不吃水果可以用蔬菜代替吗

不吃水果可以用蔬菜代替吗,第1张

可以的。水果里面的营养,蔬菜里也有,不非得天天吃水果。水果含糖量很高的,吃多了,糖分会过高。我个人观点,水果的营养价值确实高,但是没有专家说的那么高,你看现在菜市场上的水果漫天要价,很大程度上是虚抬了水果的价钱。

其实,你的想法是不对的!虽然说很多东西都是可以替代,但是健康是不能替代的。虽然可以服用合成维生素和果胶来替代水果,但是还有很多的果酸和其他成分是无法替代的!进口的水果会很贵,但是国产的常见水果除非在边远地区,都不算贵的呀。难道因为蔬菜也贵,你都不吃菜光吃饭?这样对身体可不好啊,连菜都省了,吃水果都没用的。


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