经常趴着睡觉对身体有坏处吗?大神们帮帮忙

长期趴着睡觉五大危害如下：

1、压迫眼球影响视力

神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。此外，坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的体位，会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛，久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

2、影响消化

趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。

3、加重脑部缺血

入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

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4、影响呼吸

采用这种姿势午睡也会影响呼吸。因为它会增加身体的弯曲度，导致呼吸不良，胸部不能很好地伸展，身体的氧气供应自然会不足。女性的胸部按压姿势也会导致各种心脏或乳腺疾病。

5、辐射伤害肌肤

尽管辐射危害不会立即造成皮肤损伤，但它们可以不断累积。上班族早上常常躺在办公桌上休息。有些人关闭了屏幕，但主机的辐射仍然存在。因此，在中午睡觉时，即使是半小时或二十分钟，也要养成关机的好习惯。此外，日常锻炼和健康饮食也有助于对抗辐射。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0410/c14739-28263381.html"target="_blank"title="人民网-趴着睡不好“午漂族”趴桌睡觉的5大危害">人民网-趴着睡不好“午漂族”趴桌睡觉的5大危害

经常趴着睡觉，对身体会有哪些影响？

1.趴着睡觉往往对孩子身体有害。趴着睡觉会影响身体很多部位的血液循环，会引起脑缺血，产生头晕、头痛等不适症状。会出现四肢麻木，肌肉酸痛。如果趴着睡觉持续时间长的话，会压迫眼球，导致模糊，家长一定要注意让孩子改变睡觉姿势。趴着睡觉压着手臂可能会影响血液循环，导致手臂麻木，酸痛等。趴着睡觉时间长了可能会导致神经麻痹或者脸部变形。

2.影响呼吸，主要是趴着睡觉会压迫呼吸道，进而出现呼吸不畅的现象；造成肢体麻木、手臂疼痛；如果眼球受压，患者可能会出现眼睛充血和视力下降。影响消化，经常趴着睡觉会导致胀气；往往趴着睡觉还会导致大脑供血不足，进而诱发心脑血管疾病，不利于健康。大脑容易缺氧，趴着睡觉对身体不好，而午睡时睡趴着会减少头部供血，从而导致午睡后头晕目眩等脑缺氧症状。趴着睡觉时间长了会压迫要求，导致眼球胀大、眼轴增长导致其视力模糊。

3.可能会造成面部变形，趴着睡眠不仅会伤害颈椎，长此以往还可能影响血液循环和神经功能。人在趴着睡眠时，脸朝下，面部会受到压抑而变形，短期内不会影响面部，长期必然会影响面部肌肉，从而导致面部变形。趴着睡觉不能放松身体。身体的肌肉、皮肤、汗腺都会一直处于紧张状态。醒来后还是感觉全身无力，无精打采。趴着睡觉会影响消化系统，因为吃完东西需要2~3个小时才能把胃里的食物清空。如果长期使用趴着睡觉，胃部会受到压迫，胃蠕动负担加重，导致胃部胀气，消化食物的能力降低。

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