产后引起胀气的食物有土豆、红薯、萝卜、南瓜、豆制品、西兰花、卷心菜、板栗等食物，另外吃太多不易消化的食物，也有可能会引起胀气，所以产后女性饮食上一定要在意些，尽量多吃些营养易消化的食物，以免增加肠胃的负担。
建议饮食上要多吃维生素含量高的食物，补充身体的膳食纤维，促进肠胃的蠕动，有助于食物的消化，防止出现消化不良以及便秘的情况。
另外也要多喝些温水补充身体的水分，促进身体的血液循环。这段时间平时要吃下奶汤，像鲫鱼汤以及乌鸡汤，它能够补充身体的胶原蛋白，使自己的奶水变得更加充足，对于喂养宝宝有利。
7种胀气食物妈妈不能吃
7种胀气食物妈妈不能吃，从怀孕开始，宝妈们一直都小心翼翼的呵护着小宝宝，当宝宝不舒服时，当妈的肯定很着急吧，一定责怪自己没照顾好他，其实不以为然，小孩子不舒服在日常生活中难免的，下面了解7种胀气食物妈妈不能吃及相关资料。
7种胀气食物妈妈不能吃1咖啡
咖啡会使人体的中枢神经兴奋。如果你喝咖啡(苏打水或者茶)的话，咖啡因会进入产妇的乳汁中。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解并排泄咖啡因，从而导致体内咖啡因含量过高，引起烦躁、易怒、失眠等状况。
柑橘类水果
柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质，妈妈吃的太多可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至起疹子。如果为了宝宝不得不放弃吃橘子的话，可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补，比如木瓜、苹果等。
西兰花
哺乳专家认为吃过量西蓝花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停。
大蒜
宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果宝宝尝出这种味道的话，可能会龇牙咧嘴的。在意大利，人们吃大蒜吃的最多了，但是妈妈们一般在哺乳的前几个月不吃大蒜。
辛辣食物
哺乳期妈妈应该慎吃辣椒等辛辣刺激食物，这些食物会导致宝宝上火，便秘，情绪烦躁。
酒精
根据美国儿科学会，哺乳期大量饮酒可能会导致的副作用有：嗜睡，深度睡眠，乏力，体重异常增加，同时可能会减少乳汁分泌。
一般不要食用豆类、油腻肉类、甜瓜、卷心菜、糯米、玉米番薯等，这些食物食用不当容易引起肠胃胀气，消化不好，建议患者以后合理饮食，养成良好的习惯，同时注意多食用容易消化的食物，比如喝米粥，食用一些面食和新鲜的蔬菜水果。平时养成良好的习惯，可以定期做检查，确定健康情况，遇见胀气不适的问题，遵医嘱服用药物修复调理。
一般不要食用豆类、油腻肉类、甜瓜、卷心菜、糯米、玉米番薯等，这些食物食用不当容易引起肠胃胀气，消化不好。
建议患者以后合理饮食，养成良好的习惯，同时注意多食用容易消化的食物，比如喝米粥，食用一些面食和新鲜的蔬菜水果。平时养成良好的习惯，可以定期做检查，确定健康情况，遇见胀气不适的问题，遵医嘱服用药物修复调理。
7种胀气食物妈妈不能吃2宝宝胀气妈妈不能吃什么？
1、母乳喂养的妈妈要避免吃豆类、花菜以及辛辣食物。
2、如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气。因此，苹果、梨、杏儿等含有高浓度糖分的大多数纯果汁，哺乳妈妈也是要谨慎食用的。
宝宝胀气，通常情况下，哺乳妈妈注意调整自己的饮食，再给孩子揉揉小肚子，就可以有效缓解。但是有时候宝宝胀气会比较难受、疼痛，甚至哭闹不止，此时妈妈要注意及时给宝宝治疗。
1、外用脐贴
宝宝肚子胀气，尽量选用安全的外用药。如丁桂儿脐贴，不仅止泻，同时还可以缓解腹胀、腹痛等问题。通过肚脐渗透给药，作用于皮下，透皮吸收，不经肠胃，安全。
丁桂儿脐贴是纯中药外用贴剂，主要成分包括丁香、肉桂。丁香具有良好的顺气通腑作用，对于儿童的胀气具有较好的改善作用。而肉桂具有温中的效果，对于儿童由于受凉以后导致的肠胀气效果更为明显。
如果儿童的肠胀气是单纯的受凉，或者吃东西消化不良等导致的，这种情况下应用外用药丁桂儿脐贴，具有良好的改善作用。
2、异常胀气应及时就医
宝宝的肚子如果胀得很大、很硬，加上宝宝看起来很不舒服的样子，尤其是有呕吐或喘，就更为不妙，需要及时就医。碰到以下情况的腹胀，父母应特别注意并尽快带宝宝检查治疗：
(1)宝宝腹胀合并呕吐、食欲差(少于平常一半且越来越少)、贫血、体重减轻等状况，甚至有发烧、解血便的情形。
(2)肚子碰都碰不得，一摸宝宝会很痛或哭闹。
(3)合并呼吸急促。
(4)腹部能摸到类似肿块硬硬的东西。
通过上述内容的'介绍，想必大家对于宝宝胀气妈妈不能吃什么都有了更多的了解。宝宝肚胀会使得肚子非常难受，吃不下东西，时间久了会导致营养不良。因而在注意饮食的同时，要及时给宝宝进行合理有效的药物治疗。
7种胀气食物妈妈不能吃3宝宝胀气妈妈不能吃什么
1、母乳喂养的话，妈妈要检查一下自己的进食，避免吃豆类、花菜以及辛辣食物。另外，如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气。
2、配方奶粉喂养，选择奶粉时，你要特别注意，应选择不含乳糖的、不含豆质的或低致敏性的配方奶粉，可能会有助于减少孩子的肚子胀痛。但须知即便调换奶粉，也至少两周才能看到效果。
3、某些固体食物也可能导致嗝气、腹胀。比如谷物粗粮、蔬菜（豌豆泥、黄豆泥）等含有可导致大肠胀气的纤维。而苹果、梨、杏儿等等含有高浓度糖分的大多数纯果汁也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。
妈妈怎么帮宝宝排气
1、宝宝的肚子时常发出“咕噜咕噜的声响”，排便和放屁的时候都很“豪放”， 并伴有较为频繁的原因不明的哭闹，这在医学上被称为肠绞痛，属于宝宝发育过程中的问题，妈妈无需过分担心。一两个月后，随着宝宝肠道功能的发育完善，情况 就会逐渐有所好转。
2、发现宝宝体内气较多时，妈妈要注意尽可能让宝宝保持舒服的体位，也可以让宝宝趴卧协助宝宝顺利排气和排便。除此之外，宝宝吃完奶后，可以将宝宝竖直抱起，帮助宝宝拍嗝排气，也能够让宝宝感觉舒服许多。
宝宝胀气的时候，母乳喂养的宝妈一定要注意饮食，不要吃比较油腻的食物，糖分也不要过多。如果宝宝胀气比较厉害的，宝妈可以帮宝宝按摩一下肚子，如果情况还是没有好转，建议宝妈带宝宝去看看医生比较安全，毕竟宝宝还小，不会说话。
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