肠道功能紊乱，出现便秘情况，便秘时喝什么茶能改善肠道？

肠道功能紊乱的话比较适合喝绿茶，绿茶比较温和，而且偏凉性，能将起到一定的降火作用，非常适合便秘的朋友，但是冬天的时候就要减少对绿茶的饮用，想要解决肠道功能紊乱和便秘的情况不一定是喝茶才能够改善平常喝一些乳酸菌类的产品也能够促进我们的肠道蠕动，一点纤维粗大的素菜也可以增加我们的肠道蠕动，达到一个通便的效果。相信大多数朋友现在经常都会面临肠道不适的问题，特别是便秘的问题困扰了大多数人，想要解决便秘这个问题有很多的途径，不过归根结底还是自己平常的生活中要注意饮食，下面我们就来聊一聊便秘时喝什么茶可以改善肠道。

一、绿茶对于肠道的改善有着非常好的作用，在便秘期间可以多喝一些绿茶来使我们肠道更加湿润，达到通便的效果。

绿茶偏凉性，所以对于缓解我们肠道功能紊乱有着一定的效果，所以当我们出现便秘的时候我们可以通过喝一些绿茶来缓解便秘的情况。

二、想要通便也不一定是要通过喝绿茶，平差多吃一些纤维粗大的素食和喝一些乳酸菌饮料也可以达到通便的效果。

想要通便也有其他一些方法，例如通过吃一些纤维粗大的食物，和喝一些乳酸菌饮料，这些都可以增加肠道的蠕动，有助于日常通便。

三、归根结底，想要充分解决便秘的问题还是想要注意自己的日常饮食，只有将自己的饮食控制好才能够达到通便的效果。

说到底，之所以会出现肠道功能紊乱，主要的原因还是因为自己日常的饮食不够注意，所以才会导致这种问题的出现。

你对于与便秘还有哪些了解？欢迎来评论区与我交流。

胃不好，不适合喝刺激性强、茶性寒凉的茶，适合喝茶性温和刺激性弱的茶，发酵程度越轻的茶，刺激性越强，寒性越重。

胃不好的可以喝红茶，红茶以性温味甘高香浓甜深受人们喜爱，并且红茶有良好的养生功效，除了可以养胃健胃，还能美容养颜抗衰老，晚上喝点红茶，还有安眠的作用。

拓展资料

抗衰老：在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。

波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里?密特尔曼医生说：“红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

养胃护胃：人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。

而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

参考资料：/www.puercn.com/czs/cycs/135836.html"target="_blank"title="中国普洱茶网——胃不好喝什么茶比较好">中国普洱茶网——胃不好喝什么茶比较好

肠胃不好喝什么茶

红茶

红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

大麦茶

大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者，只需要将大麦炒黑研磨服，便可以有效缓解不适症状。

荞麦茶

荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等，还可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常。荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。

桂花茶

桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

茉莉花茶

茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了。除了理气开郁外，茉莉花的另一个主要功效，就是化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。

黑茶

黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌（如乳酸菌）的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。黑茶中的茶氨酸等具有良好的增强人体免疫力的功能。

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