坚决不能吃的回奶食物

坚决不能吃的回奶食物

坚决不能吃的回奶食物，现在都提倡母乳喂养了，但是母乳喂养乳房会有很多的问题，比如可能会没有奶，或者是涨奶、或者是乳房变硬变软，还有可能回奶，那么坚决不能吃的回奶食物有哪些呢？

坚决不能吃的回奶食物1

1、刺激性食物

产妇不能食用洋葱、大蒜等辛辣食物等辛辣的食物。造成这种现象的原因是,产妇食用这些食物后,食物吸收后奶水的味道就会发生酸度变化,宝宝吃这种奶会拉肚子、胀气,也会影响奶水分泌。

2、过热食品。

薯片蛋糕等热量高的食物不能吃,因为这些食物有卡路里,但没有营养,只能作为暂时性的能量,对奶水有很大的影响。而且这一类食物很难消化,宝宝在饮用这样的奶水之后还会出现消化不良的情况,严重影响身体健康。与此同时,产妇的奶水也会减少。

3、巧克力

巧克力是一种含有可可碱的食品,容易堆积在宝宝的身体里,宝宝的神经、心脏、肌肉都会变得松弛,还会出现尿频的情况,宝宝的睡眠也会不好。还会影响乳汁的分泌。

产妇在坐月子的时候,除了以上这些食物不能吃回奶外,还可以吃一些胡椒粉等调味品,不可吃,以免这些物质被宝宝吸收,影响他们的健康。

哪些食物回奶的不能吃

1、女性在哺乳期间是不可以喝大麦茶、更不能吃麦乳精、人参、巧克力和各种油炸食品，在蔬菜方面不能吃韭菜和辣椒，蒜苔，这些食物都有辛辣刺激食物，同时还有很强回奶功能，在吃完之后会造成乳汁分泌减少，在吃水果的时候，也是要有选择性，不能吃奇异果、西瓜、雪梨、柚子，同时也不要喝可乐和咖啡。

2、为了帮助妈妈乳汁分泌，可以买来多种食材，交叉熬成汤，每天早晚饮用，比如说用新鲜鲫鱼，猪蹄和乌鸡，在清洗干净之后，切块放入清水和适量调味品，熬制成可口的汤，经常喝，能够有效促进乳房经络疏，通达到催乳目的。

3、在给宝宝喂奶的时候，妈妈喂奶姿势也要非常正确，要把自己整个乳头，都放在宝宝嘴巴里面吮吸，这样避免冷空气进入到宝宝肠胃道，造成吐奶现象，同时要注意每次哺乳时间，保证在15分钟左右，要让宝宝对两个乳房轮流吸奶。

坚决不能吃的回奶食物2

坚决不能吃的回奶食物，如猪蹄，木瓜，豆腐等。

1、猪蹄：在回奶时不要吃猪蹄，因为猪蹄中有较多的蛋白质和胶原蛋白，食用后会促进乳汁分泌，不利于回奶。

2、木瓜：木瓜中的酵素能消化蛋白质，促进人体对食物的消化和吸收，尤其是能促进蛋白质的吸收，会导致乳汁分泌量增多，所以产妇在回奶时坚决不能吃木瓜。

3、豆腐：豆腐属于豆制品，含有较多的植物蛋白质，可提高抵抗力，且含有丰富的钙质，能够补充微量元素、维生素等营养成分，属于下奶的食物。

在回奶期间要注意饮食的合理搭配，避免吃容易引起乳汁分泌的食物，也可去医院在医生的指导下服用回奶的药物来缩短回奶时间。

吃了会回奶的食物有：西洋参、 人参、蒲公英、 韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜；香椿；冬菇、菌菇类,茄子,藕,笋、黄花菜 、大白菜、

味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜麦芽 、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、花椒、大料（茴香）、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、

红塘维生素b6山楂、桔子、柚子,沙果、石榴、橄榄、梅子，红枣生冷辛辣的东西动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿,猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参啤酒、茶叶,霍香正气水 ，巧克力。

哺乳期饮食禁忌：

1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

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第一种：韭菜

韭菜虽然含有很多维生素，但是哺乳期吃韭菜的话，会影响乳汁的分泌，还会影响到宝宝的肠胃，让宝宝拉肚子。

第二种：花椒

哺乳期吃花椒或者大料这些调味品的话会让宝妈上火，引起宝妈便秘，从而影响到乳汁分泌，宝宝喝了母乳以后，也会容易上火，所以哺乳期间还是建议妈妈们多吃清淡的食物。

第三种：苦瓜

苦瓜属于寒性的食物，吃了以后会让乳汁分泌减少，哺乳期间寒性的食物最好都不要吃了，而且会刺激肠胃，引起肠胃不适。

第四种：老母鸡汤

说到老母鸡汤，妈妈们应该都有吃过，都说产后吃只老母鸡补一补，但是真的有用吗？产后产妇体内的'雌激素会减少，体内的催乳素就会促进乳汁分泌，因为母鸡中含有一定的雌激素，吃了以后催奶素的作用就会减弱，建议大家可以吃公鸡。

第五种：麦芽

这个大家应该都知道的，麦芽可以在断奶的时候服用，可以抑制乳汁的分泌，那平时我们早上吃的那些全麦麦片也是不能吃的。

在哺乳期间，宝妈们一定要管住自己的嘴，因为妈妈控制自己的饮食几个月，可以让自己的宝宝健康一生。

简单引发回奶的食品许多，其中包含韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、山楂、生谷芽、黄瓜、冬瓜、苦瓜、橘子、石榴、橄榄、梅子、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、胡萝卜、南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜等

多归属于生冷辛辣、味酸的食品。但是详细的回奶实际效果因人因此异，有的产妇食用上述食物可 能使本来就排泄不多的乳汁更加缩小，关于乳汁量自身就许多的产妇是没有变化的。

1、辛辣的食物

产妇不能吃辛辣的刺激性食物，比如洋葱、大蒜与其它的一些辛辣食物。原因是产妇吃了这些食物后，食物吸收之后奶水的味道会发生酸度改变，宝宝吃了这样的奶会出现拉肚子与胀气的情况，还会影响到奶水的分泌。

2、热量特别高的食物

薯片蛋糕等热量高的食物不能吃，原因是这些食物有热量，但是没有营养，只能做为暂时的能量，对奶水会有很大的影响。并且这一类食物很难消化，宝宝喝了这样的奶水后也会出现消化不良的情况，严重影响着健康。同时产妇的奶水也会减少。

3、巧克力

巧克力是一种含有可可碱的食物，容易堆积在宝宝的体内，同时还会影响到宝宝的神经，心脏，肌肉也会变得松弛，还会出现尿频的情况，宝宝的睡眠也会不好。乳汁分泌也会受到影响。

产妇坐月子期间，除了以上这些容易导致回奶的食物不能吃外，还要注意一些胡椒粉之类的调味料，也不能吃，避免这些物质被宝宝吸收了，影响到他们的健康。

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