这样潮湿、温暖的环境是细菌滋生的温床，而滋生的细菌又会对皮肤造成伤害。需要注意的是，床单上的细菌、真菌等微生物还会伴随着呼吸进入人体内，对肺部健康产生不利影响。不仅如此，床单上还会残留人体代谢的皮屑、油脂、唾液、尿液、粪便等，这对皮肤也是一种伤害。
家里的床单要咋洗？
每周用55~65℃的热水烫洗床单，再加热烘干或在阳光下暴晒是十分必要的。这样可以除去附着在床上用品表面的微小杂物、灰尘以及汗液等，还能有效帮助杀死细菌和螨虫。
想要效果更好，还可以加一点漂白剂和消毒剂，但是要彻底用清水漂洗干净，否则，漂白剂、消毒剂作为一种化学剂，同样有刺激危害。
枕芯也要及时大扫除
有些人觉得只有贴身的床上用品才需要频繁地清洗和更换，而不直接接触皮肤的枕芯根本不用清洗，实际上并不是这样的。
使用了一年半以上的枕头中会含有4种—17种真菌，随着时间的推移，真菌和皮屑也会越来越多。
长时间不更换的枕芯里藏着大量的螨虫、细菌，人与其接触后，会感觉皮肤发痒，另外，人在睡眠中流出的口水、汗液，以及头上的灰尘、皮屑等会渗入枕芯，这也会导致尘螨、细菌的滋生，进而引发过敏性疾病。
为了避免上述情况的发生，普通家庭每一周到两周就需要清洗一次枕套和枕巾，每3个月清洗一次枕芯，并在使用2年后及时更换枕芯。
枕头如果机洗的话可以选择温和的洗涤方式，将热水和液体洗涤剂充分混合后进行漂洗，不建议使用粉状清洁用品，因为在洗涤之后会有残留物。
在一个洗涤过程之后，继续冲洗两次，让洗涤剂可以充分被冲洗干净。最后一定要充分晒干、晾干枕头。
超过一周没洗的床单上的细菌甚至可能比门窗把手上的细菌多出上万个，这些细菌可能诱发呼吸道感染、股癣、甲癣。 而且不经常换床单如同不认真洗脸一样，容易诱发痘
被子上的细菌
被子上的细菌，相信大家在日常生活中都有碰到各种各样的细菌，比如说床上的细菌，这些细菌不仅会非常影响被子的寿命。而且还会影响我们的身体健康，那么被子上的细菌主要有哪些？
被子上的细菌1床单上会有哪些病菌？
1、人体脱落的皮肤细胞会成为螨虫的食物，螨虫和它们的粪便也会逐渐堆积在床单上。
2、灰尘、棉绒、织物纤维、微粒、细小的昆虫、花粉、土壤、沙子和化妆品碎粒也会“光顾”床单。
3、有一些人有在床上吃东西的习惯，这些行为都会对健康造成不小的威胁，引发呼吸道疾病、传染性疾病，使患有过敏症和哮喘的人病情恶化。
4、如果晚上睡觉时盖的被子太厚，人还会流出1升左右的汗液，使被褥潮湿，更容易滋生细菌。
5、动物的毛发、头皮屑、真菌、霉菌、孢子、分泌的体液和其他一些细菌也会累积。
应该多久洗一次床单？
看似很干净的东西，人们就越是忽略，这就导致细菌越来越多。那我们到底应该多久就洗一次床单呢?
冬季：在寒冷的冬季，那么显然床单被罩就不用换的那么勤，冬天温度比较低，细菌也不易生长，就可以使用久一点再清洗。在冬季的话，床单被套一个月换一次就可以了，当然有时也是可以根据自己的喜好来决定。
春秋：在春天的时候气温是逐渐呈上升的趋势，很多的细菌也是随着温度逐渐生长，然而秋天，从夏天刚刚走过来，换季的时候细菌也在大量繁衍，所以床单被罩就要换洗的勤一点，两周时间换一次就是最合适的了。
夏天：在炎热的夏天，细菌是非常多的哦，同时夏天因为太热也容易出汗，床单被罩脏的也会更加快一些。还有，夏天空气中的尘埃也是非常严重的，也会导致床单被罩脏的更快。在夏天的话，最好一周换一次，如果可以三天一次，就更好了。
被子上的细菌2床单上的脏东西
事实上，你床上的脏东西取决于你的家庭环境，如果你家中饲养宠物，并且宠物也会上床的话，那么宠物将可能会将外界的脏东西带到床上来，甚至可能会携带寄生虫，比如：跳蚤等。
但其实对付这些问题一点儿也不麻烦，常规的体外体内驱虫可以帮助狗狗避免携带寄生虫，也可以让主人获得一个安全的`生活环境。另外狗狗在上床前擦脚是一项良好的生活习惯，如果能够勤拖地更能够帮助床单保持干净。
如果你家里没有养宠物，那也不要开心地太早，事实上，我们的床上早已经被各种细菌、微生物等所侵占，而它们大多肉眼不可见，比如：螨虫。
