1、可以吃的食物：肠胃不舒服的人日常建议以清淡、易消化的食物为主，主食可以选择八宝粥、小米粥、大米粥、软面条、软馒头、山药泥等，容易消化且质地柔软。还可以吃蛋类、瘦肉类食物，建议以蒸煮为主，比如鸡蛋汤、鸡蛋羹、肉泥等。还要吃各种蔬菜，如香菇、芹菜、豌豆、包菜、南瓜等，可以做成蔬菜汤或蔬菜泥，容易消化。也可以适量吃一些水果，比如苹果、木瓜等，补充维生素和膳食纤维，预防便秘。适量吃这些食物不会加重病情，还可以给机体补充营养，保护肠胃。肠胃不舒服的人日常应避免吃辛辣和生冷食物，比如辣椒、酒、咖啡、雪糕等。
2、可以吃的药物：如果肠胃不舒服，伴有恶心、反酸、嗳气等症状，明确诊断后是胃炎引起，可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊等药物治疗。如果感觉胃胀、食欲不振，需要考虑是否存在消化不良，确诊后可以服用多潘立酮片、双歧杆菌三联活菌散等治疗。如果出现腹泻、腹痛等症状，需要考虑肠炎，可以服用盐酸左氧氟沙星胶囊、蒙脱石散等，可以有效改善病情、缓解症状。
胃不好的人在食物上通常应该吃粥、面条等，在药物上通常应该吃雷贝拉唑钠肠溶胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等。1、在食物上：
平时应该避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，应该注意饮食清淡，可以食用粥、面条等，这些食物对胃黏膜无刺激性，具有一定的营养作用，可以为患者提供一定的能量。
2、在药物上：
患者可以在医生的指导下服用雷贝拉唑钠肠溶胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行缓解。雷贝拉唑钠肠溶胶囊属于抑制胃酸分泌类药物，可以用于治疗消化性溃疡、反流性食管炎等疾病。奥美拉唑肠溶胶囊是一种质子泵抑制剂，可以抑制胃酸的药物，有助于缓解胃部不适的症状。
建议患者在日常生活中，应该注意多喝水，避免食用油腻性的食物。同时可以进行适当运动，促进肠胃吸收和消化。
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