猴桃、新鲜果冻豆、草莓、枇杷、桔子、橘子、橘子、柿子都富含维生素C。天吃合适的水果不仅能防癌，吃一些水果会让皮肤晶莹剔透。
肠胃感冒你可以选择吃水果，但不要选择凉性水果，你最好选择一些软性水果，如猕猴桃、草莓、香蕉、樱桃、荔枝、橘子、苹果、，鲜果易腹泻、肿胀，应注意胃肠道的症状，以寒为主，积极对症治疗，治疗过程中注意饮食，选择清淡易消化的食物，应以易消化的液体食物为主，尽量减少对胃粘膜的刺激。像粥、蛋汤、牛奶等面条有助于恢复体力，并含有丰富的碳水化合物和蛋白质。注意饮食规律，不要吃凉、酸等刺激性水果。
胃肠道感冒是一种感冒，表现为胃肠道不适，如恶心、呕吐，腹痛和腹泻。如治疗火香正气片和水火香正气可使用等。食欲旺盛的水果应注意：空腹或吃蛋白质类食物时，应避免吃酸味水果和杂食，如卡其色、山楂、香蕉、，等等，这些水果的单宁含量很高，可以通过收紧刺激肠胃，引起不适，使蛋白质变性，使消化困难，降低蛋白质的营养价值。
腹泻患者会引起不同程度的体液流失，因此要注意补充水分和电解质，轻度腹泻患者可多次饮用少量清淡血清，而中重度腹泻患者则需注意补充水分和电解质，静脉补充水分和电解质是必要的。
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