1、大多数是女性没有很好地注意营养，刻意减肥，主要是食物单调，长期偏食造成的。
2、受到刺激，情绪过于紧张忧郁、休息不好、过于疲劳、生活没有规律。
3、乳腺管发炎、肿胀压迫，致使其堵塞不通畅。
产后一直没奶水有以下解决办法：
1、多喝催奶的汤水，食物。
2、多让宝宝吸允奶头会加快乳汁分泌。
3、有些退奶的东西，一定不能吃，如：韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，麦乳精，麦芽糖等。
4、注意日常作息，保持心情开朗。
5、到医院妇产科做个详细检查，对症下药。
1 哺乳方式不对1、没有及早喂奶：新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳，母婴分离等因素，均可导致没奶水。
2、婴儿吸吮姿势不正确：可导致婴儿吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。
3、母亲喂奶次数过少：长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。
2 乳腺出了问题如果产后感到乳房胀大和肿痛，但乳汁就是出来的话，那就要考虑有乳腺管不通的情况了。乳腺管不通常常是由于乳腺管当中存有毛絮或者是炎症引起。应及时请医生疏通乳腺管。
另外，产妇乳房发育不良或者乳头凹陷，也会导致没奶水的情况。
3 身体虚弱产妇在分娩时失血过多，再加上本身体质虚弱的话，就会导致奶水久久不下，没奶水的情况。这时一定要让产妇好好休息，同时在乳腺管通常的情况下进行，注意饮食调理，多喝些富含蛋白质的汤水，让产妇尽快恢复身体机能，奶水会慢慢回来的。
4 不健康饮食有些女性很注重身材，即使是在喂奶期间也吃的很少，或者过多的吃水果和蔬菜而忽视了肉类、蛋类食品。这种偏食的现象会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏，影响产后乳汁的分泌。哺乳期要营养均衡，切勿偏食。
产后没有母乳是女性生产完常见的一种现象，导致这种情况多数是与女性自身的体质有关。可能的原因如下：（1）因为女性在生产过程中，身体内部会丧失大量的血液，使得女性的身体变得非常的虚弱，从而导致自身的内分泌失调，使得促进乳汁分泌的乳腺激素减少，进而造成产妇乳汁少或者没有母乳的情况。
（2）没有让宝宝勤吮吸乳头，就不能让乳头和身体受到良性刺激，会影响奶水分泌。
（3）饮食营养不良、乳腺导管不通畅、经常生气等，同样也会导致产后没有奶水。
哺乳期妇女饮食禁忌：
女性在哺乳期间，妈妈们应该避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品。这些食物很有可能会影响母乳的质量，导致婴儿拉肚子或胀气，出现这个现象。这些食物被消化系统吸收后，母乳的味道和酸度都会发生变化。
女性哺乳期间应该避免吃只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
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