月经期间吃什么可以增加月经量

月经量正常是我们每个女性都希望看到的事情，不过也有的女性在月经期间会出现月经量少的情况，所以当一个女生在出现月经量少的时候，就可以吃一些东西来增加自己的月经量。那么月经期间吃什么可以增加月经量呢？接下来就为大家介绍。

月经期间吃什么可以增加月经量

3.红糖

红糖性温，有暖胃的功效，对于脾、肝也有较好的作用，而且还可以补血，疏通血液，增加女性身体的能量，加快血液的循环，让月经量变多。

这类食物里面还有大量的植物雌激素，这种雌激素能够促进女性体内雌激素的生成，若这种激素在女性体内分泌比较多，可以使月经量增加，对于女性来说有一定的好处。

6.山楂粥

山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。

吃什么让月经量多

吃什么让月经量多，女生经期是需要注意很多问题的，现如今很多女性朋友在月经期间出现月经不调的情况已经屡见不鲜，主要是由于我们自身在月经期间没有注意自己的身体，没有做好相应的护理工作，以下看看吃什么让月经量多及相关资料。

吃什么让月经量多1

如果从饮食上改变月经的量，建议吃含有植物性雌性激素的食物，或者是动物性雌性激素的食物，比如多喝豆浆、蜂王浆、蜂蜜，多吃豆腐、花生酱、黑洞、洋葱、香椿，这些食物当中都含有雌性激素，可以使月经量有所增加。

如果连续吃这些食物两个月，都没有使月经量出现改变，建议最好抽血检查性激素六项，了解是否是由于泌乳素增加，或者高雄激素血症导致的月经量减少，根据结果再给予相应的治疗。另外，有一些中药也可以治疗月经量少，比如益母草胶囊就能有效治疗月经过少的情况。

吃什么让月经量大

月经量少的女人应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女人可适量进食滋补性食物。女人月经量少一般是多种原因造成的。

我们只有先去医院查了，了解原因了才能对症吃东西进行食补。女人月经量少一般都是血虚造成的。使用山楂和红花一起泡入酒中，可借酒气以行药力，对于月经过少的患者来说，是十分有效的。每次月经结束后连着三天喝四物汤。

所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地，这四味是中医补血、养血的经典药方，这四味药不仅可以活血化瘀，排除血块，还能改善肤色，让脸色红润有光泽。还可以买阿胶回来炖着喝。

或者直接买驴胶补血颗粒，直接一冲一泡就可以喝了。如果你实在吃不了什么这些东西，那就平时多喝煎点红枣汤喝喝，月经来的时候经常给自己泡上一杯热乎乎的红糖姜茶，这都是非常有用的。

经期能吃巧克力吗

女人在经期可以适当吃一些巧克力，这有助于明显增加血液中的抗氧化成分。减轻女人月经期间的不适。女人在月经期间可以适当地吃一些巧克力。巧克力中的酚类化合物不仅能防止巧克力本身的脂肪腐烂变酸，而且在被人体摄入后能迅速被血管吸收。

血液中抗氧化剂的组成明显增加，并迅速成为防止低密度脂蛋白氧化和抑制血管中血小板活性的'强抗氧化剂。这些亚物质在保持血管畅通方面起着重要作用。因此，在月经期间适当地吃一些巧克力是有益的，但是你不能吃得更多。吃得太多对你的健康没有好处。

然而，巧克力是一种高热量的食物。虽然巧克力可以在生理期间食用，但是累积的卡路里量将超过标准。如果你一次吃太多巧克力，可能会刺激你的食欲，因为巧克力中有大量单糖进入你的身体，刺激大量胰岛素分泌，使你的血糖瞬间下降。

吃什么让月经量多2

1、当归白芍茶

把当归、白芍一起加沸水浸泡后当茶饮用，有活血调经、养血平肝的作用。对于血虚引起的月经量少有很好的调理效果。

2、桂圆大枣汤

月经量少的女性平时可以经常用桂圆和大枣一起煮汤饮用。桂圆补气血，养心益脾的作用，红枣含有丰富的铁元素，也是一种可以补气血的食材，两者搭配食用可以有效改善月经量少的现象。

3、益母草蛋汤

把益母草和鸡蛋一起煮汤饮用有活血化瘀的作用，可以用于调理血瘀引起的月经量少、月经有血块、经血发黑。

4、海马乌鸡汤

主要材料是海马、乌鸡。把它们一起炖汤饮用，有补肾益气、填精益髓的作用。可以改善肾气不足引起的月经量少。

5、玫瑰花鸡蛋汤

食材包括玫瑰花、橘皮、鸡蛋。把橘皮、鸡蛋一起加水煮15分钟，然后加入玫瑰花焖10分钟，就可以喝汤吃鸡蛋。这款食谱有疏肝解郁、理气调节的作用，对肝气郁结引起的月经量少有很好的调理效果。

