坐月子猪肚和什么煲汤对身体好

坐月子猪肚和什么煲汤对身体好,第1张

女性坐月子期间的饮食是最重要的,要保证营养又要注意食材的安全,特别是后期要及时保障营养, 可以多喝猪肚汤,例如墨鱼猪肚汤,腐竹白果猪肚汤都能够很好的下奶。

一、墨鱼猪肚汤

材料

墨鱼干2只,猪肚尖2个,葱一根,生姜一块。

做法

1。将干墨鱼洗净,泡水2-4小时去骨,洗净切片。生姜削皮,洗净,切成片。

2。猪肚尖2个,以粗盐揉搓起浆液,再以少许酒和醋洗净。

3。猪肚洗净后放入锅中煮20分钟,捞出,再用清水冲洗干净,切成3厘米长、2厘米厚的片。

4。将墨鱼片,同猪肚、葱、姜一起放入煲汤锅内,加水适量,煮沸后转文火煲2-3小时。

5。煮好的汤,加入适量盐调味,饮汤吃墨鱼和猪肚。

二、四神猪肚汤

材料

云苓(白茯苓)10克,干淮山15克,莲子15克,薏米15克,芡实10克,猪肚半个,姜6片,水8碗

做法

1、猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平,放入洗水糟,倒入适量面粉、油和醋,反复揉

搓,大约5分钟,用清水冲净,再重复一遍,用刀内外刮一次,以去除污物,用水

洗净。

2、煮一锅水,加入3片姜和半碗米酒,沸腾后放入猪肚,煮3到5分钟至猪肚变硬,捞

起冷却后切成约2厘粗的条状备用;

3、把云苓(白茯苓)、干淮山、莲子、薏米、芡实洗净,放入猪肚、姜、和半碗米

酒,武火煮20分钟,转小火煲2个小时,下盐调味即可食用。

三、腐竹白果猪肚汤

材料

主料:猪肚一个,瘦肉一百六十克,腐竹八十克,白果仁八十克,生薏米,熟薏米各半碗,马碲肉四个量,盐少许,清水适量。

做法

(1)先将猪肚上的脂肪去除,翻开用盐、生粉揉捏擦匀,洗净;再如法处理一次,洗干净,放滚水中滚片刻,取出再洗净。

(2)腐竹折段。

(3)白果去心。

(4)马蹄切5片。

(5)用直身瓦煲烧滚清水约八成满。

(6)下猪肚煲约一小时,(加入其他用料再煲一小时。

(7)捞出猪肚切10片,与其他料同,装碟。

贴士:

(1)汤料可用生抽蘸食。

(2)腐竹就是由豆腐皮加工制成的扁圆长棍状的枝竹,素食中常用。

产后吃猪肚汤的做法

糯米、猪肚、青菜。 做法: 1、准备好材料,将材料洗净。 2、将洗净的糯米放入高压锅,加入适量水,大火上气改小火慢炖。 3、猪肚切丝,青菜切小段。 4、糯米炖到二十分钟后放气打开,加入肚丝稍煮。 5、将青菜段倒入锅肉稍煮。 6、调入适量盐和味精。 坐月子吃猪肚汤的做法:胡椒猪肚汤 材料:猪肚1只、生姜、胡椒、花椒、盐、料酒、砂煲。 做法: 1、原料集合猪肚里外洗净、剪去外面的油脂用2调味勺盐抓匀,腌10分钟左右,能去除异味。 2、猪肚里外搓洗几次,清水冲洗干净锅中水烧开后,放入猪肚,水再次翻开后,放入生姜片、料酒、十几粒花椒,焯水6、7分钟,不要盖锅盖。 3、另用一锅子,小火,胡椒粒炒香一定要小火,听见微微的“熚熚剥剥”的声音,就关火。 4、砂煲加足水,放入焯水后的猪肚、胡椒粒、姜片,大火烧开后转小火约1.5小时至汤呈奶白。 5、用筷子能轻松戳出洞,手感脆爽。 6、猪肚捞起,切1指多宽的肚条肚条倒回砂煲,煮5分钟。 7、关火、加盐调味,即可装碗。 坐月子吃猪肚汤的做法:黑木耳猪肚粥 材料:泡发黑木耳几朵、猪肚适量、大米两把、盐、鸡精、清水。 做法: 1、泡发黑木耳几朵,猪肚适量,大米两把。 2、黑木耳切丝,煮熟煮烂的猪肚也切成细丝。 3、大米洗净加水煲成粥,下入黑木耳和猪肚丝。 4、继续煮十分钟。 5、加少许盐。 6、少许鸡精。 7、搅拌均匀。 8、焖十分钟后即可食用。

坐月子吃猪肚汤的做法:筒子骨猪肚汤

材料:猪肚1个、筒子骨1条、花生1把、八角1个、姜片、葱段、料酒、盐适量、白胡椒1小把。

做法:

1、小火炒一小把白胡椒,炒出胡椒香味颜色略微变深后取出备用。如果想胡椒味更浓烈,炒好后擀碎或者舂碎更佳。

2、猪肚加入料酒、葱段、姜片,用水煮沸,此时还会出一些浮沫杂质。

3、煮好的猪肚会缩小不少变得略硬,把他取出,温水洗净,切成均匀的粗条。

4、把大骨、猪肚、葱姜大料和白胡椒放入汤锅,加入料酒、足量的水,大火煮沸,转小火焖煮。

5、浸泡一份花生,去除红衣,中途把花生仁加入汤中继续小火滚着。

6、看时间合适,煲两到三小时或者更久都可。起锅前20分钟加盐调味即可。

坐月子吃猪肚汤的做法:白云苓猪肚汤

材料:云苓(白茯苓)10克、干淮山15克、莲子15克、薏米15克、芡实10克、猪肚半个、姜6片、水8碗。

做法:

1、猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平,放入洗水糟,倒入适量面粉、油和醋,反复揉搓,大约5分钟,用清水冲净,再重复一遍,用刀内外刮一次,以去除污物,用水洗净。

2、煮一锅水,加入3片姜和半碗米酒,沸腾后放入猪肚,煮3到5分钟至猪肚变硬,捞起冷却后切成约2厘米粗的条状备用。

3、把云苓(白茯苓)、干淮山、莲子、薏米、芡实洗净,放入猪肚、姜、和半碗米酒,武火煮20分钟,转小火煲2个小时,下盐调味即可食用。


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