大家可能不知道女性的体重也是会直接影响到女性的受孕率，因为肥胖的女性体内当中的雌激素维持在一个非常高的水平。那么在这个时候也就会影响到卵泡发育，所以说就会引发排卵的障碍。如果说女性特别肥胖的话，那么也就会造成月经紊乱，而月经紊乱也是会直接的影响到女性的受孕率。不仅是女性过于肥胖会导致女性的受孕率降低，女性过于瘦的话也是会降低受孕率的。
千万不能抽烟喝酒。如果是在备孕期间的话，我们的体重是根据我们的身高来判断的。如果说我们是在160cm左右的话，那么体重就可以达到110斤左右，但150cm的话，那么体重在100斤左右就可以了。不仅是女性肥胖，或者是过瘦会降低受孕率，还有其他等等的原因，都会降低受孕率。而女性在备孕期间自己是需要注意的，男性也是需要注意的。男性的精子也是有很大的关系，如果说长期喝酒，抽烟的话，也就会降低精子的活性，因此导致不能够备孕成功。
双方都必须要注意自己的生活习惯如果说我们是想要备孕的话，那么一定是要在双方去找问题。女性不能太过于肥胖，160cm如果是到达了一百五六十斤的话，那么也很有可能在怀孕期间会患上孕期糖尿病，这也是非常危险的一件事情。月经不调也是会导致我们不能够怀孕的，如果说月经不调的话，那么怀孕的几率也会大大的下降。会影响到我们排卵，影响内分泌。
提前运动减肥而女性最好不要养成抽烟喝酒的习惯，如果是想生出一个健康漂亮的小宝宝，一定是不能够去经常的抽烟喝酒。希望每一个女性都能够养成一个很好的生活习惯，如果在备孕期间的话，还是要提前的去调整自己的月经。
人们常常说“一人吃、两人补”，所以，为了让肚子里的宝宝获得充足的营养，很多妈妈从怀孕后就开始“大吃特吃”，以至于体重一下增长很多。
但是你知道吗？孕期体重超重对孕妈妈和宝宝的健康都是不利的。那么，孕期体重增长多少才最合适呢？
孕期体重增加多少为宜？
一般孕妈妈在整个怀孕期间增加的体重平均为10~13kg，相当于本人非孕时体重的25%，增加部分来自孕妈妈本人和胎儿两部分。在怀孕过程中，体重增加是先慢后快的趋势。
孕12周内，没有或轻微增重1kg；孕13~28周体重增加5~6kg，占孕期体重增加的40~50%；孕28周后，体重增加较快，平均每周增加0.5kg左右。
孕妈妈可以自己在家称体重并记录，以了解每周体重增加情况，如果连续两周体重增加过多或过少，应去医院检查。
2009年美国医学研究所(IOM)新推荐孕期体重总增重范围，以体质指数(BMI)为指标，根据孕前BMI的不同，孕期适宜增加的体重也是有所差别的。
孕前体重正常者为16.7~24.3kg；孕前超重者为13.9~22.5kg；孕前肥胖者为11.3~18.9kg。
如果孕妈妈在怀孕前就是超重或者肥胖者，建议将体重降低至标准体重范围内再怀孕。一般标准体重的女性，孕期体重增加最好控制在12.5kg左右。对于黄种人，宝宝出生的体重最好是在3kg左右。如果怀的是双胞胎，孕期体重增长则以17.5kg为宜。
孕期并不是吃得越多、长得越胖越好，尤其是在孕中晚期，孕妈妈要根据自己的孕前BMI指数，科学合理地安排膳食，做好自己的体重管家。在孕中期胎儿稳定后可以适度的做些运动来控制体重增长过快，在手机上跟着G动做凯格尔运动，能锻炼盆底肌，增强盆底肌肌力，防止在生产时侧切撕裂，加速第二产程，保障顺利生产！
孕期体重增长过多，影响身材和产后恢复不说，还会给自己和胎儿带来意想不到的危害。
所以，为了孕妈妈及胎儿的健康着想，还是推荐大家在备孕期间就把体重控制到理想范围内吧！
我备孕的时候体重只有80多斤，医生都建议我要补充营养多长身体。怀孕的时候就吃得很补，体重也重了很多，但是为了孩子已经不在乎身体是否美观了。产后为了瘦下来，在保证孩子的奶水充足的情况下，我一直坚持锻炼，跑跑步，做做瑜伽，这样就慢慢瘦下来了。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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