我们每天在床上睡觉时，大约会残留在床上上亿个皮肤细胞以及身体油脂等，这些将会成为螨虫的食物，然而螨虫回馈我们的却是它们的粪便，螨虫的粪便会引发过敏甚至是哮喘。也正是因为如此，很多吸尘器都带有除螨功能。
另外，我们身体与床单会直接接触，而我们每天在睡觉时，身体会向外排出很多汗液。潮湿的环境，在加上被窝内温度较高，非常有利于细菌的繁殖，也正是因为如此，我们的床单上有许多细菌，其中金黄色葡萄球菌比较常见。
除此之外，如果不注意清洗时的卫生，将床单和其他衣服一起洗的话，也可能会造成床单污染，携带大肠杆菌。其实，只要我们身体表面没有伤口，以及身体抵抗力较强，床单上的金黄色葡萄球菌以及大肠杆菌等对人体的影响并不大，但如果我们的抵抗力出现问题，或者是床单出现严重污渍，长期不晒不洗，长期睡在上面将可能会导致我们身体出现问题。
另一方面，如果床单被子等长期不晒不洗，也将可能会吸引臭虫、体虱等来此安家，其中臭虫的体型非常小，肉眼很难注意到它们，但是它们的存在会引起发痒的红色咬痕，而体虱不仅会吸血，还会传染疾病。
如果家人患有传染性疾病，那么床单和被子最好要定期清洗和晾晒。这是因为病毒、细菌等能够在此生活一段时间。比如：真菌可以在床单上存活长达一个月，如果你患有脚气，那么在治疗的同时也别忘记了清理鞋袜以及床单。以免再次被传染。
其次，流感病毒也可以在床单上生存8-12个小时，如果家庭成员患有流感，除了要多通风之外，最好还要分房间睡觉，以免传染。当患者完全康复之后，再将房间打扫一遍，同时也要注意清洗床单。
多久一次床单？
其实清洗床单这件事并没有规定的时间，一般情况下一至两周清洗一次，清洗之后最好在高温环境下暴晒。事实上，如果你一个月不清洗床单，那么你的床上将可能睡着超过20亿枚细菌。
如果床单被罩上出现臭虫、跳蚤等，还需要请专业的人士帮忙处理，或者直接丢弃不要，在家里再做一次消杀。
如果天气潮湿或者是回南天的天气，床单会比平时更潮湿，可以增加清洗次数，并且洗完之后要彻底晾干或者是烘干。
如果家人有生病，房间除了要多通风之外，也可以增加床单的清洗次数。总而言之，床单洗的越勤越好，但洗的越勤也会缩短床品寿命，以及增加无谓的麻烦，所以一到两周清洗一次是性价比较好的方式。
被子上的细菌31、 一般来说，床上是有细菌的，有一些人他经常不洗澡，而且她经常裸睡，那么就会使身体上的一些排出的气体和汗水滴在床上，再加上一些人，他经常不换床单与被罩，有可能会滋生一些细菌。
2、 或者有一些人买的枕头与棉被里面的棉花是黑心棉，里面就滋生了一些细菌，再加上，这个温暖适宜的环境就是细菌繁殖的最佳状态，所以建议每周要清洗一次自己的床单，枕套或者是被子。
3、 床上也有可能会滋生细菌，有一些人趴在床上吃东西，而且会，掉一些食物残渣，那么这些残渣就会引起一些细菌的积累。在一些人的毛发或者头皮屑，经常会，弄在被子上，久而久之也会有一些细菌的滋生。
注意事项：
在日常生活中，一定要勤洗自己的床单与被罩，同时在新买的床单，一定要用盐水浸泡后洗干净再用。我是一定要保持个人的良好卫生习惯
纤维被
纤维材质的被子保暖效果比较好，价格也比较便宜，但由于这种材质比较特殊，不会出现生虫和产生异味的情况，因此，受到了不少人的欢迎。
不过，长时间盖纤维被子是容易藏着异味和螨虫的，我们该如何快速解决呢？
如果你家有这个问题，可以直接将其清洁干净，用清洁剂和肥皂水去清洁，再用洗衣机脱水，即可达到除味、除螨的效果。
蚕丝被
蚕丝被是一种质地比较柔软、亲肤的材质，很多女人在生活中都喜欢用它。
但是，即便是价格很贵的蚕丝被，当你使用一段时间之后，照样会飘散出味道，由于蚕丝比较珍贵，我们千万不要直接拿出去暴晒，避免出现问题。
紫外线会导致蚕丝变得越来越脆，反而会影响被子的舒适度。
消除异味的方法很简单，我们直接在通风口的位置进行晾晒就行，三四个小时左右就可以将异味清洁掉，时间越长效果越好。
棉花被
棉花本身就是纯天然的被子，舒适又保暖，性价比也比较高，如果你的皮肤容易过敏的话，我们就可以尝试这种被子。
正是因为是天然的，也很容易吸引霉菌和虫子，特别是到了梅雨季节，吸收潮气之后，肯定会产生异味的。
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