便秘最有效的中药方有什么

便秘最有效的中药方有什么,第1张

便秘 指大便干结、排出困难、排便间隔时间延长,通常两三天 不大便,或有便意,但排便困难者。下面由我给大家介绍便秘的 中药 方吧,仅供大家参考。

便秘的中药方

1.当归治年老所致的便秘

[配 方] 当归60克,白芍9克,火麻仁30克,郁李仁15克, 苁蓉15克,黑芝麻24克,甘草6克。

[制用法] 水煎,冲蜂蜜60克,温服。

[功 效] 主治年老或久病津液短少所致的便秘。

2.麻仁杏仁治便秘

[配 方] 麻仁、杏仁、瓜蒌各等份,白蜜适量。

[制用法] 3味共为细末,白蜜炼为丸如枣大,日服2—3丸,温 开水送下。

[功 效] 本方 清热 润肠,适用于热结所致的便秘。

3.香蕉治便秘

[配 方] 香蕉1—2个,冰糖适量。

[制用法] 将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水炖服,日1—2次,连 服数日。

[功 效] 本方适用于津枯肠燥之便秘。

4.松仁糯米治便秘

[配 方] 松仁15克,糯米30克。

[制用法] 先煮粥,后将松仁和水作糊状,人粥内,待2—3沸, 空腹服用。

[功 效] 本方适用于气血不足所致便秘。

5.人参白术治气虚便秘

[配 方] 人参9克,白术、茯苓各12克,黄芪15克,黄精、当 归各10克,柏子仁10克(冲),松子仁10克(冲),甘草7克。

[制用法] 水煎服,1日1剂,分2次服。

[功 效] 本方适用于气虚便秘。

6.沙参玉竹治便秘

[配 方] 沙参、玉竹各50克,老雄鸭1只,调料适量。

[制用法] 将鸭去毛及内脏,洗净,与沙参、玉竹向人砂锅内,加葱、姜、水、烧沸,文火闷煮1小时,至鸭肉烂熟,人盐、味精随意食。

[功 效] 本方适用于肺虚久咳,胃明亏损之肠燥便秘。

便秘的饮食原则

一、高膳食纤维的食物选择

主食类:各种地产应季的五谷杂粮,像燕麦米、荞麦米、玉米、麦麸中的膳食纤维的含量达到18%.如果每天能吃500克左右的五谷杂粮或豆类食物即可满足治疗要求的膳食纤维量。另外,尽量自己加工这类糙米、面粉制作的主食。薯类中的土豆、红薯、紫薯、南瓜含膳食纤维也很丰富。实验发现,红薯、紫薯对缓解便秘最有效,如能同时喝一杯益生菌酸奶,效果更好。其次是豆粕,再次是麦麸,最后为土豆。它们属于热量较低的食物,不会使人发胖的。多吃肉少菜多的饺子、包子等。

二、蔬菜、水果与菌藻类食物的选择

萝卜、芹菜、韭菜、茴香、空心菜、茄子、西兰花及产气类的生葱、生蒜、生黄瓜等水果中的香蕉、苹果、梨、葡萄(吃葡萄连皮带子一起吃,其中的原花青素具有清除自由基、降低胆固醇、降 血压 等多种功能, 生物 利用度超过80%,可多吃一些)菌藻类食物的膳食纤维含量也很高,而且,含有多种微量 营养 素,不同菌藻类食物每天要有两种,可以促进大肠杆菌合成泛酸、尼克酸、谷维素、核黄素、肌醇,最好和 动物 性蛋白质 食物搭配 ,更有利于治疗。

三、蛋白质食物的选择

蛋白质食物富含膳食纤维的当属豆类和坚果食品,鱼、禽肉、蛋、奶及适量的畜肉在治疗和预防过程中,尽量与含膳食纤维丰富的蔬菜、菌藻类、豆制品及杂粮主食在一起配餐,荤素搭配,多以炖、焖、炝、拌为主,少油煎、少油炸,炖菜可用鸡骨、牛尾、脊骨,炖、焖的口感更好,炝、拌菜多用一些 健康 油脂,有润肠功能,其治疗便秘效果更好。

便秘的引发原因

1、排便习惯因素:有人喜欢在排便时看书读报,这样很不健康,不仅会延长排便时间,还会导致粪便下行迟缓,从而引起便秘。

2、饮食习惯因素:现代人生活条件提高,食物偏精细,导致肠胃刺激减少,反射性蠕动减弱。有的女性为了 减肥 摄入的食物量过少,缺少遗留大量沉渣的食物,肠蠕动迟缓,导致便秘。

