任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称："阴脉之海"。任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有"任主胞胎"之说。
督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为"阳脉之海"。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。
扩展资料：
中医认为，背部为阳，督脉循行于背部正中线，且联系着手三阳经和足三阳经，使阳经之气都交会于督脉的大椎穴，故能调节全身阳经，总领、督导一身阳经的脉气，是“阳脉之总纲”和“阳脉之海”，对人体气血具有推动、温煦和固摄的作用，即帮助人体气血正常输送、维持人体体温、防止气血无故流失。
督脉起于小腹正中，正当“丹田”，为男子藏精、女子蓄血之处。它还联络着人体的诸条经络，且通过其分支与肾相连。
肾为命门之所在，内藏元阳，是全身脏腑器官动力之源，且元阳要借助于任督之脉通行而布达全身。同时，肾为先天之本，与骨和髓的生长发育、骨的功能及生殖功能密切相关。
督脉入脑，脑为“髓海”、“元神之府”，髓海充盈，则思维敏捷，精神饱满；反之，若髓海不充，则智力低下或迟钝，精神萎靡，甚至困倦嗜睡。
参考资料来源：百度百科—任督二脉
参考资料来源：人民网—督脉，精气神的源泉
在武侠小说中，打通奇经八脉，可以使一个人的身体潜能发挥到极致，将功力提升一个到一个很高的档次。然而，小说毕竟是小说，是虚构的。那么，在具体的经脉养生中，奇经八脉有什么意义呢？
一般来说，开通奇经，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。开通奇经八脉的方法，是传统性命双修养生功法的要程。历代祖师奉为绝秘，在各丹经、道书中均无泄露。李时珍《奇经八脉考》中说“凡人有此八脉，俱属阴神闭而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得道，八脉者先天之根，一气之祖。”
奇经八脉中任脉和督脉最为重要，下面我们就简单介绍一下任督二脉。任脉在人体的前面，属阴；督脉在人体的后背，属阳。任脉主导人体手足六阴经，与全身所有阴经相连，凡精、血、津、液都由它主管，有“阴脉之海”的称号。督脉主导手足六阳经，总管一身的阳脉，具有调节阳经气血的作用，有“阳脉之海”的称谓。当十二经脉气血充盈，就会流溢到任脉和督脉。任脉和督脉气机旺盛了，就会循环作用于十二条经脉，所以“任督通则百脉通”。所有的脉都通了，人自然就健康、长寿。
前段时间，一位局长朋友找到我，说是自己最近半年身体很不舒服，头一直昏沉沉的，有的时候眼睛还发花，头、脖子、后背也硬邦邦的，去医院拍了一大堆的片子，都查不出原因，问我改怎么办。我帮他把了脉，发现他的肝火较旺，这就是他头晕目眩的原因。那后背僵硬又是怎么回事呢？我对他说：“你坐好，我来按你的后背和脖子，哪里僵硬，你告诉我。”我就一边按，他一边跟我说，十几分钟后，一条线便出来了，就是督脉的路线。这就很清楚了，这位局长的问题就出在督脉和肝经上。接着，在进一步的谈话过程中，也印证了这一点。这位局长患病前发生了一件很不顺心的事，让他大动肝火，督脉和肝经堵塞，经气不通，所以就出现他这种症状。
这种功能性的病西医是没有办法的，那怎么治呢？自己治。首先是不要动怒，其次是自己疏通督脉。在这里教大家一个疏通督脉的方法：用头写“米”字。如果你督脉上出了问题，那你每天一有空就站起来，用头上下左右前后写出一个“米”字来，这样就可以疏通督脉。记住，写的时候，每一笔画都要用力写到极致。
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