左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，燃烧分解体内多余脂肪来达到瘦身的效果。
左旋肉碱可以减少身体脂肪、降低体重，但是不会减少水分和肌肉,对人体无毒副作用；因此在医学界左旋肉碱有“脂肪搬运工”之称
左旋肉碱可作为转运蛋白或穿梭系统，使长链脂肪酸穿过线粒体膜，通过脂质分解增加能量产生，这样就可以让脂肪到能量过程变快了，从而起到消耗脂肪管理体重的作用。
所以左旋肉碱是不能单独减肥的，要搭配运动才有减肥的效果；
如果说哪个品牌的左旋肉碱比较好；建议选择一些性价比高一点的；
例如：狄马泰斯，肌肉科技，维托贝斯特，康比特；这些你都可以去比对一下，不太清楚左旋肉碱的含量也可以去问各品牌的客服；
什么牌子的左旋肉碱减肥效果好?怎么选购：1．不要购买一些偏门的品牌，现在左旋肉碱越来越火，也涌现了越来越多的左旋肉碱品牌，有的甚至直接把以前的减肥产品换个包装，也是左旋肉碱；而有的是直接称自己产品是左旋肉碱，其实包装上连“左旋肉碱”四个字都没有。
2．必须知道左旋肉碱是要配合适当运动的，就算你没时间运动也可以多做做家务、多走走路。
至于什么牌子的左旋肉碱的减肥效果好，从以上两点，建议选择我们国内知名品牌汤臣倍健左旋肉碱，精选源自瑞士龙沙的左旋肉碱，是人体脂肪代谢及能量再生的必需营养素，能促使脂肪转化为能量。
随着左旋肉碱的火爆，左旋肉碱的牌子也是层出不穷，目前为止最好的左旋肉碱有“康比特左旋肉碱、露卡素左旋肉碱、优洛左旋肉碱、西木博士左旋肉碱”等等选择左旋肉碱的话要看左旋肉碱的纯度，越纯代表质量越好，左旋肉碱太纯吃了会口渴，所以不要误人为是副作用。
左旋肉碱最好的减肥方法是配上有氧运动，尽量不要喝太多水，适当喝水，口渴时喝水就行不要喝得太快太多，那样有可能会
导致水中毒等。
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