产后便秘吃什么中成药，产后哺乳期减肥方法小妙招_备孕

很多准妈妈在生产过后就会有便秘的现象，尤其是产后的几天便秘非常的严重，这可能就是为什么产后的妈妈都是喝些汤汤水水的理由吧，那么产后便秘应该怎么办，可以通过运动调节吗?那可以通过吃药调节吗?产后便秘吃什么中成药，产后哺乳期减肥方法小妙招?

产后便秘吃什么中成药

引起每个人便秘的原因也不同，所以每个人便秘也要对症下药，选择适合自己的药。但是有很多的药物对身体副作用很大的，治疗便秘不能单纯依靠药物，还是多注意饮食调理和养生，多运动，多吃促进消化的食物。所以一般不建议用药，极其严重者到要医院做好检查，在医生的指导下用药。如果新妈妈在哺乳期便秘比较严重，一般食疗没办法解决，可用药物治疗。但应以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。中成药，加味逍遥丸6g，每日2次麻子仁丸6g，每日2次牛黄解毒软胶囊2粒，每日2次。中药，肉苁蓉10g，麻子仁10g，首乌10g，煎水服用番泻叶3g，泡水饮大黄3g，肉苁蓉10g，煎水服用。产后便秘是很常见的，建议宝妈可以吃点香蕉的，是具有润肠通便的功效的，必要时还可以使用开塞露的。平时可以多吃一些促进肠道消化的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，粗纤维的食物对排便是有帮助的，可以外用那个周十五的蜂蜜栓，塞屁屁十几分钟就拉的出来。

产后哺乳期减肥方法小妙招

饮食上，产后妈妈们可以这么做：只吃清淡的，但高蛋白的绝不吃油腻的，因为油腻的太容易转化成脂肪了，而高蛋白的，给身体需要的，不会怎么转化成脂肪的。吃肉的话，只考虑多吃鱼肉、鸡肉，别的不吃晚餐喝点粥，主食不吃，但喝点蛋白质粉。坚持母乳喂养，根据研究发现，宝妈们每一次母乳喂养可以消耗500卡左右的热星,相当于跑步半个小时了,所以想要减肥的宝妈们,最好坚持母乳喂养,既对宝宝的生长发育是非常好的,又能够帮助宝妈减肥,所以大家一定要坚持母乳喂养。如果说什么东西减肥的效果最好,那肯定就是运动了,但是因为宝妈们刚刚生产完孩子,所以不能剧烈的运动,但是适量的运动是可以的,适量的运动不仅可以帮助宝妈的伤口恢复,还可以帮助宝妈快速的恢复到以前的身材,所以宝妈们不要偷懒了,赶紧动起来吧。

坐月子便秘吃什么

产后进入哺乳期的女性最容易发生的就是便秘，尤其是在产后的5天左右，对于坐月子期间便秘最好的办法首先就是多喝汤、多喝水。

坐月子期间发生便秘，在饮食上也要进行一些调整。每天的食物尽量多添加一些杂粮食物，粗粮和细粮搭配着食用。在补充蛋白质，吃一些瘦肉和鸡蛋的同时，也要注意多补充维生素和膳食纤维，一些可以增强胃肠蠕动的新鲜水果和蔬菜是必不可少的。比如菠菜、芹菜、香蕉、苹果、梨子等，还有紫薯等一些促进消化的食物。

如果坐月子期间便秘过于严重，改善饮食习惯也没有解决的话，可以考虑进行中药治疗。比如加味逍遥丸、牛黄解毒片等，都是缓解便秘比较健康的中成药。

除此之外，虽然坐月子期间不能进行剧烈的运动，但也可以适当的进行一些运动，或者在健身教练的指导下做一些瑜伽等有氧运动，对于缓解便秘也是很有帮助的。

产后便秘吃什么中药调理？有人说早上起来喝杯温开水，帮助排出宿便，日常多吃点高纤维的食物，比如像南瓜，还有红薯，尽量不要吃太多油辣的食物，也要适当喝点新鲜榨出的果汁，补充些维生素，是可以预防便秘。还有人说如果产后便秘严重，尽量选择不要吃药，因为吃药会影响妈妈和宝宝，不过可以多吃含粗纤维的蔬菜，还有每天吃一到两根熟透的香蕉，多喝水有助于缓解便秘。那么这些说法是否属实呢？

产后便秘吃什么中药调理

芦荟是一味苦寒的缓泻药，有泄下通便，清肝火，除烦热，杀肠道寄生虫的功效，常用于热结便秘，烦躁失眠，热毒痈肿，小儿虫积腹痛，疳积等症。

常用搭配：芦荟一般单用，也常搭配牛奶，酸奶，蜂蜜，海带等，清热泻火，净化肠道，泄下通便的效果更好。

适宜人群：热结便秘，兼有心肝火旺，烦躁失眠，易怒，头晕头痛，小便短赤者。

不宜人群：脾胃虚寒，腹泻，便溏，食少者禁用。

通便用法：

1.取新鲜芦荟50克，去皮取肉，放入榨汁机中，加适量水搅打成汁，加适量白糖饮用，每日1次。可泻下通便，清肝火，除烦热，杀虫，是防治热性便秘的良药。

2.取芦荟50克去皮取肉，切成条，与绿茶一起放入茶壶，冲入沸水，浸泡15分钟，倒入杯中，待温凉后调入蜂蜜饮用。可清肠通便，润燥除烦，排毒养颜。

决明子除了是清热明目的良药，还是润肠通便的常用药，其入大肠经，能清热润肠，缓泻通便，常用于内热肠燥，大便秘结诸症，可起到排毒，轻身，降压，降脂的作用。

常用搭配：决明子单用即有明显缓泻效果，用于肠燥便秘时，也常与蜂蜜，火麻仁，瓜蒌，当归，桑椹等搭配使用。

适宜人群：内热肠燥，大便秘结，习惯性便秘者。

禁忌人群：气虚便溏，泄泻及血压低者不宜。