一、喝咖啡的好处：1、提神醒脑：咖啡中的咖啡因可以使神经兴奋，可以帮助提升精力，提高反应速度，加快工作效率；
2、促进排尿：咖啡因可以加强肾脏功能，帮助体内多余的钠离子排出体外，同时也增加了排尿量，有利于改善腹胀水肿。
二、喝咖啡的坏处：1、骨质疏松：长期饮用咖啡可能会引起钙质流失，诱发骨质疏松，尤其是会造成女性骨质疏松。对于正处于生长发育期的人群来说可能不利于骨骼的生长；
2、血压升高：咖啡中因为还有咖啡因，容易导致交感神经兴奋，使心率增快，心输出量增加，导致血压上升。如果患者本身有高血压，会出现血压控制不佳的情况；
3、神经过敏：饮用咖啡过多容易出现神经过敏，表现为手心冒汗、心悸、耳鸣、失眠等症状。
咖啡通常由咖啡豆磨制而成，含有咖啡因、单宁酸等物质，常喝咖啡的好处有很多，比如提神醒脑、减肥、缓解疲劳等。1、提神醒脑：咖啡里面的咖啡因，可以刺激大脑皮层中枢神经系统，使新陈代谢加快，让人的精神和身体都处于亢奋状态。当人体感到疲劳时，主要是腺苷这种物质囤积在大脑中，产生的疲惫感，咖啡中的咖啡因可以占据腺苷的位置，让大脑接收不到疲劳的信号，从而长时间保持精力充沛，所以有提升醒脑的作用。
2、减肥：咖啡里面含有活性脂肪酶，可以帮助脂肪快速燃烧并转化分解，加速脂肪燃烧，达到瘦身的效果。咖啡中还含有纤维素，能促进肠道蠕动，可以起到减肥的作用。
3、预防胆结石：咖啡的咖啡因，可以刺激胆囊收缩，帮助胆汁排空，可以减少容易形成胆结石的胆固醇。而且咖啡因还有利尿的作用，可以将多余的水分排出体外，起到预防胆结石的效果。
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