黑发粥的配方_备孕

男性在生活中会经常的进行加班，而且还无法按时的进行吃饭，如果再不注意性生活的话，就会给肾部造成伤害，所以男性们要经常的吃一些有补肾作用的食物，不要盲目的服用药物，只有食疗才不会给身体造成任何的副作用，黑发粥的补肾效果就非常的明显，那么黑发粥的配方有哪些?第一，黑发粥的配方有哪些?提到补肾黑发粥，大家能想到的是什么?要是我的话，肯定就是跟“黑”有关的东西了。没错!在杂粮界，黑色的东西确实可以补肾黑发，尤其是黑米。所以，今天就为大家带来一道滋养的补肾黑发粥。其中，主要的食材就是黑米了。当然，有条件的还可以在里面加入黑芝麻、黑豆等一系列黑元素。第二，主料。黑米：2小把黑芝麻：一小把黑豆：一小把百合：15片左右大米：2小把薏仁：一小把辅料。芡实：一小把水：适量红糖：适量红枣：15颗左右。第三，制作方法：准备好黑米、黑豆、大米、薏仁、红枣、黑芝麻、芡实、百合所有材料其中薏仁、黑米、黑豆需要提前浸泡2小时。用冷水反复冲洗干净食材。把食材都放入电饭煲内胆中，加入与食材比例相比约6倍的水。盖上盖子开启煮粥模式，90分钟后美味的养生粥就好啦!是不是很浓稠，再加些红糖很好喝哟。第四，何首乌粥。材料：50g何首乌，5枚红枣，10g红糖，60g粳米。做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。功效：何首乌甘苦涩、与米、糖、枣为粥，味甘善补，益精血，补肝肾，乌须发，强筋骨，性质温和无毒，又无腻滞之弊，为滋补良药。肝藏血、肾藏精。凡见肝肾精血亏虚，须发早白，腰酸遗精，心悸失眠，头晕肢麻等症。皆可使用之。李时珍《本草纲目》说，它“养血益肝，固精益肾、健筋骨，乌发，为滋补良药。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。黑发粥的配方有哪些?原料：红米、核桃、芝麻、红枣、枸杞、冰糖。做法：煮好红米粥，放材料。最后放核桃和芝麻粉，调味。它的功效是益肝补血，乌须生发。适宜于肝肾亏虚，气血不足之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。

1、黑米红枣粥做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净浸泡30分钟；红枣洗净去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。功效：此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。

2、八宝黑米粥做法：莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用；黑米用干净的水洗干净，加少量紫糯米放入锅中，加干净的水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时，煮时小心不时用勺搅动，以免煳锅，待质浓糯软时放入压碎得冰糖，糖溶化后装碗即成。功效：补脾止泻，益肾涩清，养心安神。

3、花生红枣黑米粥做法：黑米、糯米、花生、枣、冰糖、水。黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。功效：滋阴养肾，养血生血。

把提前一天泡发好的黑豆25克、黑小麦25克，黑芝麻10克，黑糯米50克，黑小米30克，枸杞5克，水1800毫升放一起熬，先大火而后文火，时间30分钟左右；坚持吃半年，你会发现奇迹出现了，白头发少了，有的地方又长出了黑发来。食疗需要时间，更希望大家能坚持，坚持吃男女肾都好，头发乌黑黑，心情更舒畅。

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