其中含有非常丰富的铁元素和维生素等营养成分，在吃了之后可以达到滋补气血的作用，对于气血亏虚引起的皮肤颜色发黄和身体乏力等都有非常好的效果。
2.猪血：猪血当中含有非常丰富的红细胞，在吃了之后能补充身体所需营养，同时还能达到滋补气血的效果。3.猪肝：滋补气血也可以适当吃些猪肝，
其中含有非常丰富的微量元素和蛋白质等营养成分。补气血的食物一般吃桂圆和银耳、枸杞和动物肝脏等。
1、桂圆和银耳：桂圆和银耳具有养血和润燥等作用，
里面含已有丰富的营养成分，比如胶原蛋白和维生素C等，可以改善气血两虚引起身体虚弱、脸色发白和手脚发凉等情况，提高自身的抵抗力，达到补气血的效果。
2、枸杞：枸杞属于一种中成的药物，
里面含有氨基酸、锌和磷等成分，具有益精补血和补肝肾等的作用，起到补气血的效果。
3、动物肝脏：动物肝脏里面含有铁质和脂肪以及糖类等的营养成分，改善人体的造血功能，尤其是猪肝，是比较重要的造血原料，能起到人体造血的功能。
在恢复期间要多做一些有氧的运动，
比如跑步和骑自行车等可以增强自身的体质，使身体的免疫力提高，同时要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。
补气血的食物可分为粗粮类、蔬菜类、动物肝脏类等，具体如下：1.粗粮类
患者可以适量食用黑米、红豆、糯米等粗粮，其中含有丰富的铁元素，能够提供造血原料，缓解缺铁性贫血引起的乏力、皮肤苍白等症状，达到补气血的目的。
2.蔬菜类
可以适量食用菠菜、海带、胡萝卜、紫菜、黑木耳等蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素，可促进机体的新陈代谢，加速血液循环，并且其中含有丰富的铁元素，可促进血红蛋白的产生。
3.动物肝脏类
可以食用猪肝、鸭肝等动物内脏，其中富含丰富的血红素铁，身体容易吸收，可促进机体血液生成，进而达到补血的目的。
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