孕10周注意事项

怀孕10周的注意事项有哪些呢？本周你一旦有不适就需立刻就医，因为这有可能是宫外孕的症状。为了你和胎宝宝健康，一定要远离有烟环境哦。早孕反应严重的孕妈妈，尤其要注意加强钙和维生素D的补充。

孕10周注意事项

1、警惕宫外孕：进入怀孕第10周，这时的你应该警惕的是：注意是否宫外孕!宫外孕的早期表现是感到下腹一侧有隐痛或酸坠感，妇科检查时会发现子宫增大与妊娠的月份不符合，而且孕早期出现不规则的阴道出血。输卵管破裂时，会有剧烈的下腹疼痛，很快会由于腹腔内大出血导致休克。 如果有发生阴道不规则出血，并伴腹痛等情况，那就得马上到医院去检查了。

2、孕期阴道炎：这时，随着荷尔蒙的增加，雌激素也急剧增加，这时阴道酸性增大，容易感染念珠菌，如果你出现阴部瘙痒、妇科炎症等各种症状时就需及时处理，建议在医生的指导下使用护理液，千万不能擅自购买，以免买到伪劣产品，影响胎儿健康哦。

3、妊娠斑：这时，你可能会发现自己身上的胎记、雀斑、新伤痕以及深色的胎痣都会跟随着阴道、子宫颈及阴户颜色的加深而加深。由于内分泌的变化，你的脸上易生出粉刺、蝴蝶斑等，人也比怀孕前憔悴。别担心，这些现象都是十分明显及暂时性的。

4、远离尼古丁：吸烟对胎儿危害极大，如果你在烟雾弥漫的环境中生活，不仅在呼吸道吸入大量的一氧化碳，而且香烟中的尼古丁还能通过皮肤、胃肠道进入你身体，从而祸及胎儿。因此，除了你自己要绝对戒烟外，还应该避免闻到二手烟。如果准爸爸有抽烟的习惯，那么也尽量保证不要再你面前抽烟。

5、第一次产前检查：你需要准备做第一次产前检查啦!为了保护你和胎儿的健康，便于医生及早了解你的全面情况和发现潜在的不利于妊娠和分娩的各种因素，受孕后最迟不要超过3个月就应该到医院做第一次产前检查。检查前记得要空腹哦。

更多精彩，请看趣味组图：

宫外孕知识你知多少 如何摆脱阴道炎困扰

怀孕10周的疾病要点

1、蝴蝶斑：这时，你可能会发现自己身上的胎记、雀斑、新伤痕以及深色的胎痣都会跟随着阴道、子宫颈及阴户颜色的加深而加深。由于内分泌的变化，你的脸上易生出粉刺、蝴蝶斑等，人也比怀孕前憔悴。别担心，这些现象都是十分明显及暂时性的。

2、宫外孕：这时的你应该警惕的是，注意是否宫外孕！宫外孕的早期表现是感到下腹一侧有隐痛或酸坠感，妇科检查时会发现子宫增大与妊娠的月份不符合，而且孕早期出现不规则的阴道出血。输卵管破裂时，会有剧烈的下腹疼痛，很快会由于腹腔内大出血导致休克。引起宫外孕的常见原因是输卵管炎及粘连，如慢性输卵管炎、结核、子宫内膜异位等。

怀孕10周的护理要点

1、孕妇阴部瘙痒：怀孕第10周，随着荷尔蒙的增加，雌激素也急剧增加，这时阴道酸性增大，容易感染念珠菌，由此引发阴部瘙痒、妇科炎症等各种症状。如果你也出现了这种情况就需及时处理，使用护理液是一个简单易行的方法，但一定要在医生指导下购买，以免影响胎儿健康。还应去正规药店购买经过国家相关机构鉴定，正规合格的厂家生产的品牌，以避伪劣制品给身体带来伤害。

2、孕10周饮食贴士：早孕反应严重的孕妈妈，现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的补充量应在800毫克左右。多吃牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育。多喝水，这可以洗涤”身体，并能软化大便和促进消化道内食物蠕动，对妊娠有益。开水、水果和蔬菜汁，可以适量饮用。

怀孕10周的胎教提示

闻到一种香气，准妈就描述这个香味，这也是一种好的胎教方式。迷迭香能帮助提高准妈的记忆力，缓解头痛。桉树能帮助提高准妈的提高免疫力，预防感冒，适合不能随便吃药的孕妇。非洲菊能帮助提高准妈的促进血液循环，温暖身体。

怀孕10周的产检要点

如果你超过了35岁，或者有诸如囊性纤维化这样的家族遗传病史，你可能要考虑做遗传病咨询，或者在怀孕10～12周时进行绒毛活检（CVS），对某些出生缺陷及异常情况进行筛查。

准妈妈们在 怀孕 10周时是需要给予特别的关注和照顾的，这个时候妈妈的身体正在慢慢地发生变化，宝宝也正在妈妈的肚子里慢慢地成长成形。怀孕10周 注意事项 有哪些呢?本文是我整理怀孕10周注意事项的资料，仅供参考。

怀孕10周注意事项

一、不喝软饮料

有很多准妈妈在怀 孕前 都十分喜欢喝软饮料，可乐、雪碧更是炎炎夏日的最爱，但是在怀孕之后准妈妈们就要注意尽量避免碳酸饮料了，因为它对人体的副作用会大大超过它带来的感官刺激。

二、准爸爸营造一个开心的氛围

小宝宝的发育是需要适宜的环境，也需要各种刺激和锻炼的。因此，胎儿除了生理需要之外，还需要有些与精神活动有关的刺激和锻炼。比方说，准爸爸可以与准妈妈开一些适度的玩笑， 幽默 风趣的话会让准妈妈的感情更丰富，心情更放松。多陪准妈妈观看戏剧或电影，或者让准妈妈与久别的亲人见面，或者多参与社会活动，这些都能让准妈妈的情绪出现适度的愉快的、短暂的变化，为宝宝提供丰富的精神刺激和锻炼。

