随着国家发展，很多的城市居民生活节奏一直在逐渐加快，时间的紧凑使得人们不断地延长了工作时间，但人不是铁也不是刚，时间的加长意味着人的精力不再足够，所以很多的人都会苦恼没有精力了怎么办？可以吃什么来振奋精神呢？常见的提高精神的饮品就有各种茶类、咖啡等。
我比较推荐的是饮茶，因为茶也是属于一种保健品，它内含丰富的抗氧化的物质和营养素，可以消除身体内的自由基，对防止衰老有一定的效果。同时，喝茶有提神醒脑的功效，这是我们现在的很多工作者所需要的效果。每天工作时久导致疲劳无神的时候，就去泡一杯茶来喝，瞬间可以感觉一阵清爽解乏，高效的工作状态马上就恢复了。
其次就推荐咖啡了，咖啡中所含有的咖啡因成功拥有很大的苦味，可以强烈地刺激我们的脑部神经，并且可以使大脑的疲劳得到有效地缓解，这是我们所需要的效果，但它并不是只有这个功效，咖啡中的咖啡因还可以促进乙醇到乙醛的转化，这个转化的进行可以解酒，对于一些公关部门的工作者在应酬后可以喝一杯。对于很多的年轻人来说，喝咖啡还可以起到调节情绪的作用，因为对他们来说喝咖啡不仅仅是可以消除工作的疲劳，还是一种精神上的享受。
但不管是茶还是咖啡，我都不建议过多的饮用，工作是做不完的，但人却不能永远不休息，因为人是需要一定的休息时间的，而不能毫无节制工作。而且长时间的饮用茶和咖啡等饮品来提神实惠影响到我们的睡眠质量，睡眠不足还会导致我们神经衰弱，所以我们工作时一定要把握好这个度。
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