肠胃不好的人吃什么可以养胃_备孕

肠胃不好的人一般可以吃南瓜、山药、小米、菠菜、蜂蜜等食物养胃。

1、南瓜：南瓜属于温性食物，并且味道甘甜，也有比较高的营养价值，吃了以后其中含有的果胶，可以将胃内的细菌等有害物质吸附掉，所以对胃比较好。

2、山药：山药一般属于碱性食物，吃了以后可以补脾健胃。肠胃不好的患者，如果经常吃山药，可以起到中和胃酸，帮助调节胃内环境的效果。

3、小米：小米味道比较甘咸，可以帮助健脾除湿、清热解渴，同时也可以补脾和胃，有助于肠胃蠕动。如果经常吃可以帮助中和胃酸，缓解胃部疼痛。

4、菠菜：吃菠菜一般可以润燥养肝、缓解便秘以及有益肠胃，适当的吃可以促进胰腺和胃的分泌，起到促进消化的效果。

5、蜂蜜：蜂蜜属于一种天然果糖，吃了以后可以促进益生菌繁殖，间接的维护肠胃的菌群平衡，所以养胃的效果比较好。

肠胃不好的患者可以吃容易消化的食物如粥、面条等，可以吃健脾暖胃的食物如红薯、南瓜等，也可以在医生的指导下吃一些中成药物如香砂枳实丸、麻子仁丸等。

1、容易消化的食物：粥不仅营养丰富，并且清淡容易消化，进入消化系统中能够形成保护膜，有利于胃炎和肠炎的恢复。面条进入胃内后不会增加肠胃系统负担，同时还可以补充人体的营养。鱼汤中含有丰富的蛋白质，能够帮助身体尽快恢复，适当喝一些鱼汤不会对消化系统造成负担，产生的食物残渣相对也比较少比较适合肠胃不好的患者。

2、健脾暖胃的食物：红薯补虚益气、健脾胃具有养胃、暖胃、益脾等功效。南瓜有补中益气、杀菌、止痛、排毒等功效。胡萝卜可以润肠胃、安五脏、有健食的功效。因此适合肠胃不好的患者食用。

3、中成药物：香砂枳实丸具有健脾开胃，行气消痞的功效。麻子仁丸具有润肠泻热，行气通便的功效。都可以缓解患者肠胃不好的相关症状。

肠胃不好吃以下食物和药物比较好：

一、食物：

1、猴头菇。猴头菇是一类具有护胃功能的可食用菌类，其含有的猴头菇多糖具有调整肠道菌群和保护胃黏膜的作用，是肠胃炎、胃溃疡人群的理想调理食物。

2、南瓜。南瓜中含有的果胶具有保护胃黏膜的作用，可以帮助促进溃疡面愈合，因而对于胃溃疡的人群来说，日常吃些南瓜有助于改善病情。

3、山药。山药中含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶等物质能够帮助胃肠消化，增进肠胃消化吸收的功能。

4、小米粥。小米粥具有健脾和胃、补益虚损的功效。对于脾胃不佳的人群，日常吃些小米粥既可以起到养胃的作用，还有着一定的滋补效果。

二、药物。

1、抑酸药。包括质子泵抑制剂和H2受体拮抗剂类药物，这些药物可抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激，常用的有奥美拉唑、法莫替丁等，患者可以遵医嘱进行服用。

2、胃黏膜保护剂。常用的药物有果胶铋、硫糖铝等，这类药物具有保护胃黏膜的作用，患者可以按医嘱进行服用。

3、益生菌药物。该类药物可调节胃肠道菌群，以此来达到治疗肠胃疾病的目的。常用药物有双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等，患者可以遵医嘱进行服用。