三、减少繁重的体力劳动

在怀孕10周这一阶段，准妈妈要注意减少繁重的体力劳动，如果要做家务或者上班的话，那么要尽可能地选择坐着进行，因为正常的坐姿主要靠韧带支撑，怀 孕期 间，腹部重量增加，但是单单依靠韧带支撑是不够的，还要靠部分肌肉的帮助，所以坐下可以缓解韧带与肌肉所受的压力，减少孕妇在怀孕期间常患的腰背痛。

四、不要接触猫狗等宠物

准妈妈注意啦，养宠物会导致孕妇因弓形虫流产、胎儿畸形，甚至还为宝宝患 精神病 埋下祸根。弓形虫寄生在小猫等宠物身上，通过 消化 道 传染 进入人体。孕妇弓形虫感染可通过胎盘影响胎儿，导致胎儿畸形，如脑积水，小头畸形，耳聋，眼瞎，精神障碍等，不放心，孕妇可去医院抽血化验TORCH五项。

五、远离微波炉

电磁波的污染在我们日常生活中无处不在，只要是电器，都会产生电磁波，而微波炉产生的电磁波是目前家用电气中产生电磁波最强的一种电器，它可导致胎宝宝的先天 白内障 ，妨碍胎宝宝 大脑 发育。因此，微波炉在工作时，准妈妈应远离2米以上。手机在拨通和接听的瞬间电磁波最强，所以在孕早期的准妈妈最好是停用手机，孕晚期也是能不用尽量不用。

以上提到的这五点就是我为大家整理的准妈妈怀孕10周的注意事项，希望各位准妈妈和准爸爸们都能够按照以上所说的，注意身边周围任何不适宜准妈妈怀孕的因素，保证准妈妈和肚子里的宝宝都能够健 健康 康。

怀孕10周注意事项

产检

怀孕10周的时候要做第一次产前检查，千万要空腹，这个时候会有一个病历本，以后的每次检查都会记录在上面。

胎教

怀孕10周的时候可以进行胎教，在日常生活中可以通过各种方式对胎儿进行早期的 教育 ，比如说哼 唱歌 曲等。

禁止吸烟

吸烟会影响到胎儿和准妈妈的健康，甚至会导致胎儿畸形的出现，所以，怀孕10周要禁止吸烟。

B超

B超可以检查出胎儿的发育情况，如果存在胎盘异常、胎儿畸形等，可以及时发现。

宫外孕

准妈妈在怀孕10周的时候如果感觉到下腹有坠痛感，或者是阴道出血，就要警惕是不是发生了宫外孕。

蝴蝶斑

怀孕10周的时候，由于 内分泌 的变化，脸上会出现蝴蝶斑、粉刺等，而且准妈妈的脸色也会比之前憔悴很多，不必过于担心，这属于妊娠期的正常现象。

怀孕10周吃什么

一、补铁美食——猪肝粥

(一)原材料：白米1杯、猪肝150克、嫩姜丝少许、绿豆75克。

(二)烹饪方法：

1、白米和绿豆分别洗净，加水8杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮到熟软

2、猪肝洗净、切薄片，用开水汆烫过，再放入粥内同煮约5分钟，加入盐和嫩姜丝后熄火，撒入胡椒粉即可盛出食用。

二、 营养 美食：清汤慈笋

(一)原材料：慈竹嫩笋500克、熟鸡皮100克。 盐3克、味精1克、猪化油50克、鸡化油10克、姜、葱各10克、奶汤350克、料酒10克、水豆粉20克。

(二)烹饪方法：

1、慈竹嫩笋去外壳，选前端嫩部切成薄片，漂入明矾水中，然后入锅烧沸，汆约5分钟。捞出漂入清水中。

2、选黄色或白色鸡皮，切成约3.5厘米大的菱形，入碗加料酒，奶汤入笼蒸20分钟待用。

3、炒锅置旺火上，下猪化油烧热(约150℃)，下姜、葱炒出香味，加入奶汤烧沸后，拣去姜、葱，放入笋片烧约3分钟，加川盐味精、鸡皮(连同蒸汁)烧入味，勾薄芡，淋上鸡化油，起锅盛入汤盘即成。

(三)特点：色泽淡雅，黄白相间，慈笋嫩脆，鸡片柔糯，清淡醇鲜。

1 第一次产前检查

准妈妈在怀孕十周时就需要准备做第一次产前检查，便于医生及早了解你的全面情况，发现潜在不利于妊娠和分娩的各种因素，胎儿某些出生缺陷等异常情况。

注意：产检前记得空腹。如果孕妇超过35岁或者有囊性纤维化这样的家族遗传病史，要考虑做遗传病咨询。

2 警惕宫外孕

进入怀孕第十周要注意是否宫外孕，早期表现是感到下腹一侧有隐痛感或酸坠感，出现不规则的阴道出血，妇科检查会发现子宫增大与妊娠的月份不符合。

注意：发现阴道不规则出血并伴有腹痛等情况，需马上到医院检查。

3 孕期阴道炎

怀孕十周时，随着雌激素增加，阴道酸性增大，容易感染念珠菌，如出现阴部瘙痒等妇科炎症需及时处理。

注意：建议在医生的指导下使用护理液，千万不要擅自购买，以免买到劣质产品影响胎儿健康。

4 妊娠斑

怀孕十周会发现身上的雀斑、胎痣、胎记颜色加深，脸上会冒痘、出粉刺、蝴蝶斑等，人也显得比较憔悴，这都是怀孕十周的正常反应，不必过于担心。

---