涨奶一般几天才消失
乳房肿胀，也叫胀奶，通常发生在产后3-5天， 不少妈妈会感到乳房增大、变重、发热和不舒服。这是由于乳汁开始大量分泌，乳房血管扩张血液和组织液增多所致。
适量的乳房充盈是正常的，只要哺乳顺利，几天后，随着泌乳量调节至宝宝需要的水平，肿胀的感觉就会消失(但切记，肿胀感觉消失并不意味着奶水不足)。
在哺乳期的头几个月，也是宝宝需要比较多次数喂奶的头几个月，你可能时不时就会感到“胀奶”，而随着宝宝的生长速度在4个月，6个月后逐渐减慢，不再需要密集喂奶时，你可能会越来越少感到“胀奶”，这并不意味着奶水不足，而是一种供需平衡的状态：喂奶时总会有奶，不喂奶也不再肿胀难受。
解决产后涨奶的办法
1、让宝宝尽早吸乳
如果分娩后能让宝宝尽早与妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝吃到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，还能刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。
2、热敷、冷敷双管齐下
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。如果奶胀疼痛非常严重，也可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
3、正确的方式按摩
适当的按摩可以有效的缓解涨奶现象，热敷过乳房后，即可按摩。在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。
涨奶一般几天才消失？产后涨奶一般在3-5天就会消失了，这个时候宝妈要勤给宝宝哺乳，等到一段时间之后乳汁的分泌量与宝宝的食量平衡的时候就不会涨奶了。如果实在是涨奶难受，大家可以采用热敷或者是按摩的方式来缓解一下。
母乳喂养的妈妈也有同样的烦恼，就是奶水的供应和宝宝的需求不相符，要么奶水太多，要么奶水不够。母乳过多，母乳痛，乳房硬；奶水不够，宝宝哭闹，供不应求。那么供需多久才能达到平衡呢？一般需要3个月左右才能达到供需平衡。但也不是绝对的，还要看每个妈妈的身体状况。有的妈妈在哺乳一个月后就可以达到母乳的供需平衡，而有的哺乳妈妈只能在六个月左右达到母乳的供需平衡，主要是根据宝宝的需要和宝宝的需要。妈妈的身体状况和奶量。
如果在达到供需平衡之前就出现了涨奶的现象，缓解涨奶的前提是奶可以涨。因为在自然母乳喂养的情况下，母乳往往会超过宝宝的需要，但不会过多。一旦乳汁膨胀，身体就会发出减少产奶量的信号，并逐渐减少母乳的产生量。当产生的奶量逐渐减少以满足婴儿的需要时，供需达到平衡。所以，当达到平衡的时候，哺乳妈妈会觉得自己不挤奶了，每当这个时候，不要强调缺奶，这只是供需平衡的表现。
根据女性的体质，一些女性可以在一个月内达到平衡，而另一些女性则需要几个月或六个月。哺乳期只有宝宝继续吸吮，食欲特别旺盛，从而不断刺激妈妈的乳房，使乳汁分泌更加充足。一般一个月前出生的宝宝，吸吮能力不够，吃的奶也不会那么多。一般三个月后，他的吸吮能力会逐渐变强。这时，宝宝和妈妈可以相互配合，逐渐达到供需平衡。
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