中医建议“不吃水果”，难道水果不好吗？

曾经有一个上古良方放在我面前，我并没有在意，直到失去的时候才发现，简直说的太大了。

前几日，在刷新闻的时候看到这样一个问题：中医为何建议少吃水果？

这个问题可一下把千万网民给得罪了，甚至有人说，不吃饭可以，不吃水果怎么行？

中医和西医的区别

对于看习惯了西医的人来说，听到这句话的第一反应肯定是，哪里来的荒谬言论。明明每一次看西医的时候，经常会听到这样的叮嘱。

（1）多喝水

（2）多吃点水果

确实如此，这是很常见的一个场景，西医觉得水果含有丰富的维生素等营养，所以经常会提醒病人可以多吃一点水果，以补充身体所需的养分。

但是对于中医来说，事实恰好相反。

中医认为“湿气”乃万病之源

这一个结论在很多历史文献中都有表达，包括现代国医的代表路志正也说过这样的话。他说现在很多年轻人都被湿气困扰，在他几十年的行医生涯当中，健脾祛湿也是他格外重视的事情。

湿气就是中医上的说法，西医很少这样去描述一个病状，但是不得不说，中西各有所长，在湿气方面，不管是显示案例还是理论支撑，中医都要比西医强很多。

以前接触过很多病人，早前都是看过很多西医，做过很多检查，但是被告知没有任何异样，但是人自身确实出现了许多不舒服的症状。最后都是因为湿气重的原因造成的，祛湿之后，症状明显好转。

包括我的父亲，曾经有一段时间，总是精神特别差，并且伴随着很多其他症状。最后在武汉某医院做了一个全是检查，里里外外照了个遍，无任何异常。最后我让其以茶代养，不过半年时间，症状几乎都消失了，精神也好了很多。

有时候，中西其实是不在一个层面上的，有很多东西如果不是看疗效，你根本说不出个所以然。特别是不懂中医的朋友，有时候更会觉得，一切都是“迷信”。

       现在一些水果四季都能见到，人们也热衷于在这些反季节的水果，然而很多反季节水果是用一些化学物质催熟、保鲜的，不但营养价值不高，还会给身体带来危害。

        顺时养生：拒绝反季节水果

       中医讲究顺时养生，在适当的季节做适当的事，吃适当的食物，专家提示，远离反季节水果很简单，就是吃应季的。当季的水果，不仅新鲜，营养也更加丰富。

       一月：猕猴桃

       猕猴桃素有“果中之王”的美誉，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。猕猴桃不要与牛奶同食。另外，猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

       二月：甘蔗

       甘蔗的营养价值很高，含糖量最为丰富，铁的含量也特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。需要提醒的是，如果吃到瓤红色的甘蔗，会中毒。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

       三月：菠萝

       菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质，能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

       四月：山竹

       山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

       五月：草莓

       草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

        六月：樱桃

       樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有B族维生素、维生素C及钙、磷等矿物元素。

       七月：桃子

       桃子有补益气血、养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

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生活中，我们总是会发现男人吃水果的频率没有女人高，有的男人，不喜欢吃水果，甚至从来不吃，不管在家还是在外应酬，他们宁愿喝茶，那么男人们为什么不喜欢水果呢，我们来看看。  究其原因，这些男性大都认为，水果是女性吃的食物，男性要吃水果显得没有阳刚之气，男性应当吃的食物是大鱼大肉，再喝烈酒，这才能显出男性气概！经常会遇到主人招待客人时，也是用水果，但男性客人很少接受水果，宁可喝点茶，也不肯吃水果。  从饮食健康的要求来说，《黄帝内经》中早就制订了基本原则：五谷为养，五果为充，五蓄为益，五菜为助。这就要求人们在饮食方面对于谷果蓄菜几大类食物要均衡摄入，不可偏废，水果既然是其中重要的一类食物，当然不可或缺。  可是，生活中有不少男性几乎从来不吃水果，仅仅是因为他们持有某种不利于健康的想法，久而久之，他们的身体定会因为长期水果所带来的营养成份而产生营养不良或者疾病，中医认为是饮食失调。由于水果种类很多，各有各的作用，长期不吃水果，体内必然缺乏相应的养分，但此时的身体不一定表现出能够明确诊断的疾病，这种危害表现是比较隐蔽的，因而也极易被人们忽略。  纠正男性不爱吃水果的方法很简单，要改变他们对水果作用的错误认识，养成自觉适量摄入水果的习惯。爱吃水果的女性朋友也要经常提醒不爱吃水果的男性，让他们认识到水果对于饮食平衡的重要性。  所以，男人为了均衡营养，还是应该多吃一点水果的，养成爱吃水果的好习惯，这个无关男女，多吃水果，保持健康哦。

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