3、作息时间:现在人们为了生活更加努力地工作,甚至不惜熬夜来完成工作任务,睡眠不足会导致便秘。

4、缺少水分:很多人觉得上厕所麻烦,因此很少喝水,导致肠道内缺少水分,粪便硬结,便秘随之而来。

很多人喜欢吃辛辣食物比如麻辣火锅之类,食用之后会影响正常排便甚至会导致便秘。那么有哪些中药可以有助润肠通便呢?跟着我一起来看看吧。

润肠通便的中药

1、肉苁蓉:味甘性温,有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。它质地柔润,药性缓和,补而不峻,无燥烈之害。药理学研究表明肉苁蓉有延长果蝇寿命的作用,并有降血压和增强免疫功能的作用。肉苁蓉中所含有的无机盐类及亲水性胶质类多糖,有推动肠蠕动、促进排便的缓泻作用。有人用肉苁蓉熬粥或煲汤喝,对防治老年便秘也很有效。

2、决明子:有清热明目,润肠通便的功效。中医常用于治疗目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结等症。

3、麻仁丸(蜜丸或胶囊)

成分包括火麻仁、大黄、枳实、厚朴、苦杏仁、炒白芍。用于肠燥便秘、老年人无力性便秘、习惯性便秘和痔疮便秘。口服,蜜丸为一次9克,一日1—2次胶囊为一次3粒,一日2次,温开水送服。

4、麻仁润肠丸:含火麻仁、大黄、杏仁、白芍、木香、陈皮。用于肠胃积热,胸腹胀满,大便秘结等症。口服,成人一次1丸,一日1—2次。月经期慎用,年轻体壮者不宜使用,严重器质性疾病引起的排便困难等忌服。

5、麻仁滋脾丸:含火麻仁、大黄、枳实、厚朴、苦杏仁、白芍、当归、郁李仁。有健胃消食、理气行滞之效。用于热结肠燥的胸腹胀满、肠液枯燥、大便不通、饮食无味、烦躁不宁等。口服,一次1丸,一日2次。

润肠通便的中药茶

1、芦荟红枣茶

材料:芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。

做法:芦荟削去边刺后,连皮带肉切小块,连红枣和水用大火滚开后,小火续煮20分钟,滤渣加入寡糖调味。

功效:芦荟含Aloecin与芦荟霉素,有健胃整肠,促进肠胃蠕动的功效,故有助于清肠排便。

注意:芦荟滑腻,会使受精卵着床不易,孕妇勿食用。

2、香蕉奶茶

材料:去皮香蕉两根、鲜奶300ml、冷开水200ml。

做法:香蕉、鲜奶、冷开水,放入果汁机中打成果汁,置冰箱中当茶饮温服。

功效:滋补生津、润肠通便,适用于一般便秘。

注意:腹泻、胃酸过多、糖尿病、肾功能不全者,不宜多吃。

3、当归决明茶

材料:当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。

做法:当归、肉苁蓉、炒决明子,放入锅中加水1000ml,煮沸后转小火煮30分钟,去渣取汁当茶饮温服。

功效:滋补肝肾、润肠通便,适用于一般便秘。

注意:腹泻、肠胃有实热的便秘,不宜饮用。

润肠通便的水果

1、熟香蕉

香蕉的膳食纤维含量很丰富,通常100克的新鲜水果膳食纤维含量约1克,而香蕉则高达3.1克。此外,香蕉还含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。

很多人在日常生活中如果出现便秘的现象的话,通常都会想到多吃香蕉来润肠通便。每天饭后半小时吃一只香蕉,坚持吃一个星期,能有效缓解便秘症状。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

2、苹果

苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便腹泻时,果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种双向调节十分柔和,尤其适合老人和婴幼儿。苹果流水洗干净一天吃1-2个,每天早晚空腹。

3、猕猴桃

猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C,是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个,隔一个小时再进食即可。

4、火龙果

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压,帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

5、柑橘

柑橘含有丰富的膳食纤维,促进胃肠蠕动和消化,不能降血脂、血压。每天吃2-3个既可以,多了怕有些人容易上火。橘子肉上的白色经络丝都可以吃的。

看过润肠通便的中药有哪些的人还会看:

1. 中药通便的8个秘方

2. 中医治便秘的偏方有哪些

3. 孕妇禁忌的中药有哪些

4. 常用的养生中药

5. 便秘吃什么排毒茶好


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