在我看来，市面上没有对身体没有负面影响的减肥药。在平时日常生活当中，就算我们生病也要去吃药，这些药都是会有副作用的，没有什么药没有副作用，是药三分毒，何况是减肥药呢。减肥药对身体的危害是很大的，会弄垮我们的身体健康，我不建议用吃减肥药的方法去减肥，减肥的方法有很多种，不要只想着这些便捷的方式，如果运气不好，你还会越长越肥。所以，不要通过吃减肥药的方法来减肥，这是很不提倡的一种减肥方法。
一、减肥有哪些方法？
减肥的方法主要就是应用一些减肥药物或者是应用一些减肥产品，还有就是控制饮食和进行运动练习。我提倡的是控制饮食和进行运动练习，不提倡用药物的方法。应用减肥药物或者是减肥产品都容易对身体造成异常的损伤，或者容易导致出现有腹泻或者是有肝肾功能的异常、心跳加快等情况。所以健康的减肥方法主要是进行良好的饮食控制然后加强运动锻炼，主要是控制好饮食的总热量，每天适当的进行一些运动锻炼，长久的坚持下去，就会达到减肥的效果，控制饮食和进行锻炼的方式是减肥最健康的减肥方式。
二、做哪些运动能减肥？
在平时生活当中，我们就算为了健康我们也要适当的运动，如果长期不运动就会发胖。所以，做一些运动也能帮助我们减肥，比如说可以结合有氧运动和无氧运动，慢跑，骑自行车，跳绳，打篮球等，也可以选择去健身房，这些都是比较好的减肥方式，而且经常锻炼的人，身材很好，身体也很健康。但是不管是做什么，我们都要坚持下去，而且效果是慢慢积累才会有的，我是一下子就能减肥成功。在减肥的道路上，最需要的就是长期的坚持，我们要坚持运动、然后控制好我们的饮食，不要暴饮暴食，少吃一些垃圾食品等。只要你坚持下去，就一定会减肥成功，相信自己一定能行。
推荐“欣尔雅”，59一瓶，吃过后会减少食欲，我吃了两瓶，第一瓶是每天早上饭前3粒，效果不错，第二瓶是因为怕反弹吃来巩固的，开始减成一天2粒，慢慢的减成一天1粒，最后是两天一粒，配合节食，总共瘦了10斤，停了一个月了，没有怎么反弹亲爱的朋友：没有哪种减肥药是不伤身体的，因为大多数减肥药的真正药理就是抑制食欲或为泻药再或者就是利尿。所以从真正的意义上说都不是健康的减肥产品。最近我一直用天然粉粉减肥效果不错，因为是天然植物产品，所以几乎没有什么副作用，其中寒天粉（即琼脂粉）的效果最好，我用了两个星期瘦了20斤。效果这么好肯定会有人怀疑，这是因为我在吃寒天粉的同时做了少量的锻炼（每天骑15分钟自行车）还有就是我这两个星期只吃了很少的主食（即米、面类食物）肉类不控制。如果你只是局部胖的的话还可以有针对性的食用天然粉粉。粉粉比较便宜，也很好买到，即使你所居住的地方买不到，在网上你也可以买到，另外要提醒的是粉粉不是很好吃（不是味道不好），你可以加蜂蜜冲水饮用，如果觉得麻烦，市面上还有粉粉的胶囊剂，食用方便，不过我没有买，因为效果没有粉粉好啦！！祝你减肥成功！！对了，千万别相信那些名不副其实的减肥药，我买过一次，就后悔了，包装上写着3。15什么的，还有电话，还有防伪编码，其实都是骗人的，我打电话一查都是空号。第二天我就扔了。可不敢乱吃。好了，就这么多，还想问加我好友。祝你减肥成功！！
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