1、腰果：腰果是一种含维生素比较丰富的食物，主要含有维生素B族、维生素A，适当补充维生素有利于促进人体新陈代谢，有助于皮肤细胞的修复，从而有助于辅助美容养颜和抗衰老；
2、开心果或者榛子：开心果和榛子中含有的油脂含量丰富，而且富含维生素E，适量油脂的摄入可以帮助润滑肠道，有助于肠道内的油脂物质排出，避免体内大量有毒物质堆积。维生素E有辅助抗氧化作用，可以减少皮肤表面的色素沉着，从而有助于皮肤美白和光滑细腻，但仅是辅助效果，并不可以单纯作为美容、抗衰老的方式；
3、花生：又称为“长生果”，含有丰富的维生素E和锌元素，可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤等功效。另外，花生还含有不饱和脂肪酸，适当食用保护血管和预防冠状动脉硬化等有一定的帮助。
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女孩子的化妆品有很多，比如洗面奶，卸妆油、卸妆乳、睫毛膏、眉笔、腮红、口红、唇彩、染眉膏、粉底液、bb霜、cc霜、隔离霜、眼影等等。一、睫毛膏睫毛膏为涂抹于睫毛的化妆品，目的在于使睫毛浓密，纤长，卷翘，以及加深睫毛的颜色。通常包含刷子以及内
