剖腹产后的产妇便秘之后，大便变得特别粗可能是肌肉松弛引起的，有部分产妇因为分娩的原因，盆底肌和括约肌等肌肉出现了不同程度的损伤，而且肛门的括约肌也变松弛了，再加上肠道的挤压，让肠道内有很多粪便堆积在一起，这样就会出现大便特别粗的情况。在这样的情况下最好是多做一下缩肛运动，增强括约肌的力量。
另外，剖腹产生下宝宝之后一般都会在家好好休息，而且为了避免剖腹产伤口裂开，大部分产妇都选择躺在床上，减少了下床活动的时间，这样肠道的蠕动就会逐渐减弱，时间久了大便在直肠内堆积，引起排便不顺畅、大便变干边粗等一系列问题。同时，产后妈妈比较注重营养物质的补充，摄入的蛋白质和钙质比较多，膳食纤维摄入量少，这样大便水分也会比较少，也会出现大便变粗的现象。
很多女性要注意，在产后出现便秘的情况是很正常的，不要太过紧张。一般只要及时解决，就不会有太大问题。不过，很多人都不清楚自己为什么产后有大便异常的情况。所以，今天来讲讲：产后大便变粗是怎么回事?
产后大便变粗怎么回事产后大便变粗可能是肌肉松弛所致。一些顺产的产妇在产后会出现大便变粗的现象，可能是因为分娩对盆底肌和括约肌等肌肉造成了损伤，肛门的括约肌变得松弛，肠道受到的挤压变小后，粪便在肠道内堆积得较多，就导致了大便变粗的问题。宝妈可多做做缩肛运动，帮助增强括约肌的力量，改善松弛的状况。
同时，不少宝妈在产后都会在家休息，还要照顾宝宝，外出活动很少，肠道的蠕动减弱，就会导致大便在直肠内堆积，排便不顺畅，大便就会变干变粗。很多宝妈产后进食的食物营养价值高，但纤维素和维生素的摄入不足，使大便水分少、干燥秘结，大便也会变粗。
因此，宝妈在生完宝宝后，要注意适当地运动，增强肠道蠕动，还要多喝水，每天早晨起床后可喝些温开水清理肠道，并多吃些新鲜蔬果。
产后多久可以倒立无论是剖宫产还是顺产，产后6周内都应该避免任何形式的剧烈运动。顺产如果产后恢复情况良好，可以在6周后开始恢复性运动。剖宫产根据恢复情况，可以在产后6到8周开始恢复性运动。每个人的伤口愈合速度不一样，千万不要太心急哦。
产后42天后一定要准时去医院进行产后复查，并根据产后恢复的情况来决定何时开始运动，最好先咨询下医生的建议。
在产后6周以前，可以选择非常温和的活动，比如散步。
在确定可以开始恢复性运动后，应该从温和的低强度运动开始。即使你怀孕前一直有健身的习惯，产后第一次正式运动都需非常温和。因为怀孕使臀部和盆底的肌肉承受很大的压力，加上在这段期间运动量减少，需要循序渐进地锻炼，让它们恢复之前的力量。
当进行了一段时间恢复性运动，并感觉良好，可以在产后2-3个月后开始有氧运动，但开始的幅度也不宜过高强度，太早高强度运动可能会引起并发症。
产后的妈妈需要及时休息和饮食获取营养来补充能量，这样才能照顾好自己和宝宝。产后其实也会带来一些身体上的小问题，下面就来聊一聊其中之一的问题，产后大便粗硬是什么原因，为什么 顺产 后大便变粗？很多妈妈们产前的排便问题都是比较正常的，产后突然就出现了大便粗，以及顺产的妈妈们也同样会有大便粗硬的困扰。这些问题都是产后活动量比较少，导致肠道蠕动比较慢，最后出现了大便变粗，甚至有便秘的情况。还有一种情况就是喝水量比较少，吃了很多膳食纤维比较丰富的食物，导致了大便体积增加，排便的时候不顺畅，都会出现变粗的情况。
其实大便粗硬的妈妈们第一时间要多喝水，吃一些柔软的食物，可以吃多点汤水，如鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，这些食物营养高，而且对妈妈们下奶有帮助。但忌吃太热性的东西，也要忌吃的太辛辣，以免肠道负担增加。也可以适当按摩一下腹部，适当的运动，增加肠道的蠕动。产后的妈妈们需要注意休息，但是要避免长时间卧床，运动也要适当，避免提重物。
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