一，多吃水果。水果蔬菜中富含的的膳食纤维以及水分可以促进消化加速排便，从肠道排出有机物质，能够自然地减轻体味。
二，少吃油腻食物。人们吃含油的食物，一些脂质成分会进入血液，并作为汗腺的分泌物排出，导致皮肤不干爽，这一类油脂细菌分解，产生的味道是狐臭味道的主要来源。
三，强烈或刺激性的食物。刺激性的食物和气味比较大的食物如洋葱、大蒜、辣椒、香菜等，都会导致狐臭加重。
四，多喝乳酸饮料。乳酸饮料属于酸性物质，细菌不喜欢酸性的生长环境，皮肤表面细菌减少，汗液分解作用就会减弱，体味也将随之减轻。
出现狐臭和自身的内分泌是有一定的关系的，这种情况好发于年轻的女性，平时在饮食当中可以多吃富含植物激素的食物，比如大豆、蜂蜜，里面含有天然性的雌激素，有助于维持身体的激素水平稳定。平时也可以多吃富含水分的蔬菜和水果，比如多吃冬瓜、白菜、西瓜、橙子等，这样可以增加排便的速度，减少细菌滋生的机会，从而有助于减轻狐臭味。平时也可以多喝乳制品，酸性的环境有助于抑制体内的细菌生长，平时还要注意避免吃牛羊肉、猪肉、花生，还要注意避免吃油腻和辛辣刺激的食物。1、多食水果和蔬菜：狐臭患者可以选择一些含水分、维生素丰富的蔬菜水果，这些食物易消化，可以促进人体的消化，将体内残留的有机物质排出体外，减少体内毒素，从而缓解臭味的产生。像冬瓜、白菜、橙子等都是患者可选的食物。2、多喝乳酸制品：乳酸类食物可以抑制体内细菌的产生，这是因为细菌在酸性环境下生长受到限制，因此，患者多喝一些乳酸制品对于减轻自身的体味有很大的帮助。
以上饮食可以帮助缓解狐臭症状，严重的话建议采取手术治疗的方式会比较好。
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