6、当归羊肉汤

把当归、生姜、羊肉一起煮汤饮用，有温经散寒、活血化瘀的作用，可以改善对于血瘀、宫寒引起的月经量少。

月经量少的女性平时要注意饮食营养的补充，多吃一些富含铁元素、维生素和蛋白质的食物。月经来之前要清淡饮食，保持大便通畅，而且要避免生冷寒凉的食物。同时也要经常进行体育锻炼，长期久坐会导致盆腔血液流动不顺畅，这样也会影响月经的量。

吃什么让月经量多3

月经量多对身体有危害吗

一般来说，月经持续七天以上，周期短于21天，总失血量超过80毫升的话，月经即为不正常，对身体是有危害的。

月经量多对身体有什么危害

月经过多的时候，经血量可达正常血量的四到五倍，这样的话就会出现明显的贫血现象如果在短期内流血过多，还会引起头晕，心慌，甚至昏迷的现象长期月经过多引起慢性贫血时，患者会出现面色发黄，精神不振，记忆力减退或失眠，没有食欲的症状表现。

月经量多吃什么止血

槐花粥

槐花性寒，味苦，归肝，大肠经，具有清肝泻火，凉血止血的功能，因其性下行，故而尤其适用于身体下部各种血热出血之症，如月经过多，便血，尿血等，所以月经过多的人用干槐花30克，粳米60克，加水煮粥食用，具有很明显的在止血功效。

芙蓉花米汤

芙蓉花性微辛，归肺，肝经，含黄酮甙，花色甙，金丝桃甙，酚类，氨基酸，鞣质等成分，有清热消毒，凉血消肿的功效，主治经血不止，偏坠做痛，赤眼肿痛等症。芙蓉花与莲蓬壳共研，用米汤调服，对于经血不止有很好的缓解功效。

归地烧羊肉

取当归，生地各15克，羊肉500克，姜10克，将羊肉洗净切块之后，放入砂锅中，当归和生地洗净，和食盐一起放入锅中，倒适量清水，红烧至肉烂，加糖，酱油，黄酒调味，能起到温中补虚，益气摄血的作用，适宜于气虚所致的月经过多人群食用。

生地黄煮酒

将200毫升黄酒倒入瓷瓶或杯子里，加入10克益母草，6克生地黄，隔水蒸煮大约20分钟左右后饮用，每次饮50毫升，一天喝两次，可以起到活血止血的作用，适宜于血淤所致的月经过多人群饮用。

两地膏

取麦冬，玄参，白芍各15克，生地，地骨皮，阿胶各30克，白蜜40毫升，首先将所有药材煎取药汁300毫升左右，然后用60毫升温水将阿胶融化，兑入煎煮的药汁中，加入白蜜，放置于文火上调制，放凉后装入瓶中，每天服用20毫升，一天3次，可以起到滋阴养血的作用，适宜于调理肝肾阴虚，虚热内扰所导致的月经过多症状。

老母鸡艾叶汤

将一只老母鸡洗净切块，同15克艾叶一起煮汤，分两到三次食用，在经期连服2到3剂，能起到补气摄血，健脾宁心的功效，适宜于调理因体虚不能摄血所导致的月经过多症状。

每个女性除了每个月应该有月经以外，月经量的多少是很重要的，如果月经量特别少的话是不正常的，很可能是由于女性患有一些疾病，或者身体不健康，都会造成这种情况。那么吃什么可以增加月经量？

可以在生活当中用羊肉以及生姜和当归熬制成汤以后吃，或者是吃益母草乌骨鸡汤，还可以用大枣以及黑木耳熬制成汤来喝，都可以增加女性的月经量。在来月经期间，可以多喝一些红糖水，也能够增加月经的量。月经量只要是正常的范围是最好的，过多或过少的话都是不正常的。

月经量过多的话，没有及时的补充，也很容易使女性出现贫血的情况，但是月经量比较少的话，女性身体是比较虚弱的，最好是抽血化验一下，以及进行B超检查，看一下身体有哪方面的疾病，可以用一些中药进行调理，就能够使女性拥有正常的月经。

除了月经量以外，月经规律以及没有痛经这样的情况是最正常的，有一些女性在来月经的时候经常会出现腹痛的情况，甚至身体非常的虚弱，都可以在生活当中通过饮食进行调理，增加身体的营养，起到补血益气的功效。

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