产妇在坐月子期间要多喝水，由于母乳大多数是水组成的，对下奶有帮助。如果是母乳喂养宝宝的话，就要多喝水，否则会让宝宝出现上火。产妇要适量的喝水，不宜食用过多，不然会造成身体水肿。产妇在月子期间不能食用过多的盐分以及调味料，比如油，盐，酱油以及味精等。
产妇在月子期间可以多喝牛奶，鸡汤或是鱼汤对排泄水分有帮助，多补充身体的蛋白质。产妇如果是做剖腹产手术，在月子可能要服用药物，也需要合适量的水分，要分次喝水比较好。产妇在产后肠胃功能出现紊乱，大便干燥，多喝水，具有缓解的作用。
产妇在月子期间要喝温水，不能喝凉水，不然会对肠胃产生刺激，从而引起腹痛。产妇还可以喝红糖水，具有补气补血的作用，能帮助恶露排除体内。产妇要多注意休息，不能过度劳累，不然会使伤口恢复得慢。
在生产完之后，妈妈是可以多喝一些水的，这样就有利于恶露的排出，也能够让妈妈的身体更快的恢复健康。并且生产也是一个特别费力的事情，妈妈可能已经出了很多的汗，这个时候身体就处于一个脱水的情况，所以说适当的喝一些水也是很好的。
产后妈妈，可以多喝水吗？在生产完之后妈妈是非常疲惫的，她的口也是很渴的，所以说丈夫或者婆婆就应该给产妇喝一些水，这样才能够让产妇安心的睡觉，也不会让产妇在睡梦中特别的难受。并且产妇在生产完之后是可以带上一个尿袋的，这样就不需要产妇下床上厕所也是比较方便的。所以多喝水对于产妇身体是比较好的，不会影响产妇的休养，因为产妇并不需要下床上厕所。在喝完水之后就能促进血液循环，也有利于新陈代谢，就能让子宫内的恶露更快的排出体外，不会让子宫特别的难受，也能让产妇更快的恢复健康。所以说多喝一些水是一个非常好的措施，产妇即使不想喝水应该多喝一些，这样就能让身体更快的恢复健康，也能够更早的下地走路。
喝水的时候也可以在水里面加一些盐，或者在水里放入一些红糖。白开水是比较不怎么好喝的，并且白开水也会败胃口，让我们的嘴巴越来越乏味。所以说在给产妇喝水的时候，也可以放一些盐或者放一些红糖，让产妇喝这样的水，这有利于产妇的身体恢复也能够达到补血的效果。产妇是非常难受的，所以说在一旁照顾产妇的人一定要细心一点，要考虑产妇没有考虑到的事情，要让产妇享受到无微不至的照顾。这样才能够让产妇更快的恢复健康，也能让产妇很好的哺乳。
对于一些跑步爱好者来说，怀孕一年不能剧烈运动真的很难忍，生完宝宝后就想尽快恢复身体，出去跑跑步。马拉松是现在越来越流行的一项运动，越来越多人参与到这项运动，它需要很强的意志力和身体素质，那么产后多久可以跑马拉松呢?
产后大量喝水会怎么样目前行剖腹产手术，临床上大多采用的是横切口，这样不单看上去美观，而且切口愈合快。剖腹产术后腹部要压盐袋，六小时以后取下盐袋，就可以翻身活动，同时可以喝少量的水。然后逐渐的就可以进流食。术后第二天就可以吃半流食。另外在第二天输液结束以后，可以下床适当活动，这样就有利于机体的恢复。一般在剖腹产术后出院回家以后，几乎可以普通饮食，只是不要吃生冷硬和辛辣刺激性食物。
水人体中必需的成分，可以增加身体的代谢，所以在平时中要多喝水。喝水的好处主要有，1.在炎热的夏天中，喝水可以起到解渴的作用。2.早晨起来后喝一杯温水，可以起到清洁肠胃、冲淡胃酸、减轻对胃部的刺激，让胃处于一个更健康的状态。
产后一般是喝温开水，不要喝糖水、豆浆、牛奶等食物。因为剖宫产术后容易有腹部胀气，喝甜水之后容易产生胀气。术后1天可以进流质饮食，尽早下床活动。拔除尿管之后摇床平坐，然后下床活动，避免出现体位性低血压，否则容易出现晕倒。下床活动之后，可以促进胃肠蠕动，尽早排气。排气之后，在术后第2天可以吃半流质饮食，比如挂面或者面条等，也可以吃少量的馒头或者青菜，但是不要吃肉类。解大便之后，再吃肉类或者鸡蛋。
产后多久可以跑马拉松跑步是一项比较剧烈的运动，产后身体比较虚弱，要充分的休息后才可以运动，一般最好要4个月以后，运动太早生殖器官和盆底组织没有充分恢复正常就开始剧烈的的运动，容易引起盆底肌松弛，子宫脱垂等严重后果。所以产后要注意休息，产后15天内尽量卧床休息，整个产褥期注意休息，产褥期是产后4-6周，同时加强营养身体才恢复得快。
顺产的产妇一般在产后42天复查无异常、剖宫产的产妇在产后3个月恢复良好的情况下，就可以开始跑步了，跑步前应做好热身活动，跑步时应慢跑，注意保持平稳，不能过快，不然容易导致肌肉拉伤，产后也可以选择适当散步、瑜伽、产妇健身操等温和的运动，尽量不要选择一些剧烈的运动，特别是剖宫产的宝妈，最好是前面半年都应该避免剧烈运动。
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