出奶慢是什么原因_备孕

生完孩子后，有很多宝妈发现，自己下奶的速度慢，跟不上宝宝的寻求。现在就会介绍为什么会出现这种状况，以及即使出现这种状况，我们该如何的解决。虽然现在是过年期间，但是仍然有不少的妈妈在后台留言说自己下奶速度慢，现在是什么事情都不需要去处理，也没有生气、也不用工作，每天都是好吃好喝的，可是下奶速度还是慢，怎么解决呢？今天我们就来聊一下这个问题。影响下奶速度快慢一般有这几个因素导致的：1、泌乳素泌乳素的高低直接影响乳汁分泌的多寡，我们做的很多工作都是在刺激身体分泌泌乳素，比如平时多臆想哺乳、每次哺喂之前用手指拇弹钢琴一样弹乳房几分钟、围绕乳头乳晕部分旋转式按摩等，以及在我们平时的饮食中吃的那些下奶的汤汤水水，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，很大一部分都是为了促进泌乳素的升高，只有泌乳素升高了，分泌乳汁的速度才会更快。2、供需要求没有需要，就没有供应。这是我们哺乳期的一大法则。也就是说，必须是宝宝需要了，妈妈的身体才会分泌。如果宝宝需要的少，那妈妈的身体也就供应的少。所以我们平时就应该尽量多的让宝宝去吸吮、刺激乳头乳晕部分，刺激的越多，乳汁分泌的速度就会越快、越多。3、自身体质宝妈的自身体质是分泌乳汁的前提关键，如果妈妈平时喜爱运动，身体气血周流比较快，身体体质非常好，全身经络都畅通，那么在哺乳期一定非常好过，泌乳的速度和量也能很快达到要求。假如宝妈平时体质不太好，也不太爱运动，甚至是高血脂、过度肥胖等，那么在哺乳期就不太好过了，乳汁的量可能会不太多，下奶的速度也不会太快，甚至还会经常堵奶等。知道了这些，我们就知道了应对方法。一般我们的建议是以下几点：1、尽可能的动起来气血的周流是一大关键，气血流动不起来，吃啥都只会囤积起来，对身体不会有太好的帮助。所以，出了月子以后，能动弹就多动弹吧，只是运动不要太剧烈，室内的有氧运动就行，比如瑜伽、五禽戏等等。2、汤汤水水喝起来水有源、树有根，想要奶水多起来，就得给身体足够的原料，而各类汤、蔬菜汤、鱼汤等就是最好的原材料，只有多补水，才能分泌更多的乳汁出来，毕竟乳汁里面90%以上的都是水3、能多刺激就多刺激哺喂之前先臆想、用手指拇弹钢琴一样弹乳房几分钟，然后再让宝宝吃，这是我们推荐的一个刺激泌乳的方法，经过多人尝试，确定管用。平时在不哺乳的时候，也尽量的多刺激乳头乳晕区域，多让家人帮忙按摩后背乳房对应区域，前后通透了，下奶速度才会更快！总体来说，下奶的速度快慢还是与自身身体条件有直接关系的，好身体才是先决条件，所以，尽可能的让自己更健康吧，你越健康，宝宝就越幸福！这也是我们大家所期望的。

有些女性在产后奶水不足，产奶慢，这可能产妇体质不好，气血比较差造成的。也可能是产妇自身乳腺管及激素水平出现异常，进而影响到了乳汁的分泌。不少妈妈的母乳分泌量少，完全是因为心理压力过大，把乳汁给“吓退”了。比如，担心胸部偏小奶水不够、奶水过稀营养不足、宝宝能不能吃饱会不会饿着等。

宝宝吮吸会促进产妇产奶吗

乳房是有产奶记忆的，宝宝吮吸得越多，大脑就会指挥乳腺分泌更多的乳汁。如果宝宝的吮吸不足，产奶量就会因此减少。其实在宝宝出生的头一个月，他的吮吸能力是比较弱的，胃容量也非常小，每次能喝的奶都很少。如果想让泌乳量增加，那就要增加喂奶的次数，按需喂养，宝宝饿了就让他吸。这样能增加对乳腺的刺激，促进乳汁的分泌。

女性在坐月子时，多补充一些营养是有助于下奶的，比如红糖水、牛奶、豆浆、鱼汤以及肉汤等，都是有助于下奶的食物。很多人想了解产妇产奶慢是怎么回事，其实这和产妇的身体状况有很大关系，在身体比较弱时，产奶就比较慢。

美国育儿专家指出，大多数奶水供应不足的情况都是由以下一个或几个原因引起的：

不正确的喂奶和衔乳姿势，妈妈和宝宝的和谐关系受到影响，妈妈过度疲劳，以及严格按照时间表喂奶。因而，美国育儿专家建议可采取以下办法：

经常给宝宝称体重

一周称两次体重。

寻求帮助

请有经验或专业人士指导喂奶和衔乳姿势，检查宝宝的吮吸情况。

避开消极建议

不要听信那些“你宝宝吃够奶了吗?”“我也没法母乳喂养”的消极建议，毕竟这是你的宝宝，要建立自信。

检查家里的状况

是否家务事忙或很多杂事让你心情不太好，没法专心喂宝宝，暂时抛开它们，专心喂养。

把宝宝带上床