一般在坐月子期间经常坐着或躺着对身体都不很好的，经常躺着会影响胃肠道蠕动及子宫恢复，经常坐着容易导致腰肌劳损的，因此坐月子期间要根据自己的情况合理安排，坐或躺一小时后应该适当活动一下，每次活动不易超过30分钟，注意避免剧烈运动。
坐月子的注意事项
为了更快更好地恢复身体的各项机能，各位妈妈产后一定不要“赖床”，要尽早下床活动。这样不仅有利于子宫的恢复以及恶露的排除，同时可以促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲，减少便秘，同时对预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染有良好的作用。
一般来说，顺产的妈妈，产后6-12小时就可以下床走动走动，第二天则可在室内随意走动，如果是钳产则需要适当推迟时间。剖宫产的话24小时后就可以下床简单活动，在术后10天左右，身体恢复得差不多的话可以进行轻微的健身锻炼。
意见建议：在给宝宝喂奶时，是要避免让宝宝含着乳头睡觉的，对宝宝的身体是不利的，在给宝宝喂奶以后要帮助宝宝拍嗝，可以把宝宝的头部放在大人的肩膀处，轻轻的拍打宝宝的背部，直到出现打嗝的情况。坐月子期间是要注意个人卫生的，可以用温水清洗私处，是能够防止长时间的不清洗以后出现异味的情况，在恶露期间也要及时的更换被污染的卫生巾以及内裤，防止长时间的不更换后，出现细菌感染的情况。
生完宝宝以后的一个月里要好好的休息，因为刚生完宝宝元气大伤，所以需要一段时间来让身体慢慢恢复，这也就是我们经常说的月子，月子里不能劳累，要尽可能的用来休息来调养身体，月子月子大家都知道是一个月就可以了，那么如果坐月子时间长了会怎么样?坐月子坐久了会怎么样
一般在坐月子期间经常坐着或躺着对身体都不很好的，经常躺着会影响胃肠道蠕动及子宫恢复，经常坐着容易导致腰肌劳损的，因此坐月子期间要根据自己的情况合理安排，坐或躺一小时后应该适当活动一下，每次活动不易超过30分钟，注意避免剧烈运动。
坐月子的注意事项
为了更快更好地恢复身体的各项机能，各位妈妈产后一定不要“赖床”，要尽早下床活动。这样不仅有利于子宫的恢复以及恶露的排除，同时可以促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲，减少便秘，同时对预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染有良好的作用。
一般来说，顺产的妈妈，产后6-12小时就可以下床走动走动，第二天则可在室内随意走动，如果是钳产则需要适当推迟时间。剖宫产的话24小时后就可以下床简单活动，在术后10天左右，身体恢复得差不多的话可以进行轻微的健身锻炼。
以上关于月子的内容就介绍完了，其实月子里做满一个月是最低限制，这也要根据个人的身体来定，我们刚刚元气大伤，如果时间短就过度劳累，以后的身体就可想而知了，所以时间越长对身体的恢复才越好，尤其是注意保暖，避免风吹和劳累，坐月子时间长了并没有危害，反而对身体更好。
在月子期间如果产妇长时间坐着不会有影响，但是有些阴伤口裂伤比较严重，如果长时间的坐着对会阴伤口的愈合可能有影响。如果伤口没有完全愈合好，坐的时间不要过长，在月子里女性坐着和躺着都没关系，要下床活动。坐月子不是要不活动，相反因为在生完宝宝之后产妇的血液黏度比较高，下肢血流缓慢，如果总是长时间坐着或躺着容易导致下肢静脉血栓，对于产后的恢复很不利。所以每天要下床多活动，正常的日常生活不受限制，以产妇不感觉到劳累为准。坐月子注意事项如下：
1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。
4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。
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