喝什么汤下奶快而且多

喝什么汤下奶快而且多

喝什么汤下奶快而且多，有很多产妇都有奶水不够的烦恼，有的时候宝宝吃了没几下奶水就没有了，很多产妇都想通过食疗来下奶，那喝什么汤下奶快而且多呢，以下是我整理的相关内容。

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1、 丝瓜鲢鱼汤。

丝瓜这种蔬菜有疏通经络，补脾理气的功效，而鲢鱼又具有补血通乳的作用。所以在哺乳期可以为产后女性，做一些丝瓜鲢鱼汤喝，可以让乳汁分泌较快增多。

2、猪蹄金针汤。

金针菜和猪蹄这两种食材，都具有补血通乳的作用，熬制成汤之后的营养价值很高。此汤不仅能够让产后女性，虚弱的身体较快恢复，而且能够很好促进乳汁分泌，并且乳汁质量也好，且还具有较好的快速催乳作用。

3、 猪肚通草汤。

猪肚里面含有较丰富的动物蛋白质和少量的脂肪，产后女性适量的吃些猪肚，对身体恢复会较有帮助，并且通草催乳的效果也很明显，所以，利用通草和猪骨熬制的催乳汤，对于产后女性的乳汁分泌，会有较好的促进作用。合理的吃猪肚通草汤，可以让产后女性乳汁分泌顺利，而且又快又多又好。

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一、木瓜猪脚汤

木瓜猪脚汤是很多宝妈都会选择的一款下奶汤，主要作用来源于木瓜，很多人听到木瓜第一时间想到的就是它的丰胸作用，其实木瓜除了丰胸以外也能够起到很好的`下奶作用，因为木瓜中含有丰富的白浆，这个物质是能够起到催乳的作用，所以乳汁稀少的妈妈可以选择多喝一点木瓜猪脚汤哦，不喜欢吃猪脚的话也可以单独炖木瓜汤，效果也是非常好的。

二、鲫鱼汤

鲫鱼汤相比于木瓜猪脚汤可以说更受欢迎一些，因为鲫鱼汤没有木瓜猪脚汤那么油腻，吃起来也非常清爽，而且鲫鱼中含有丰富的蛋白质，而这些蛋白质大多数都为优质蛋白，能够很好的被身体消化和吸收，不仅能够帮助身体消化，还能够起到催乳的效果。如果口味比较清淡的话最好是选择鲫鱼汤。

三、猪骨汤

猪骨具有补血，补气以及催乳的作用，所以产后吃猪骨也能够很好的起到下奶的作用，而且很多刚刚生完宝宝的产妇身体都会非常虚弱，而猪骨则可以起到滋补身体的作用，这样一来吃猪骨可以说是两全其美了，我们在做猪骨汤的时候可以加一点豆腐，味道和效果都会更好。

吃什么下奶最快最多

吃什么下奶最快最多？妈妈们生下孩子那一刻是伟大的，但生完孩子要给孩子喂奶，这时候妈妈们就需要吃一些下奶的食物补充自身的营养。接下来就由我带大家了解吃什么下奶最快最多的相关内容。

吃什么下奶最快最多1

1、鲫鱼汤：女性在产后喝鲫鱼汤，就能够下奶。鲫鱼的下奶效果非常明显，尤其是用鲫鱼炖汤喝，下奶的速度是很快的。在做鲫鱼汤的时候，不能放其他调料，只要将鱼炖烂就可以了。

2、花生猪蹄汤：这也是一种下奶作用很好的食物，只要把猪蹄与花生一起炖就行了，不要加其他调料，把猪蹄煮烂即可。要是不爱吃花生的话，也可以换成黄豆。

3、青木瓜排骨汤：女性朋友们都知道木瓜可以丰胸，其实木瓜还具有下奶的作用，大家把排骨与青木瓜一起熬煮即可，可以在临出锅的时候加一些盐。

4、丝瓜仁鲢鱼汤：在能够下奶的食物中，还包括丝瓜仁鲢鱼汤。把处理完毕的鲢鱼与丝瓜仁同时放到锅里炖汤喝，可以放一些酱油来调味。要是由于血虚造成了产后乳汁太少，就可以喝丝瓜仁鲢鱼汤。

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什么菜下奶最快最多

1、包菜

新妈妈遇到乳房胀痛、奶水出不来的`情况时，许多都会表现的手忙脚乱、不知所措，一旦处理不及时，还会引发出一系列问题。用凉水浸泡一片碗状的包菜叶，覆盖在乳房上，可有效缓解乳房胀痛，帮助下奶。

2、丝瓜

都说丝瓜能催乳，其实真正起作用的是丝瓜络。中医认为，丝瓜络有通经络，治疗气血阻滞的作用。丝瓜络搭配豆腐、肉类等炖汤喝，都有不错的催乳效果。

3、莲藕

莲藕具有活血化瘀，清热生乳的功效。新妈妈常吃莲藕，可以清淤血，提升食欲，促进乳汁分泌。

4、茭白

中医认为，茭白营养丰富，具有清热解毒、催乳的功效，与猪蹄一起食用，增乳效果更佳。但茭白属于寒性食物，不易过多食用。

产后如何下奶

第一、生完孩子以后我们必须注意一点，那就是产妇要坚持让孩子不断吃奶，这样可以很好的刺激产妇的身体奶水分泌，是关键的下奶方法之一，每天坚持两小时效果很不错。

第二、自然生产的产妇，由于经历过分娩的痛苦，所以一般来说下奶会比较的容易一些。建议自然生产的产妇，先保证自己的睡眠，坚持每天九个小时，这样一般来说奶水会十分足。

第三、如果是剖腹产的产妇，下奶的时间会比较长一些，这点是没有办法的事情。剖腹产的产妇，可以适量喝一些小米粥，因为小米粥营养丰富，比较能够下奶，而且可以快速的愈合伤口。

每个家庭里出生了小宝宝都会显得异常的高兴，但有很多由于妈妈的奶水不够多，让很多的宝宝吃不饱，就会哭起来。如果在这个时候，宝妈喝一些有营养的猪蹄汤，或者吃一些能够催乳的蔬菜，都能够让奶水更加充足，宝宝也就不会饿的哭起来了。

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