有些人一到春天就怕冷，第一个原因：现代医学认为，由于体内高雌激素，妇女对脂肪高度转化为脂肪。并且代谢的代谢率低于男性，并且热量的合成大于分解效果，因此体内的热量低。加上女性一般不喜欢活动，而且热量较少。由于运动不足，通常会导致系统性或局部循环，导致整个身体冷，尤其是手，相当的结束，更冷。
第二：铁缺乏和甲状腺素分泌也是女性恐惧的重要原因。美国重量学者和营养师的测试结果表明，那些具有耐寒性耐寒性低的人，血液元素含量在血液中不足，并且血浆中的甲状腺素通常会降低。女性主要导致月经引起的铁损。营养学家指出，女性应该每天服用18毫克的铁，但大多数女性都没有达到这一要求，他们害怕冷。甲状腺素的作用具有“液体”以增加人碱代谢，皮肤的血液循环加速，热量增加。当甲状腺素分泌不足时，它害怕冷。
出于上述原因，害怕冷妇女应加强瞬间改变我的健康，并采取积极有效的措施来提高抗寒性。
其中一个措施：采取耐寒运动。从秋天更活跃开始锻炼身体。更多的是户外运动，如散步，跳舞，打羽毛球等。每天早上洗脸，揉搓你的身体，你也可以逐渐进行冷水浴。
两种措施：更多的进气富含食物。狗肉，牛肉，羊肉等有脂肪，热量更多，它可以以适当的量食用。最好使用炖菜和炖菜。措施一：服用更丰富的食物，如动物肝，羊肉，鱼，鸡蛋，黑色真菌，牛奶，豆类和绿叶蔬菜。
措施二：摄取更多海带，鱼虾，牡蛎等，可以提高寒冷的能力。
工作方法（1）家中母鸡：母鸡性感甘肃，可以温带，精致。用母鸡，一个人参人参15克，10克吸食，饮料汤，吃肉。 （2）龙眼肉枣汤：50克龙眼肉，6克愤怒的人参，100克红色日期，加上白色砂糖糖，烹饪汤。上市，精致，齐，龙眼和红枣，脾脏血，含有更多的糖和酶，在体内改善能量和热量，害怕冷冷。
到了春季天气回暖，温度上升，但是有的人还是很怕冷，可能跟身体素质有关系，一定要了解到正确的原因，才能够对症治疗，可能是身体虚弱导致的。
可以发现到了春季天气开始回来，但是有很多人还是比较害怕寒冷，一般这种人身体素质比较差，而且属于阴虚体质，就容易出现这样的状况。在中医方面是认为人体内有阴阳两气从而保护身体，所以比较弱的人，就会出现这样的情况，也就是身体的经期有所缺乏。一般是阳气不足阴虚的体质就会被害怕寒冷，而且身体中的营养物质比较少，从而整个人的血液循环速度是最慢的，从而就会出现怕冷的情况。
除了这种情况之外，也可能是气血瘀滞，导致的在中医方面也会讲究经脉问题。如果血脉运行不通畅就会影响到血液迅速，从而身体里面会有过多的寒气，当四肢的血液循环比较慢或者是困难就无法带来热量就出现了害怕寒冷的情况。这类人也可能是缺乏铁元素导致的，一般身体中铁元素缺乏的人，就会出现害怕寒冷的情况。因为铁元素是人体中合成的一种重要物质，当人们缺乏这种营养元素的时候，身体血液循环一样会变慢，从而产生的热量也会下降，人们就会出现害怕寒冷的情况。
也可能是因为身体中甲状腺激素分泌变少，从而也会害怕寒冷，因为甲状腺激素在人身体代谢中有着重要的作用，能够释放一些能量从而产生热效应，如果体温失衡，也可能是甲状腺激素分泌过少的原因。必须要明白的一点就是身体无缘无故的发冷跟体质是有一定的关系，一定要多吃一些滋补阳气的食物，可以吃红枣，生姜，榴莲，平时多喝一些热水就能够补充气血。
我们人体会感觉到冷主要是因为气血不足，运动量少，身体的新陈代谢机能衰退，所以大家在平常要多多注意运动和保暖，还可以泡脚来有助于血液的循环！
怕冷怎么办 保暖保暖是身体是关键，无论是男生女生，在冬天里，不要因为盲目追求美，而不注重保暖，添衣是身体的关键，如果是长期因为风吹，天气受寒，会导致身体的关节出现问题，阻碍血液的循环。
泡脚怕冷的人群，手脚会尤其冰冷。如果在冬天是怕脚冷，建议在睡前用一个水桶里面装入热水，局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。如果加上米酒和姜片，保暖效果更为显著，能有助于改善女性怕冷的现象。 不但可以改善局部血液循环，驱除冬日的严寒，还可以促进代谢，从而起到养生保健作用。
运动怕冷的原因之一是因为运动量少，身体的器官不灵活。建议在空余时间，可以多做各方面的运动，但可以消耗过多的脂肪，通过运动来加强血液循环，让身体温暖起来。
食物怕冷的主要原因是因为体寒，在日常生活中，可以多食用温热性的食物摄取热量，让身体的血液流通起来，热量丰富的食物有羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝，同时还可以食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。
药膳还可以通过中药的调理对怕冷进行改善，龙眼肉枣汤、当归煮鸡蛋，黄芪大枣粥等都能够起到保暖御寒的功效，可提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善。
怕冷是什么原因 气虚、血虚身体怕冷的原因之一是因为血液的流通不畅引起的，称为气虚、血虚，这是身体的机能失调所导致的，这种情况需要通过补血补阳进行调理，在生活上要格外注重身体的保暖。
新陈代谢慢当身体的新陈代谢机能衰退会导致内分泌失调，就会造成热量的释放减慢，当热量的合成作用大于分解作用的时候，身体的神经机能会运作迟缓，血管分布较少的手足及腰部血液循环不良就会导致身体呈怕冷的状态。
运动少当人的运动量少，身体的机能会出现循环不良的状态，热量的产生自然会更少，身体机能长时间的冬眠会导致全身发冷，尤其是手脚部位。
甲状腺素分泌不足相比男神来说，女性更为怕冷，主要是因为女性有月经的缘故，如果女性每天没有摄入适量地铁，就会缺铁和甲状腺素分泌不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。
怕冷吃什么好在生活中怕冷的人群，可以从食物中进行补营养，对于身体能有明显的改善作用。日常中，可 以多进食温热性的食物作为进补，在肉类方面，可以选择羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品；在蔬果中可以选择韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜等；
同时，糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品也是保暖驱寒的食物。能让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。
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